Opções de tratamento para cirurgia tardia do joelho

Contente

• Perda de peso
• Alimentação saudável
• Exercício
• Medicamento
• Injeções de corticosteroides
• Calor e frio
• Acupuntura
• Terapia ocupacional
• Outras opções
• Ácido hialurônico
• Suplementos
• Leve embora

Ainda não há cura para a osteoartrose (OA), mas existem maneiras de aliviar os sintomas.

Combinar tratamento médico e mudanças no estilo de vida pode ajudá-lo a:

• reduzir desconforto
• melhorar a qualidade de vida
• retardar a progressão da doença

Continue lendo para aprender sobre as mudanças no estilo de vida e outros tratamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas de OA.

Perda de peso

Ter um peso saudável pode ajudá-lo a controlar a OA. Peso adicional pode colocar pressão desnecessária em:

• pés
• joelhos
• ancas

Os cientistas descobriram que, para pessoas com obesidade, cada 5 quilos a mais aumenta o risco de ter OA no joelho. Enquanto isso, para cada quilo perdido há uma redução de quatro vezes na pressão sobre os joelhos.

As diretrizes atuais observam que perder pelo menos 5% do peso corporal pode melhorar a função do joelho e como você responde ao tratamento. Para as pessoas com sobrepeso ou obesidade, quanto mais peso perdido, mais benefícios serão observados.

Alimentação saudável

Comer uma dieta saudável ajudará a controlar seu peso. Comer certos alimentos pode melhorar a saúde das articulações e reduzir a inflamação também.

A pesquisa mostra que a vitamina D pode ajudar a prevenir o colapso da cartilagem.

As fontes alimentares de vitamina D incluem:

• laticínios fortificados
• peixe oleoso
• bife de fígado
• ovo
• exposição ao sol (não se esqueça de usar protetor solar)

Peixes oleosos também contêm ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a inflamação e interromper a quebra da cartilagem.

Vitamina C, beta-caroteno e bioflavonóides também podem melhorar a saúde das articulações.

Exercício

Permanecer ativo pode ajudar a prevenir e gerenciar OA, mas você precisa escolher o tipo certo para suas necessidades. O exercício pode atrasar ou prevenir danos nas articulações.

O exercício também pode ajudá-lo:

• perder peso
• melhorar a dor e rigidez
• reduza o estresse nos joelhos

Os exercícios de fortalecimento muscular podem fortalecer os músculos ao redor do joelho para que possam absorver melhor o choque que ocorre a cada passo.

Seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos de acordo com suas necessidades.

O American College of Rheumatology e a Arthritis Foundation observam em suas diretrizes atuais que o seguinte pode ser benéfico:

• caminhando
• ciclismo
• exercícios de fortalecimento
• atividades aquáticas
• ioga
• tai chi

Para pessoas com dor nos joelhos, exercícios de baixo impacto podem ser a melhor opção.

A atividade aeróbica pode ajudá-lo a perder peso e a manter o sistema cardiovascular.

Medicamento

Os medicamentos tópicos costumam ser uma boa opção. Cremes e géis que contêm capsaicina estão disponíveis ao balcão (OTC).

A aplicação desses produtos na pele pode aliviar a dor e a inflamação associadas à OA por causa de seus efeitos de aquecimento e resfriamento.

Medicamentos OTC orais - como acetaminofeno (Tylenol) e AINEs (ibuprofeno, naproxeno e aspirina) - podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.

Se a dor ficar mais intensa, seu médico pode prescrever medicamentos mais fortes, como o tramadol.

Sempre fale com seu médico antes de tomar novos medicamentos, incluindo medicamentos OTC, e siga as instruções da embalagem. Alguns medicamentos e suplementos OTC podem interagir com outros medicamentos.

Injeções de corticosteroides

Os corticosteroides podem ajudar aqueles cuja dor não melhora com exercícios e terapias de venda livre.

A injeção de cortisona na articulação do joelho pode oferecer alívio rápido da dor e da inflamação. O alívio pode durar de alguns dias a vários meses.

Calor e frio

Usar calor e frio para OA do joelho pode aliviar os sintomas.

O calor de uma compressa quente ou ducha quente pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez.

Aplicar uma compressa fria ou gelo pode diminuir o inchaço e a dor. Sempre embrulhe gelo ou uma bolsa de gelo em uma toalha ou pano para proteger a pele.

Acupuntura

A acupuntura envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo. Pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a função do joelho em pessoas com OA.

Os pesquisadores ainda estão investigando sua eficácia, mas as diretrizes atuais o recomendaram provisoriamente.

Terapia ocupacional

Um terapeuta ocupacional pode ajudá-lo a encontrar maneiras de minimizar o desconforto.

Eles podem ensiná-lo a proteger as articulações ao realizar as atividades do dia-a-dia em casa e no trabalho.

Outras opções

Algumas pessoas tentam outras opções para aliviar a dor no joelho com OA, mas os especialistas dizem que não há evidências suficientes para provar que funcionam.

Ácido hialurônico

O ácido hialurônico (HA) é um tipo de viscossuplementação. Um profissional de saúde injeta HA na articulação do joelho.

Pode reduzir a dor ao fornecer lubrificação extra para o joelho. Isso pode resultar em menos atrito e maior capacidade de absorver choques.

As diretrizes atuais não recomendam esse tratamento, pois não há evidências suficientes para confirmar sua eficácia e segurança.

Suplementos

Suplementos de sulfato de glucosamina (GS) e sulfato de condroitina (CS) estão disponíveis ao balcão.

Algumas pesquisas descobriram que pessoas com OA leve a moderada do joelho experimentaram uma redução de 20 a 25 por cento na dor ao tomar esses medicamentos.

No entanto, as diretrizes atuais aconselham as pessoas a não usarem esses suplementos, pois não há evidências suficientes de que eles possam ajudar.

Leve embora

Essas e outras alternativas podem ajudar a aliviar a dor no joelho e atrasar ou adiar a necessidade de cirurgia.

No entanto, se eles não ajudarem, pode valer a pena considerar a cirurgia.