Cheirar peidos saudáveis? Pesquisa diz que talvez

Contente

• O que a pesquisa diz
• O resultado?
• Benefícios potenciais
• Quando se preocupar
• Como aliviar o gás
• A linha inferior

Então você está deitado na cama, abraçando seu parceiro e ouve.

Talvez seja um silvo silencioso, talvez seja um som volumoso. Mas você reconhece o anúncio de sua chegada, independentemente da forma que assuma.

Gás. Flatulência. Um toot. Um peido.

Mas ignore seu instinto imediato de pular da cama e se abrigar no quarto ao lado até que o cheiro diminua.

Pesquisas recentes em animais sugerem que o sulfeto de hidrogênio - um dos principais componentes do gás fedorento, o que dá aquele cheiro de "ovo podre" - pode fornecer alguns benefícios à saúde em humanos, desde a prevenção de doenças cardíacas até a insuficiência renal.

Vamos explorar essa noção aparentemente odiosa e ver o que a pesquisa diz.

O que a pesquisa diz

Um estudo de 2014 realizado por uma equipe de pesquisa colaborativa da Universidade de Exeter, no Reino Unido e da Universidade do Texas, oferece amplo suporte à idéia de que cheirar sulfeto de hidrogênio pode ser bom para você.

O estudo foi baseado na noção de que as mitocôndrias, a parte de suas células que ajudam a produzir energia, poderiam se beneficiar desse gás.

Neste estudo, os pesquisadores notaram que quando as células das artérias ou veias sofrem danos ou estresse ligados a certas condições, essas células usam as próprias enzimas do corpo para criar sulfeto de hidrogênio.

Esse gás permite à célula regular melhor o estresse oxidativo causado por essas condições, o que acaba resultando em inflamação que pode matar a célula.

Mas, à medida que uma condição se torna mais grave, as mitocôndrias não conseguem produzir gás suficiente para acompanhar e a doença continua a piorar.

Assim, os pesquisadores decidiram testar uma teoria: a exposição de células ao sulfeto de hidrogênio artificial ajuda a manter suas mitocôndrias fortes e a prevenir que as doenças piorem?

Então, eles criaram um composto chamado AP39 que imitava sulfeto de hidrogênio. Eles então expuseram as células dos vasos sanguíneos a ele.

O resultado?

O AP39 era tão bom quanto o sulfeto de hidrogênio natural em ajudar as mitocôndrias a se protegerem de doenças.

Os primeiros resultados sugerem que até 80% das mitocôndrias expostas ao AP39 são preservadas pelo gás. Isso pode ter efeitos de longo alcance em muitas condições relacionadas à morte celular causada pela função mitocondrial.

Mais pesquisas precisam ser feitas sobre as interações do AP39 / sulfeto de hidrogênio com outros sistemas corporais, mas os primeiros resultados são promissores.

Este resultado não foi apenas um golpe de sorte. No mesmo ano, uma equipe com alguns dos mesmos pesquisadores também descobriu que o AP39 protegia as mitocôndrias dos danos causados ​​pela inflamação.

Benefícios potenciais

Os primeiros estudos clínicos sobre AP39 foram realizados apenas em animais. Aqui está o que a pesquisa sugere que o composto pode fazer em humanos:

• Baixa pressão sanguínea. Um estudo de 2015 descobriu que o AP39 pode tornar as paredes dos vasos sanguíneos menos rígidas.
• Trate ataque cardíaco e derrame. Um estudo de 2018 sugere que o AP39 pode ampliar os vasos sanguíneos e fazê-los bombear sangue com mais eficiência, o que pode tratar um ataque cardíaco ou reduzir as chances de derrame.
• Melhore a saúde renal. Um estudo de 2016 sugere que o AP39 pode tratar rins danificados por inflamação.
• Proteja seu cérebro. Um estudo de 2015 sugere que o AP39 pode proteger o cérebro de danos após um ataque cardíaco. Um estudo de 2016 sugere que isso pode prevenir a demência ou a doença de Alzheimer.
• Reduza os efeitos do envelhecimento. Um estudo de 2018 sugere que o AP39 pode proteger as estruturas celulares que enfraquecem com o tempo.

A idéia no centro de todos esses estudos é que o sulfeto de hidrogênio reduz os efeitos do estresse oxidativo nas células. Isso os ajuda a permanecer fortes e durar mais tempo.

Quando se preocupar

A maioria dos gases, mesmo os incrivelmente fedorentos, é perfeitamente normal.

Mas ter muito gás ou gás fedido pode significar um problema subjacente.

Consulte o seu médico se você tiver algum dos seguintes sintomas, juntamente com mais gás ou gás fedido do que o normal:

• cãibras intensas
• sentindo-se extremamente inchado
• sentindo doente
• Vomitar
• constipação
• diarréia
• perda de peso anormal

Ter esses sintomas de forma consistente por um longo período de tempo pode significar qualquer número de problemas intestinais, como obstrução intestinal ou câncer de cólon.

Como aliviar o gás

O gás pode ser bom para cheirar de vez em quando, mas a fonte de muitos peidos nem sempre é divertida ou confortável.

Aqui estão algumas dicas sobre como reduzir o gás e o inchaço se o gás for acompanhado por algum problema de barriga:

• Coma devagar. Quando você come rapidamente, engole mais ar que pode se transformar em gás intestinal. Coma suas refeições lentamente para reduzir a quantidade de ar que você engole. Isso também se aplica à goma de mascar.
• Beber muita água. A constipação pode fazer com que o cocô fique muito tempo no intestino. Isso pode fazer seu estômago doer e produzir gás mais fedorento que o normal. A água ajuda a relaxar os intestinos e a manter os movimentos intestinais mais regulares.
• Evite bebidas carbonatadas. Refrigerantes, cerveja e bebidas com gás contêm dióxido de carbono, que pode se transformar em gás em seu intestino.
• Vá devagar com a fibra. A fibra é excelente para sua dieta, mas alimentos ricos em fibras, como frutas, farelo de aveia e feijão, podem deixar você excessivamente gasoso. Reduza-os temporariamente até o desconforto desaparecer.
• Tome algum medicamento. Medicamentos vendidos sem receita, como simeticona (Gas-X) ou alfa-galactosidase e invertase (Beano), podem ajudar a reduzir gases e inchaço. O Gas-X quebra bolhas de gás no trato digestivo. Beano possui enzimas que quebram os açúcares para facilitar a digestão.
• Tente algumas poses de ioga. Se você está se sentindo com gases, mas não está saindo fácil, tente algumas poses de ioga para ajudar a expelir um pouco de gás.

A linha inferior

Pesquisas recentes em animais sugerem que o sulfeto de hidrogênio (um dos principais componentes encontrados no gás fedorento) pode fornecer certos benefícios à saúde, como preservar a saúde do coração ou prevenir a demência.

Pesquisas em humanos são necessárias para explorar ainda mais esse potencial tratamento.