Cotovelo de tenista

Contente

• O que causa o cotovelo de tenista?
• Quais são os sintomas do cotovelo de tenista?
• Como o cotovelo de tenista é diagnosticado?
• Como é tratado o cotovelo de tenista?
• Intervenções não cirúrgicas
• Como prevenir o cotovelo de tenista?

O que é cotovelo de tenista?

O cotovelo de tenista, ou epicondilite lateral, é uma inflamação dolorosa da articulação do cotovelo causada por estresse repetitivo (uso excessivo). A dor está localizada na parte externa (lado lateral) do cotovelo, mas pode irradiar para baixo na parte de trás do antebraço. Você provavelmente sentirá dor ao endireitar ou estender totalmente o braço.

O que causa o cotovelo de tenista?

O tendão é a parte de um músculo que se liga ao osso. Os tendões do antebraço prendem os músculos do antebraço ao osso externo do cotovelo. O cotovelo de tenista geralmente ocorre quando um músculo específico do antebraço - o músculo extensor radial curto do carpo (ECRB) - é danificado. O ECRB ajuda a levantar (estender) o pulso.

O estresse repetitivo enfraquece o músculo ECRB, causando rupturas extremamente pequenas no tendão do músculo no ponto em que ele se liga à parte externa do cotovelo. Essas lágrimas causam inflamação e dor.

O cotovelo de tênis pode ser acionado por qualquer atividade que envolva torção repetitiva do pulso. Essas atividades podem incluir:

• tênis e outros esportes com raquete
• natação
• golfe
• girando uma chave
• frequentemente usando uma chave de fenda, martelo ou computador

Quais são os sintomas do cotovelo de tenista?

Você pode sentir alguns dos seguintes sintomas se tiver cotovelo de tenista:

• dor de cotovelo que é leve no início, mas piora gradualmente
• dor que se estende da parte externa do cotovelo até o antebraço e o punho
• um aperto fraco
• aumento da dor ao apertar as mãos ou apertar um objeto
• dor ao levantar algo, usar ferramentas ou abrir frascos

Como o cotovelo de tenista é diagnosticado?

O cotovelo de tenista geralmente é diagnosticado durante um exame físico. Seu médico irá perguntar sobre seu trabalho, se você pratica algum esporte e como os sintomas se desenvolveram. Em seguida, eles realizarão alguns testes simples para ajudar a fazer um diagnóstico. Seu médico pode aplicar alguma pressão no local onde o tendão se fixa ao osso para verificar se há dor. Quando o cotovelo está reto e o pulso flexionado (dobrado em direção ao lado da palma), você sentirá dor ao longo da parte externa do cotovelo conforme estende (endireita) o pulso.

Seu médico também pode solicitar exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética, para descartar outros distúrbios que podem causar dor no braço. Isso inclui artrite do cotovelo. Esses testes geralmente não são necessários para fazer um diagnóstico.

Como é tratado o cotovelo de tenista?

Intervenções não cirúrgicas

Cerca de 80 a 95 por cento dos casos de cotovelo de tenista podem ser tratados com sucesso sem cirurgia. O seu médico irá prescrever primeiro um ou mais dos seguintes tratamentos:

• Descansar: O primeiro passo para sua recuperação é descansar o braço por várias semanas. O seu médico pode prescrever um colete para ajudar a imobilizar os músculos afetados.
• Gelo: Bolsas de gelo colocadas sobre o cotovelo podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
• Medicamentos antiinflamatórios não esteróides: Medicamentos de venda livre, como aspirina e ibuprofeno, podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
• Fisioterapia: O fisioterapeuta usará vários exercícios para fortalecer os músculos do antebraço e promover a cura. Isso pode incluir exercícios para os braços, massagem com gelo e técnicas de estimulação muscular.
• Terapia de ultrassom: Na terapia de ultrassom, uma sonda de ultrassom é colocada sobre a área mais dolorida do braço. A sonda emite ondas sonoras de alta frequência nos tecidos por um determinado período de tempo. Esse tipo de tratamento pode ajudar a reduzir a inflamação e acelerar a recuperação.
• Injeções de esteróides: Seu médico pode decidir injetar um medicamento corticosteroide diretamente no músculo afetado ou onde o tendão se fixa ao osso no cotovelo. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação.
• Terapia por ondas de choque: Este é um tratamento experimental que fornece ondas sonoras ao cotovelo para promover o próprio processo de cura do corpo. Seu médico pode ou não oferecer esta terapia.
• Injeção de plasma rico em plaquetas: Essa é uma possibilidade de tratamento que parece bastante promissora e está sendo utilizada por alguns médicos. No entanto, geralmente não é coberto pelas seguradoras atualmente.

Como prevenir o cotovelo de tenista?

Existem várias maneiras de ajudar a prevenir o cotovelo do tenista, incluindo:

• certificando-se de que você está usando o equipamento certo e a técnica adequada para cada esporte ou tarefa
• realizar exercícios que mantêm a força e a flexibilidade do antebraço
• gelo seu cotovelo após intensa atividade física
• descansando o cotovelo se doer para dobrar ou esticar o braço

Se você seguir essas etapas e evitar forçar os tendões do cotovelo, poderá diminuir suas chances de acertar o cotovelo de tenista ou impedir que ele volte.