Vitex Agnus-Castus: Quais benefícios da Chasteberry são apoiados pela ciência?
Contente
- Visão geral
- O que é o Vitex Agnus-Castus?
- Melhora as condições que afetam os sistemas reprodutivos das mulheres
- Facilita os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM)
- Pode reduzir os sintomas da menopausa
- Pode aumentar a fertilidade
- Ajuda a prevenir picadas de insetos
- Outros benefícios potenciais
- Mitos comuns
- Efeitos secundários potenciais
- A linha inferior
Visão geral
Vitex agnus-castus é um suplemento herbal popular usado para tratar uma variedade de problemas de saúde.
É mais comumente usado para tratar:
- síndrome pré-menstrual (TPM)
- distúrbios menstruais
- infertilidade
- acne
- menopausa
- dificuldades de enfermagem
Ele também é apresentado como proteção contra picadas de insetos e certos tipos de câncer e afirma oferecer vários outros efeitos à saúde. No entanto, nem todos os benefícios são apoiados pela ciência.
Aqui estão os benefícios apoiados pela ciência - e também alguns mitos - associados ao Vitex agnus-castus.
O que é o Vitex Agnus-Castus?
Vitex, que é o nome do maior gênero do mundo Verbenaceae família de plantas, inclui 250 espécies em todo o mundo (1).
Vitex agnus-castus é o vitex mais comum usado medicinalmente.
o Vitex agnus-castus A fruta, também conhecida como chasteberry ou pimenta do monge, é do tamanho de um grão de pimenta. É produzido pela casta árvore, que ganhou seu nome porque seus frutos provavelmente foram usados para diminuir a libido dos homens durante a Idade Média (2).
Esta fruta - assim como outras partes da planta - é normalmente usada como remédio herbal para tratar uma variedade de doenças.
Por exemplo, Vitex agnus-castus é usado para tratar:
- PMS
- sintomas da menopausa
- problemas de infertilidade
- outras condições que afetam o sistema reprodutivo da mulher
De fato, é usado dessa maneira desde a Grécia antiga (2).
Na medicina turca, também é usado como digestivo, antifúngico e anti-ansiedade (3).
Resumo Vitex agnus-castus é uma planta frequentemente colhida como remédio herbal para uma variedade de doenças. Seu uso mais popular é aliviar a TPM, os sintomas da menopausa e os problemas de infertilidade.Melhora as condições que afetam os sistemas reprodutivos das mulheres
Vitex agnus-castus é particularmente conhecido por sua capacidade de melhorar as condições que afetam o sistema reprodutivo de uma mulher.
Facilita os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM)
Um de a atributos mais populares e bem pesquisados de Vitex agnus-castus é sua capacidade de reduzir os sintomas da TPM.
Esses incluem:
- constipação
- irritabilidade
- humor deprimido
- enxaquecas
- dor e sensibilidade no peito
Os pesquisadores acreditam que o vitex funciona diminuindo os níveis do hormônio prolactina. Isso ajuda a reequilibrar outros hormônios, incluindo estrogênio e progesterona - reduzindo assim os sintomas da TPM (4).
Em um estudo, mulheres com TPM tomaram Vitex agnus-castus durante três ciclos menstruais consecutivos. No total, 93% dos que receberam vitex relataram uma diminuição nos sintomas da TPM, incluindo:
- depressão
- ansiedade
- desejos
No entanto, o estudo não incluiu um grupo controle e os efeitos do placebo não podem ser descartados (5).
Em dois estudos menores, mulheres com TPM receberam 20 mg de Vitex agnus-castus por dia ou um placebo por três ciclos menstruais.
Duas vezes mais mulheres do grupo vitex relataram uma diminuição nos sintomas, incluindo irritabilidade, alterações de humor, dores de cabeça e plenitude mamária, em comparação com as que receberam o placebo (6, 7).
Vitex agnus-castus também parece ajudar a reduzir a mastalgia cíclica, um tipo de dor na mama ligada à menstruação. Pesquisas sugerem que pode ser tão eficaz quanto o tratamento medicamentoso comum - mas com muito menos efeitos colaterais (8, 9, 10).
No entanto, duas revisões recentes relatam que, embora o vitex pareça útil na redução dos sintomas da TPM, seus benefícios podem ser superestimados (11, 12, 13).
