Um guia para cuidar da pele

Contente

• Seu tipo de pele é importante
• Construindo uma rotina diária de cuidados com a pele
• Para todos os tipos de pele
• Hacks DIY para evitar (mesmo se todos fizerem isso)
• Evite esses hacks DIY
• Como tratar problemas de pele
• Acne
• Filamentos sebáceos
• Manchas, cicatrizes e hiperpigmentação
• Como testar seu tipo de pele em casa
• Quando consultar um médico ou dermatologista

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Seu tipo de pele é importante

Você pode suspeitar que tem pele seca, oleosa ou sensível, mas você realmente conhece seu tipo de pele? Saber seu verdadeiro tipo de pele pode ajudar na próxima vez que você estiver no corredor de cosméticos. Na verdade, usar os produtos errados - ou mesmo hacks popularizados da Internet - para o seu tipo de pele pode piorar a acne, o ressecamento ou outros problemas de pele.

Continue lendo para aprender:

• como construir sua própria rotina de cuidados com a pele
• como tratar problemas de pele específicos, como acne ou cicatrizes
• quais hacks faça você mesmo não são saudáveis, mesmo que pareçam funcionar

Construindo uma rotina diária de cuidados com a pele

Não importa qual seja o seu tipo de pele, uma rotina diária de cuidados com a pele pode ajudá-lo a manter a saúde geral da pele e melhorar problemas específicos, como acne, cicatrizes e manchas escuras. Uma rotina diária de cuidados com a pele tem quatro etapas básicas que você pode executar uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir.

1. Limpeza: Escolha um limpador que não deixe sua pele rígida após a lavagem. Limpe o rosto não mais do que duas vezes por dia, ou apenas uma vez, se tiver pele seca e não usar maquiagem. Evite lavar para ter aquela sensação de limpeza total, porque isso significa que os óleos naturais da sua pele se foram. Produtos de limpeza conhecidos por funcionar bem para todos os tipos de pele incluem Cetaphil e Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Soros: Um soro com vitamina C ou fatores de crescimento ou peptídeos seria melhor pela manhã, com filtro solar. À noite, retinol ou retinóides prescritos funcionam melhor. A Makeup Artist’s Choice tem um soro de vitamina C e E eficaz e retinol disponíveis.

3. Hidratante: Mesmo a pele oleosa precisa de hidratante, mas use um que seja leve, à base de gel e não comedogênico, ou que não bloqueie os poros, como a loção facial de CeraVe. A pele seca pode se beneficiar de mais hidratantes à base de creme, como o creme MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail. A maioria das marcas rotulará seus produtos como gel ou creme em suas embalagens.

4. Protetor solar: Aplique protetor solar com FPS 30, no mínimo, 15 minutos antes de sair, pois leva um tempo para que o protetor solar seja ativado. Tons de pele mais escuros realmente precisam de mais proteção solar porque a hiperpigmentação é mais difícil de corrigir. Experimente o protetor solar da EltaMD, que oferece proteção UVA / UVB de amplo espectro e é recomendado pela Skin Cancer Foundation.

Escolha produtos adequados ao seu tipo e sensibilidade de pele e lembre-se de ler os rótulos. Alguns produtos, como retinol ou retinóides prescritos, devem ser aplicados apenas à noite.

Para todos os tipos de pele

• Fique hidratado.
• Troque as fronhas pelo menos uma vez por semana.
• Lave ou enrole o cabelo antes de dormir.
• Use protetor solar todos os dias e aplique 15 minutos antes de sair.

Comece com uma rotina básica e simples para ver como sua pele reage. Quando estiver confortável, você pode adicionar produtos extras, como esfoliantes, máscaras e tratamentos especiais para melhorar a saúde da sua pele.

E não se esqueça de testar novos produtos, especialmente se você suspeitar que tem pele sensível. Isso pode ajudá-lo a identificar possíveis reações alérgicas.

Para fazer o patch teste de um novo produto:

1. Aplique uma pequena quantidade do produto na pele em uma área discreta, como a parte interna do pulso ou a parte interna do braço.
2. Espere 48 horas para ver se há uma reação.
3. Verifique a área 96 horas após a aplicação para ver se há uma reação retardada.

Uma reação alérgica pode incluir irritação, vermelhidão, pequenos inchaços ou coceira. Se você notar esses sintomas, lave a área testada com água e um limpador suave. Em seguida, devolva o produto e experimente outro que melhor se adapte ao seu tipo de pele.

