Os melhores blogs de alívio do estresse de 2020

Contente

• Stress & Ansiety by Headspace
• Beacons of Change
• Instituto Americano de Estresse
• Matriz de QI
• O blog de positividade
• Buda minúsculo
• Mindfulness Simples

O estresse é um efeito colateral infeliz, mas muitas vezes inevitável, de nossas vidas ocupadas. Ter métodos disponíveis para gerenciar o estresse é uma boa maneira de combater seu impacto físico, mental e emocional.

Você encontrará excelentes conselhos para fazer exatamente isso nos melhores blogs de alívio do estresse deste ano. Eles se destacam por sua intenção ativa de educar, inspirar e capacitar as pessoas que procuram alívio do estresse.

Stress & Ansiety by Headspace

Os interessados ​​em tentar meditar para aliviar o estresse encontrarão orientações no Headspace. Você pode experimentar um aplicativo ou se inscrever no site para começar a meditar hoje. O blog também oferece informações valiosas para encontrar alívio. As publicações recentes cobrem atividades de incentivo versus esgotamento, dicas para lidar quando a política está estressando você e como aliviar o estresse financeiro.

Beacons of Change

Embora se dedique principalmente a ajudar empatas e pessoas altamente sensíveis, você também pode aprender dicas úteis sobre gerenciamento de estresse nos Beacons of Change. Aqui, você encontrará artigos que ensinam como equilibrar a doação a outras pessoas sem esgotar sua própria saúde mental e física. A maioria dos blogs é sinalizada como de 1 a 2 minutos, enquanto alguns são muito mais longos. Esse recurso pode ajudá-lo a identificar tópicos importantes para ler, com base na quantidade de tempo que você tem, em vez de adicionar mais estresse.

Instituto Americano de Estresse

O Instituto Americano de Estresse (AIS) tem aumentado a conscientização sobre o estresse e seus efeitos sobre a saúde desde que esta organização sem fins lucrativos foi fundada em 1978. Hoje, o blog apresenta dicas e informações úteis para o gerenciamento e prevenção do estresse para famílias e indivíduos de todos idades. Você também tem a opção de analisar tópicos específicos de interesse através da barra de pesquisa. Esteja você procurando informações relacionadas ao estresse de traumas, relacionamentos ou local de trabalho, o AIS provavelmente terá um artigo útil para você ler.

Matriz de QI

Adam Sicinski é o fundador do IQ Matrix, um serviço que oferece mapeamento mental e treinamento para a vida. Essas técnicas podem ajudá-lo a aprender a lidar com os desafios e subsequentemente com altos níveis de estresse. No blog, você pode aprender dicas de auto-estima e auto-crescimento, além de como prosperar pessoal e profissionalmente em tempos de incerteza. Se você estiver curioso sobre o mapeamento mental, confira as oportunidades gratuitas de associação para obter mais informações.

O blog de positividade

O Blog da positividade foi fundado por Henrik Edberg, que escreve extensivamente sobre o papel da auto-estima e da positividade na obtenção de uma vida feliz. Neste site, você pode aprender sobre as dicas dele para o desenvolvimento pessoal, que incluem maneiras de aumentar a confiança, a atenção plena e as habilidades sociais. Os leitores também aprenderão como podem diminuir o estresse, a procrastinação e os pensamentos de auto sabotagem. Os blogs de Henrik geralmente são escritos em formato de artigo para facilitar a leitura sempre que você tiver um momento para si mesmo.

Buda minúsculo

O Tiny Buddha existe desde 2009 e sua missão é ajudar os leitores a aumentar a paz e a felicidade pessoais. Aqui, você encontrará diversos artigos escritos por colaboradores, como dicas de meditação, superação de traumas e desafios pessoais, conselhos sobre relacionamentos e muito mais. Enquanto você estiver no blog, verifique o fórum da comunidade para se conectar com outras pessoas que possam estar passando por lutas semelhantes.

Mindfulness Simples

A atenção plena é uma maneira eficaz de diminuir o estresse, ajudando você a permanecer presente no momento. Se você deseja melhorar suas próprias técnicas de atenção plena ou é totalmente novo na prática, pode obter conselhos práticos de Paige Oldham e de seu blog Simple Mindfulness. Paige escreve extensivamente sobre o gerenciamento da ansiedade, os efeitos negativos do estresse na saúde, como aumentar a felicidade pessoal e outros tópicos relacionados às estratégias baseadas na atenção plena. Ela também descreve como você pode aplicar essas estratégias à sua carreira, finanças, vida doméstica e relacionamentos interpessoais.

Se você tem um blog favorito que deseja nomear, envie um email para [email protected].