Os melhores aplicativos HIIT de 2020

Contente

• Sete - treino de 7 minutos
• J&J treino oficial de 7 minutos
• Temporizador de intervalo de segundos Pro
• Fiit - Planos de exercícios e condicionamento físico
• Treino para mulheres
• Freeletics - Treinador de treinamento
• Keelo - Treinos de Força HIIT
• Treinador de treino: preparador físico
• Exercícios HIIT de alta intensidade
• HIIT e exercícios cardiovasculares da Fitify
• HIIT Interval Training Timer
• Aaptiv
• Daily Burn
• HIIT Workouts | Down Dog
• Tabata Timer - Interval Timer
• Tabata HIIT. Treinamento de intervalo

O treinamento intervalado de alta intensidade, ou HIIT, torna mais fácil treinar, mesmo quando você está com pouco tempo. Se você tiver sete minutos, o HIIT pode fazer com que valha a pena - e esses aplicativos fornecem tudo que você precisa para se mover, suar e se sentir em forma.

Os melhores aplicativos HIIT oferecem exercícios envolventes e diversificados, instruções claras e muitos extras. A Healthline classificou o melhor do ano com base em avaliações de usuários, qualidade e confiabilidade geral, então escolha um para começar a aproveitar os benefícios de exercícios consistentes com um investimento mínimo de tempo.

Como em qualquer rotina de exercícios, verifique primeiro com seu médico se tiver dúvidas sobre o que pode ser melhor para seu corpo, saúde e estilo de vida.

Sete - treino de 7 minutos

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,5 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Esses treinos de sete minutos são baseados em estudos científicos para ajudá-lo a colher os maiores benefícios no menor espaço de tempo. Defina sua meta e nível de condicionamento físico e, em seguida, siga as instruções do aplicativo para um treino da cabeça aos pés em apenas sete minutos suados.

J&J treino oficial de 7 minutos

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,6 estrelas

Preço: Livre

Esta é outra abordagem rápida e baseada na ciência para um treinamento eficiente. Desenhado por Chris Jordan, diretor de fisiologia do exercício do Johnson & Johnson Human Performance Institute, este aplicativo tem uma biblioteca com 22 exercícios predefinidos que variam em intensidade e duração. Personalize 72 exercícios e 22 treinos para criar 1.000 variações, para que você nunca fique entediado.

Temporizador de intervalo de segundos Pro

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,7 estrelas

Preço: $4.99

Oferecendo temporizadores de intervalo populares para HIIT e Tabata, o Seconds apresenta uma tela de tela inteira codificada por cores que você pode ler facilmente à distância. Escolha um dos modelos do aplicativo ou crie o seu próprio e coordene sua música com seus treinos.

Fiit - Planos de exercícios e condicionamento físico

Iphone Avaliação: 4,9 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Navegue por mais de 100 exercícios diferentes liderados pelos treinadores mais requisitados. Você pode treinar a qualquer hora, em qualquer lugar, com exercícios adequados às suas metas de condicionamento físico, além de obter suporte de uma comunidade online de condicionamento físico com a mesma opinião.

Treino para mulheres

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,7 estrelas

Preço: Livre

Queime gordura e perca peso em apenas sete minutos por dia com estes exercícios curtos e eficazes. O aplicativo Workout for Women inclui instruções de voz e vídeo, e nenhum equipamento de ginástica ou treino é necessário.

Freeletics - Treinador de treinamento

Iphone Avaliação: 4,6 estrelas

Android Avaliação: 4,2 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

O Freeletics tem mais de 900 variações de treino para todos, de iniciantes a atletas avançados. A duração varia de 10 a 30 minutos, com base apenas no peso corporal, com tutoriais em vídeo para ajudá-lo a treinar adequadamente.

Keelo - Treinos de Força HIIT

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,4 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Este aplicativo HIIT se concentra na força e no condicionamento. Além disso, o algoritmo baseado em IA de Keelo examina seu histórico de treino para resultados máximos. Deixe o aplicativo monitorar seu progresso e desafiá-lo com exercícios eficazes.

Treinador de treino: preparador físico

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,3 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Faça exercícios que você pode acompanhar em casa ou na academia com o Workout Trainer. Os instrutores certificados do aplicativo orientam você em todos os exercícios com áudio, fotos e instruções em vídeo passo a passo cronometradas. Além disso, você pode ajustar os níveis de dificuldade para que o aplicativo continue útil em todas as fases de sua jornada de preparação física.

Exercícios HIIT de alta intensidade

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

HIIT e exercícios cardiovasculares da Fitify

Android Avaliação: 4,6 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Aumente sua freqüência cardíaca e queime gordura com exercícios aeróbicos, HIIT e cardio, além de mais de 90 exercícios de peso corporal. Você não precisa de nenhum equipamento, e o aplicativo inclui um instrutor de voz e demonstrações de vídeo claras.

HIIT Interval Training Timer

Android Avaliação: 4,3 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Se você administrou os treinos, este é um cronômetro simples e eficiente que permite que você se concentre em seu treinamento sem distração. Não olhe para o relógio, apenas siga os sons. Os recursos incluem modo de vibração, volume no aplicativo, predefinições, contador de passos e muito mais.

Aaptiv

Iphone Avaliação: 4,1 estrelas

Android Avaliação: 3,7 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Você nem sempre precisa de um curso guiado por vídeo para seus treinos HIIT. Você é sólido em sua forma e em sua rotina, mas só quer que alguém lhe diga quando mudar a velocidade, ritmo, treino e muito mais com alguma música para ajudá-lo a controlar seu ritmo? A Aaptiv tem mais de 2.500 exercícios de áudio e programas de treinamento liderados por personal trainers que podem ajudá-lo a encontrar seu ritmo, não importa o treino que você esteja procurando - incluindo mais de 30 novas aulas a cada semana.

Daily Burn

Android Avaliação: 4,4 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

O Daily Burn oferece alguns dos melhores cursos de áudio e vídeo ao vivo e sob demanda ministrados por especialistas e celebridades. Com mais de 150 rotinas voltadas para qualquer nível de condicionamento, você pode se exercitar a qualquer hora, em qualquer dia.

HIIT Workouts | Down Dog

iPhone Avaliação: 4,9 estrelas

Avaliação do Android: 4,7 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Você sabe exatamente que tipo de treino deseja? Este aplicativo permite que você crie um treino personalizado para o dia (ou por um período de tempo predeterminado), incluindo a duração do programa e quais áreas você deseja atingir. Ele também oferece um treino guiado com música e a capacidade de “impulsionar” o seu treino para que você possa abordar certas áreas ainda mais especificamente.

Tabata Timer - Interval Timer

Tabata HIIT. Treinamento de intervalo