Experimente alguns novos movimentos! Assista a esses vídeos de exercícios para ter ideias e inspiração. Obtenha conselhos de treinadores, celebridades e muito mais!

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Obtenha dicas de fitness dos melhores treinadores e veja seus movimentos favoritos. Observe os exercícios demonstrados e aperfeiçoe sua forma. Experimente rotinas diferentes e desafie-se de novas maneiras

Estes vídeos de treino mostrarão novos movimentos para fazer na academia ou em casa. Recarregue seu treino e seu corpo.

Não tem certeza de quais movimentos você deve fazer? Confira esses movimentos de treino.

Obtenha sua rotina de volta em alta velocidade. Concentre-se no treinamento de força ou cardio.

Com esses vídeos de exercícios, você com certeza fará um ótimo exercício.

Houve um tempo em sua vida em que você nem sabia que o que estava fazendo era chamado de exercício aeróbio ou cardio. Uma das estratégias de manutenção de peso a longo prazo mais bem-sucedidas é garantir que você queime 1.000 calorias por meio de exercícios todas as semanas. Mas como você os queima depende de você. Você pode fazer qualquer coisa, desde jogar basquete (400 calorias por hora *), pular corda (658 calorias por hora) e dançar (300 calorias por hora). Não há razão para que qualquer coisa que você faça pareça um "treino". Portanto, elimine todos os "Eu tenho que fazer" e "Eu deveria fazer" do seu vocabulário e tente algumas dessas idéias para brincar como uma criança novamente. As estimativas de calorias são baseadas em uma mulher de 145 libras.

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