Estudos mais bem projetados podem ser necessários antes que conclusões fortes possam ser tomadas.
Pode reduzir os sintomas da menopausa
o efeitos de equilíbrio hormonal de Vitex agnus-castus também pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.
Em um estudo, os óleos vitex foram administrados a 23 mulheres na menopausa. As mulheres relataram melhora dos sintomas da menopausa, incluindo melhor humor e sono. Alguns até recuperaram o período (14).
Em um estudo de acompanhamento, 52 mulheres adicionais na pré e pós-menopausa receberam um creme vitex. Dos participantes do estudo, 33% experimentaram grandes melhorias e outros 36% relataram melhorias moderadas nos sintomas, incluindo suores noturnos e ondas de calor (14).
No entanto, nem todos os estudos observaram benefícios. Um recente e maior estudo duplo-cego, randomizado e controlado - o padrão-ouro da pesquisa - deu às mulheres um placebo ou um comprimido diário contendo uma combinação de vitex e erva de São João.
Após 16 semanas, o suplemento vitex não foi mais eficaz que o placebo na redução de ondas de calor, depressão ou quaisquer outros sintomas da menopausa (15).
Lembre-se de que em muitos estudos que relatam benefícios, as mulheres receberam suplementos que misturavam Vitex agnus-castus com outras ervas. Portanto, é difícil isolar os efeitos do vitex sozinho (16).
Pode aumentar a fertilidade
Vitex pode melhorar a fertilidade feminina devido ao seu possível efeito nos níveis de prolactina (17).
Isso pode ser especialmente verdadeiro em mulheres com defeito na fase lútea ou na segunda metade do ciclo menstrual. Esse distúrbio está associado a níveis anormalmente elevados de prolactina e dificulta a gravidez das mulheres.
Em um estudo, 40 mulheres com níveis anormalmente elevados de prolactina receberam 40 mg de Vitex agnus-castus ou um medicamento farmacêutico. Vitex foi tão eficaz quanto a droga na redução dos níveis de prolactina (18).
Em outro estudo em 52 mulheres com defeito da fase lútea, 20 mg de vitex resultaram em níveis mais baixos de prolactina e prolongadas fases menstruais, enquanto os participantes que receberam um placebo não viram benefícios (19).
Ainda outro estudo deu a 93 mulheres - que tentaram engravidar sem sucesso nos últimos 6 a 36 meses - um suplemento contendo Vitex agnus-castus ou um placebo.
Após três meses, as mulheres do grupo vitex experimentaram um melhor equilíbrio hormonal - e 26% delas engravidaram. Em comparação, apenas 10% das pessoas do grupo placebo engravidaram (20).
Lembre-se de que o suplemento contém uma mistura de outros ingredientes, dificultando o isolamento dos efeitos do vitex.
Períodos irregulares também podem dificultar as mulheres no planejamento da gravidez. Três estudos adicionais relatam que o vitex é mais eficaz do que um placebo na melhoria dos ciclos menstruais em mulheres com períodos irregulares (21, 22, 19).
Resumo Vitex agnus-castus pode reduzir os sintomas da TPM e da menopausa, embora os resultados do estudo sejam confusos. Ao diminuir potencialmente os níveis do hormônio prolactina e estabilizar os períodos menstruais, também pode aumentar a fertilidade.Ajuda a prevenir picadas de insetos
Vitex também pode ajudar a manter uma variedade de insetos à distância.
Em um estudo, um extrato feito de sementes de vitex ajudou a repelir mosquitos, moscas, carrapatos e pulgas por cerca de seis horas (24).
Outro estudo revelou que um spray contendo vitex e outros extratos vegetais protegidos contra piolhos por pelo menos sete horas (25).
Pesquisas mostram ainda que o vitex pode matar a larva de piolhos e impedir a reprodução de piolhos adultos (25, 26).
Resumo Vitex agnus-castus pode oferecer alguma proteção contra insetos, principalmente mosquitos, moscas, carrapatos, pulgas e piolhos.Outros benefícios potenciais
A Vitex também pode oferecer uma variedade de benefícios adicionais, incluindo:
- Dores de cabeça reduzidas. Em um estudo, as mulheres propensas a enxaquecas que receberam vitex diariamente por três meses reduziram em 66% o número de dores de cabeça que experimentaram durante seus ciclos menstruais (28). No entanto, o estudo não incluiu um grupo de controle, tornando impossível saber se o vitex foi responsável por esses benefícios.
