Os 5 melhores alimentos que as mulheres desejam

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Chocolate

O que comer ao invés Vamos enfrentá-lo, não há substituto para o chocolate. Coma um pouco e saboreie cada mordida.

Sorvete

O que comer ao invés Experimente 1/2 xícara de sorvete light de baunilha (100 calorias) coberto com morangos em vez de sorvete de baunilha integral (270 calorias por 1/2 xícara). Ou opte pelo Sorbet de Chocolate Häagen-Dazs, que tem um gosto extraordinariamente rico, mas não é: 130 calorias e 0 gramas de gordura por 1/2 xícara.

Batata frita

O que comer ao invés Pipoca salgada: 4 xícaras (uma tigela inteira!) De pipoca light para micro-ondas tem apenas 120 calorias. Se você realmente precisa de algumas batatas fritas, coma o tipo assado com 110 calorias por porção de 30 ml vs. frito com 158 calorias.

Biscoitos

O que comer em vez Bolinhos com baixo teor de gordura ou barras de granola / frutas. Experimente: Whole-Wheat Fig Newtons (2 biscoitos têm 110 calorias); Cookies saudáveis ​​Valley Raspberry Jumbo, que não contêm gordura nem gordura trans (1 biscoito tem 80 calorias); uma barra de granola Nature's Carob Chip Choice (80 calorias).

batatas fritas

O que comer em vez de queijo frito caseiro: borrife fatias de batata com Pam aromatizada com azeite de oliva e polvilhe com sal; assar a 400 ° F por 40 minutos; polvilhe com um pouco de queijo Cheddar ralado com teor reduzido de gordura e leve ao forno por mais 5 minutos.

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