Hacks DIY para evitar (mesmo se todos fizerem isso)

As pessoas relatam maravilhas do uso de truques de DIY, como suco de limão e pasta de dente, para problemas comuns de pele, como acne e manchas escuras. Até a premiada atriz Emma Stone afirma que seu segredo nos cuidados com a pele é o bicarbonato de sódio. Mas a verdade é que esses hacks podem causar mais danos a longo prazo do que benefícios, porque podem danificar a barreira da pele.

Evite esses hacks DIY

• Suco de limão: Pode ter ácido cítrico, mas é muito ácido e pode causar o aparecimento de manchas escuras após a exposição ao sol. Também pode secar e irritar a pele.
• Bicarbonato de sódio: Em um nível de pH de 8, o bicarbonato de sódio irá estressar sua pele, o teor de água da pele e causar ressecamento.
• Alho: Na forma crua, o alho pode causar alergias de pele, eczema, inflamação da pele e bolhas aquosas.
• Pasta de dentes: Os ingredientes da pasta de dente podem matar os germes e absorver óleo, mas também podem ressecar ou irritar a pele.
• Açúcar: Como esfoliante, o açúcar é muito forte para a pele do rosto.
• Vitamina E: A aplicação tópica de vitamina E pode irritar a pele e não foi comprovada que melhora a aparência da cicatriz.

Alguns desses ingredientes podem ser naturais e econômicos, mas não são formulados para a sua pele. Mesmo que você não sinta efeitos colaterais imediatos, esses ingredientes podem causar danos retardados ou de longo prazo. É melhor usar produtos formulados para o seu rosto. Converse com seu médico ou dermatologista antes de tentar aplicações DIY em sua pele.

Como tratar problemas de pele

Existem maneiras de lidar com problemas de pele sem danificá-la. Lembre-se da regra número um dos cuidados com a pele: não escolha! Picareta em acne, cravos, crostas ou outros problemas de pele pode causar feridas abertas ou manchas mais escuras na pele, conhecidas como hiperpigmentação. As feridas abertas podem causar infecções, mais acne ou cicatrizes. Quanto mais profundo for o ferimento, maior será a probabilidade de cicatriz em sua pele.

Aqui estão algumas maneiras cientificamente comprovadas de tratar áreas problemáticas.

Acne

O tratamento da acne depende da gravidade ou profundidade da acne. O cuidado geral da pele é a etapa mais importante no tratamento da acne, mas para acne leve, você pode usar produtos não prescritos na farmácia local, como:

• ácido salicílico (almofadas de acne de força máxima Stridex)
• peróxido de benzoíla (remédio para acne Clean & Clear Persa-Gel 10)
• alfa hidroxiácidos
• adapaleno
• óleo da árvore do chá

Sempre aplique protetor solar após o uso desses produtos pela manhã, pois podem causar sensibilidade extra na pele.

Para espinhas imediatas, inflamadas e individuais, você também pode tentar adesivos ou adesivos para acne. São manchas claras e espessas que funcionam como tratamentos locais para ajudar a promover a cicatrização de manchas e prevenir infecções. Como curativos em bolhas, os adesivos de acne retiram o fluido, às vezes durante a noite. É melhor usá-los antes de dormir, pois a maquiagem não cobre.

Filamentos sebáceos

Filamentos sebáceos são minúsculos tubos em forma de cilindro em seus poros que são amarelos esbranquiçados. Muitas vezes são confundidos com cravos pretos, mas os cravos são, na verdade, um tipo de acne que é oxidada. Os filamentos sebáceos podem fazer os poros parecerem maiores, e você pode ficar tentado a removê-los beliscando a pele ou usando tiras de poros. Mas esses métodos podem ter mais efeitos colaterais do que benefícios para a sua pele, especialmente se você não os fizer corretamente.

Com o tempo, você também pode causar:

• irritação
• poros abertos e infecção
• secura
• vermelhidão
• descamação

Preparações tópicas contendo retinol ou retinóides podem ajudar a manter os poros claros e limpos. Você também pode encontrar benefícios massageando o rosto com óleo mineral ou de rícino por um minuto.

Outra forma de remover os filamentos sebáceos é com uma ferramenta de extração. Este é um pequeno instrumento de metal com um minúsculo círculo no final.

