Tudo o que você deve saber sobre tripofobia

Contente

• O que é tripofobia?
• Gatilhos
• Imagens de gatilhos de tripofobia
• Sintomas
• O que a pesquisa diz?
• Fatores de risco
• Diagnóstico
• Tratamento
• Outlook

O que é tripofobia?

Tripofobia é o medo ou repulsa por buracos compactados. As pessoas que a têm sentem enjoo ao olhar para superfícies com pequenos orifícios agrupados. Por exemplo, a cabeça de uma vagem de semente de lótus ou o corpo de um morango podem causar desconforto em alguém com essa fobia.

A fobia não é oficialmente reconhecida. Os estudos sobre a tripofobia são limitados e as pesquisas disponíveis dividem-se sobre se deve ou não ser considerada uma condição oficial.

Gatilhos

Não se sabe muito sobre a tripofobia. Mas os gatilhos comuns incluem coisas como:

• vagens de semente de lótus
• favos de mel
• morangos
• coral
• espuma de metal de alumínio
• romãs
• bolhas
• condensação
• Cantalupo
• um aglomerado de olhos

Animais, incluindo insetos, anfíbios, mamíferos e outras criaturas com pele ou pêlo manchado, também podem desencadear sintomas de tripofobia.

Imagens de gatilhos de tripofobia

Sintomas

Os sintomas são acionados quando uma pessoa vê um objeto com pequenos grupos de orifícios ou formas que se assemelham a orifícios.

Ao ver um aglomerado de buracos, as pessoas com tripofobia reagem com nojo ou medo. Alguns dos sintomas incluem:

• arrepios
• sentindo repulsa
• sentindo-se desconfortável
• desconforto visual, como fadiga ocular, distorções ou ilusões
• angústia
• sentindo sua pele arrepiar
• ataques de pânico
• suando
• náusea
• corpo treme

O que a pesquisa diz?

Os pesquisadores não concordam sobre se devem ou não classificar a tripofobia como uma fobia real. Um dos primeiros sobre tripofobia, publicado em 2013, sugeriu que a fobia pode ser uma extensão de um medo biológico de coisas prejudiciais. Os pesquisadores descobriram que os sintomas eram desencadeados por cores de alto contraste em um determinado arranjo gráfico. Eles argumentam que as pessoas afetadas pela tripofobia estavam associando subconscientemente itens inofensivos, como vagens de sementes de lótus, a animais perigosos, como o polvo de anel azul.

Um publicado em abril de 2017 contesta essas descobertas. Os pesquisadores entrevistaram crianças em idade pré-escolar para confirmar se o medo ao ver uma imagem com pequenos buracos é baseado no medo de animais perigosos ou em uma resposta a traços visuais. Seus resultados sugerem que as pessoas que sofrem de tripofobia não têm um medo inconsciente de criaturas venenosas. Em vez disso, o medo é desencadeado pela aparência da criatura.

O "Manual de Diagnóstico e Estatística" da American Psychiatric Association (DSM-5) não reconhece a tripofobia como uma fobia oficial. Mais pesquisas são necessárias para compreender o escopo completo da tripofobia e as causas da doença.

Fatores de risco

Não se sabe muito sobre os fatores de risco associados à tripofobia. Um de 2017 encontrou uma possível ligação entre tripofobia e transtorno depressivo maior e transtorno de ansiedade generalizada (TAG). De acordo com os pesquisadores, as pessoas com tripofobia eram mais propensas a também sofrer de transtorno depressivo maior ou TAG. Outro estudo publicado em 2016 também observou uma ligação entre ansiedade social e tripofobia.

Diagnóstico

Para diagnosticar uma fobia, seu médico fará uma série de perguntas sobre seus sintomas. Eles também levarão seu histórico médico, psiquiátrico e social. Eles também podem consultar o DSM-5 para ajudar no diagnóstico. A tripofobia não é uma condição diagnosticável porque a fobia não é oficialmente reconhecida por associações médicas e de saúde mental.

Tratamento

Existem diferentes maneiras de tratar uma fobia. A forma mais eficaz de tratamento é a terapia de exposição. A terapia de exposição é um tipo de psicoterapia que se concentra em mudar sua resposta ao objeto ou situação que está causando seu medo.

Outro tratamento comum para uma fobia é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). A CBT combina terapia de exposição com outras técnicas para ajudá-lo a controlar sua ansiedade e evitar que seus pensamentos se tornem opressores.

Outras opções de tratamento que podem ajudá-lo a controlar sua fobia incluem:

• psicoterapia geral com um conselheiro ou psiquiatra
• medicamentos como beta-bloqueadores e sedativos para ajudar a reduzir a ansiedade e os sintomas de pânico
• técnicas de relaxamento, como respiração profunda e ioga
• atividade física e exercícios para controlar a ansiedade
• respiração consciente, observação, escuta e outras estratégias conscientes para ajudar a lidar com o estresse

Embora os medicamentos tenham sido testados com outros tipos de transtornos de ansiedade, pouco se sabe sobre sua eficácia na tripofobia.

Também pode ser útil:

• descanse o suficiente
• comer uma dieta saudável e equilibrada
• evite cafeína e outras substâncias que podem piorar a ansiedade
• entre em contato com amigos, familiares ou um grupo de apoio para se conectar com outras pessoas que estão lidando com os mesmos problemas
• enfrente situações de medo o mais rápido possível

Outlook

A tripofobia não é uma fobia oficialmente reconhecida. Alguns pesquisadores encontraram evidências de que existe de alguma forma e tem sintomas reais que podem afetar a vida cotidiana de uma pessoa se ela for exposta a gatilhos.

Fale com o seu médico ou um conselheiro se você acha que pode ter tripofobia. Eles podem ajudá-lo a encontrar a raiz do medo e a controlar seus sintomas.