Tudo o que você precisa saber sobre os cuidados com a pele com vitamina C

Contente

• É uma tripla ameaça anti-envelhecimento.
• Basta ter em mente que é notoriamente instável.
• Você só precisa usá-lo uma vez por dia.
• Revisão para

Você pode pensar nela como a vitamina de destaque em seu copo matinal de suco de laranja, mas a vitamina C também oferece uma série de benefícios quando usada topicamente - e é provável que você a tenha visto aparecendo cada vez mais em seus produtos para a pele. Mesmo que o ingrediente dificilmente seja o novo garoto do bloco, é certamente um dos mais populares no momento. Ted Lain, M.D., um dermatologista em Austin, TX, atribui isso a uma compreensão crescente do que está prejudicando nossa pele ... e como a vitamina C pode ajudar. "Há um ressurgimento da popularidade dos produtos com vitamina C devido ao aumento da conscientização sobre os efeitos do sol e da poluição na pele e os benefícios de proteção do ingrediente", diz ele. (Mais sobre isso em um minuto.)

Então, por que tanto hype? Bem, a pele os adora por sua infinidade de qualidades anti-envelhecimento, tornando-o uma solução inteligente para todos os tipos de problemas de pele. Aqui, o resumo dos especialistas sobre esta vitamina VIP.

É uma tripla ameaça anti-envelhecimento.

Em primeiro lugar, a vitamina C é um poderoso antioxidante. "A exposição aos raios ultravioleta e à poluição cria espécies reativas de oxigênio - ou ROS - na pele, que podem danificar o DNA das células e causar sinais de envelhecimento e câncer de pele", explica o Dr. Lain. "A vitamina C atua neutralizando aqueles ROS prejudiciais, protegendo as células da pele." (Para sua informação, isso acontece mesmo se você for muito diligente quanto à aplicação de protetor solar, e é por isso que qualquer pessoa pode se beneficiar com o uso de antioxidantes tópicos.)

Então, existem suas habilidades de brilho. A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um esfoliante suave que pode ajudar a dissolver as células hiperpigmentadas ou descoloridas da pele, explica a dermatologista de Nova York Ellen Marmur, MD. Ainda mais, também funciona para ajudar a inibir a tirosinase, uma enzima crítica para a produção de novos pigmento; menos tirosinase é igual a menos marcas escuras. Tradução: A vitamina C ajuda a atenuar manchas existentes e previne a formação de novas, garantindo que sua pele permaneça livre de manchas. (Contanto que você use protetor solar regularmente, é claro.)

E, finalmente, vamos falar sobre a produção de colágeno. Ao funcionar como um antioxidante, ele impede que os incômodos ROS quebrem o colágeno e a elastina (que mantêm a pele firme). Alguns estudos também mostraram que a vitamina C estimula os fibroblastos, células que produzem colágeno, observa Emily Arch, M.D., dermatologista da Dermatology + Aesthetics em Chicago. (E para sua informação, nunca é muito cedo para começar a proteger o colágeno em sua pele.)

Para esses propósitos de construção de colágeno, sua dieta também é importante. De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, maior ingestão de vitamina C foi associada a pele menos enrugada. A vitamina C ingerível ajuda um pouco mais na produção de colágeno do que as versões tópicas, diz o Dr. Arch, já que é capaz de atingir as camadas mais profundas da pele na derme. Considere este mais um motivo para se abastecer de frutas e vegetais ricos em vitamina C, como pimentão vermelho, couve de Bruxelas e morangos. (Mais sobre isso aqui: 8 fontes surpreendentes de nutrientes)

Basta ter em mente que é notoriamente instável.

A principal desvantagem aqui é que a vitamina C é tão instável quanto poderosa. A exposição ao ar e à luz solar pode rapidamente tornar o ingrediente inativo, adverte o dermatologista da cidade de Nova York Gervaise Gerstner, M. D. Procure por produtos que são acondicionados em frascos opacos e armazene-os em um local fresco e seco, ela acrescenta.

Você também pode procurar uma fórmula que combine a vitamina com o ácido ferúlico, outro potente antioxidante: "O ácido ferúlico funciona não só para estabilizar a vitamina C, mas também aumenta e intensifica seus efeitos", explica o Dr. Lain. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) é um dos favoritos de longa data. (Relacionado: Produtos de Cuidado da Pele Amam os Dermatologistas)

Há também uma categoria totalmente nova de pós de vitamina C, para serem misturados com qualquer hidratante, soro ou até mesmo protetor solar; em teoria, são mais estáveis ​​porque têm menos probabilidade de entrar em contato com a luz.

Você só precisa usá-lo uma vez por dia.

Certamente não há escassez de novos produtos à base de vitamina C por aí; estamos falando de tudo, de soros a palitos, de máscaras a névoas ... e tudo mais. Ainda assim, para obter o máximo retorno do seu investimento, sua melhor aposta é um soro. Essas fórmulas não apenas contêm normalmente as concentrações mais altas do ingrediente ativo, mas também são facilmente colocadas em camadas sob outros produtos, ressalta o Dr. Gerstner.

Um para experimentar: soro hidratante anti-envelhecimento Image Skincare Vital C (US $ 64; imageskincare.com). Aplique algumas gotas em todo o rosto - após a limpeza e antes do protetor solar - todas as manhãs. E se você está tentando economizar algum dinheiro (porque vamos enfrentá-lo, os produtos de vitamina C geralmente são muito caros), o Dr. Arch observa que você pode realmente usar seu produto de vitamina C dia sim, dia não. “Se você estiver usando para iluminar, é melhor usar diariamente, mas para o efeito antioxidante, você pode usá-lo em dias alternados, pois uma vez que está na pele, ele mostrou estar ativo por até 72 horas”, explica ela.

Como acontece com qualquer ingrediente poderoso para o cuidado da pele, ele tem o potencial de causar alguma irritação, especialmente se sua pele for sensível para começar. Os iniciantes devem começar usando-o apenas algumas vezes por semana e, em seguida, aumentando gradualmente a frequência, se sua pele puder tolerar.

Revisão para