O método mais seguro é pedir para um esteticista ou dermatologista removê-los para você, mas você também pode fazer isso em casa:

1. Comece com um rosto e um instrumento limpos.
2. Pressione suavemente o círculo ao redor da saliência para ver se o filamento sai. Tenha cuidado, pois a pressão excessiva pode causar hematomas e cicatrizes.
3. Trate a área com toner e hidratante em seguida.
4. Sempre higienize seu instrumento com álcool antes e depois do uso, para prevenir infecções.

Você também pode obter benefícios extras aplicando peróxido de benzoíla após a lavagem antes da extração.

Manchas, cicatrizes e hiperpigmentação

Manchas, cicatrizes e manchas escuras podem levar de algumas semanas a seis meses para cicatrizar e desaparecer. O tratamento imediato para cicatrizes e manchas inclui o uso de maquiagem e protetor solar para evitar mais danos causados ​​pelo sol e hiperpigmentação.

Outros ingredientes conhecidos por ajudar a desvanecer as cicatrizes incluem:

Silicone: Estudos mostram que o silicone tópico pode melhorar a espessura, a cor e a textura da cicatriz. Você pode aplicar o gel de silicone de oito a 24 horas por dia. Procure produtos com dióxido de silicone listado como ingrediente.

Mel: Estudos preliminares mostram que o mel pode curar feridas e cicatrizes. Você pode querer usar mel se estiver procurando tratamento em casa.

Vitamina C: Procure esse ingrediente ao comprar cremes e hidratantes. A vitamina C funciona melhor quando combinada com outros ingredientes clareadores, como soja e alcaçuz.

Niacinamida: Estudos mostram que a niacinamida pode ajudar a reduzir manchas e manchas escuras, especialmente da acne. A niacinamida tópica de dois a cinco por cento é eficaz para pessoas com tons de pele mais claros. Uma opção acessível é o soro de niacinamida 10% + zinco 1% The Ordinary’s, que custa US $ 5,90.

Ácido retinóico: Um deles descobriu que as cicatrizes de acne melhoraram em 91,4% das pessoas que aplicaram uma combinação de ácido retinóico e ácido glicólico. O Ordinary também tem um produto que é 2% retinoide por US $ 9,80. Use produtos com este ingrediente apenas à noite.

Procure produtos com esses ingredientes e adicione-os à sua rotina após lavar o rosto. Não se esqueça de sempre usar protetor solar após a aplicação para evitar danos causados ​​pelo sol e hiperpigmentação.

Como testar seu tipo de pele em casa

Se não tiver certeza sobre os resultados do questionário, você também pode fazer um teste físico para verificar seu tipo de pele. Um teste caseiro mede a produção de sebo. O sebo é um líquido ceroso e oleoso que sai dos poros. A quantidade de sebo que sua pele produz pode determinar se ela:

• seco
• oleoso
• normal
• combinação

Testar a produção de sebo em um rosto limpo é a maneira mais precisa de determinar que tipo de pele você tem. Siga esses passos:

1. Lave o rosto e seque. Aguarde 30 minutos.
2. Pressione suavemente o papel absorvente ou lenço de papel em seu rosto. Pressione o papel em diferentes áreas da pele, como testa e nariz, bochechas e queixo.
3. Segure a folha contra a luz para ver se o papel é transparente.

Junto com os tipos de pele acima, você também pode ter pele sensível, que não segue os critérios de sebo. A pele sensível depende de:

• quão rápido sua pele reage à aplicação do produto
• quão bem sua pele se protege
• com que facilidade sua pele fica vermelha
• probabilidade de alergia cutânea

Quando consultar um médico ou dermatologista

Você deve consultar um dermatologista se seus problemas de pele não desaparecerem com produtos sem prescrição. Acne mais grave, cicatrizes ou outros problemas podem precisar de tratamento prescrito, como antibióticos orais, anticoncepcionais ou retinoides tópicos prescritos. Seu dermatologista pode realizar uma extração de cistos mais profundos ou manchas de acne que estão presas sob a pele.

Lembre-se de que seu tipo de pele pode afetar o funcionamento dos produtos. Usar o produto errado, mesmo quando natural, pode causar erupções, piorar as manchas ou causar vermelhidão. É melhor descobrir que tipo de pele você tem e construir sua rotina de cuidados com a pele em torno disso. Você também pode tomar notas sobre os ingredientes do produto para ver se ingredientes específicos estão causando reações indesejadas na pele.