- Efeitos antibacterianos e antifúngicos.Estudos em tubo de ensaio mostram que os óleos essenciais feitos a partir de vitex podem combater fungos e bactérias nocivos, incluindo Staphylococcus e Salmonella bactérias (29, 30). Lembre-se de que os óleos essenciais não devem ser consumidos e é improvável que os suplementos de vitex reduzam o risco de infecções.
- Inflamação reduzida. Estudos em tubo de ensaio e em animais sugerem que os compostos do vitex podem ter propriedades anti-inflamatórias. No entanto, seus efeitos não são mais fortes que os da aspirina (31, 32).
- Reparo ósseo. Em um estudo, mulheres com fraturas ósseas que receberam uma combinação de vitex e magnésio tiveram marcadores ligeiramente aumentados para reparo ósseo do que aquelas que receberam placebo (35).
- Prevenção de epilepsia. Estudos em animais sugerem que o vitex pode reduzir a probabilidade de crises epilépticas (36, 37).
Dito isto, a pesquisa que apóia esses benefícios é limitada. Mais estudos são necessários antes que conclusões fortes possam ser tiradas.
Resumo Vitex pode oferecer vários outros benefícios, mas a evidência é fraca. Mais pesquisas são necessárias antes que qualquer reivindicação possa ser feita.Mitos comuns
Vitex tem sido tradicionalmente usado para tratar uma grande variedade de doenças. No entanto, muitos de seus usos atualmente não são suportados por evidências científicas.
Os usos não substanciados mais populares incluem:
- Amamentação.Enquanto um estudo antigo postulou que o vitex pode aumentar o suprimento de leite em mulheres que amamentam, a evidência geral é fraca e controversa (38).
- Redução da dor. Embora a pesquisa vincule o vitex a receptores de dor entorpecidos em ratos, nenhum estudo em humanos foi realizado (39).
- Tratamento da endometriose. Vitex pode normalizar desequilíbrios hormonais, o que teoricamente poderia reduzir os sintomas de endometriose, um distúrbio ginecológico feminino. No entanto, nenhum estudo confirma isso.
- Prevenção da calvície. Afirma-se que os efeitos de vitex no equilíbrio hormonal aumentam o crescimento do cabelo nos homens. No entanto, nenhuma pesquisa pode ser encontrada para apoiar esta afirmação.
- Tratamento de acne. Três estudos afirmam que o vitex pode reduzir a acne mais rapidamente do que os tratamentos convencionais. No entanto, esses estudos têm décadas. Pesquisas mais recentes não confirmaram esses efeitos (40).
Efeitos secundários potenciais
Vitex agnus-castus é normalmente considerado seguro.
Os pesquisadores relatam que 30 a 40 mg de extratos de frutas secas, 3 a 6 gramas de ervas secas ou 1 grama de frutas secas por dia parecem seguros (9).
Os efeitos colaterais relatados tendem a ser menores e incluem (41):
- náusea
- dor de estômago
- erupção cutânea leve
- aumento da acne
- dor de cabeça
- fluxo menstrual pesado
No entanto, mulheres grávidas e lactantes devem evitar o vitex, pois seus efeitos sobre os bebês não foram bem estudados (42).
Os pesquisadores também acreditam que o vitex pode interagir com:
- medicações antipsicóticas
- pílulas anticoncepcionais
- terapia de reposição hormonal
Portanto, você pode discutir o vitex com seu médico antes de tomá-lo (9).
Resumo Vitex agnus-castus tem efeitos colaterais leves e reversíveis e é considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, mulheres grávidas ou amamentando, bem como indivíduos que usam certos tipos de medicamentos, podem querer se abster.A linha inferior
Vitex agnus-castus, ou chasteberry, pode aumentar a fertilidade e reduzir os sintomas da TPM e da menopausa. Também pode repelir certos insetos.
Atualmente, a maioria dos outros usos não é suportada pela ciência.
Pode causar desconforto estomacal e outros efeitos colaterais leves, mas é considerado seguro para a maioria das pessoas.
Se você gostaria de dar Vitex agnus-castus uma tentativa, é melhor discutir seu uso com seu médico primeiro, especialmente se você estiver:
- grávida
- enfermagem
- tomando certos medicamentos prescritos
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