3 maneiras assustadoras de lição de casa estão prejudicando a saúde de sua família

Contente

• 1. A lição de casa pode estar ligada ao ganho de peso
• 2. A lição de casa pode causar problemas físicos
• 3. A lição de casa afeta toda a família
• Dicas úteis sobre trabalhos de casa

À medida que meus filhos ficam mais velhos, lentamente mergulhamos os pés na piscina, que é uma lição de casa sem fim. Na maioria das vezes, fiquei realmente surpreso com a forma como a escola de nossos filhos lidou com a lição de casa. Até agora, não houve uma quantidade esmagadora, permitindo que meus filhos voltassem da escola para descomprimir e brincar.

Nossa experiência, no entanto, não parece ser a norma. Há dois anos, um estudo no The American Journal of Family Therapy descobriu que a maioria das crianças, mesmo nos anos do ensino fundamental, está recebendo muito trabalho de casa.

As recomendações estabelecidas pela Associação Nacional de Educação afirmam que uma criança deve ter (em teoria) 10 minutos de lição de casa para cada série. Assim, uma criança na primeira série pode esperar 10 minutos de lição de casa, uma criança na segunda série, 20 minutos e assim por diante.

A maioria das crianças nos Estados Unidos, no entanto, está ficando muito mais do que isso. E a verdade inquietante é que, quando se trata de lição de casa, muito pode estar prejudicando a saúde de seu filho. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais a lição de casa pode estar afetando a saúde de seus filhos e sua família.

1. A lição de casa pode estar ligada ao ganho de peso

Quando as crianças chegam em casa para imediatamente se acomodarem à mesa para fazer a lição de casa, adivinhem o que não estão fazendo? Sendo ativo.

Um estudo descobriu que algumas crianças que relataram ter 30 minutos ou mais de lição de casa todas as noites também relataram níveis de "alto estresse". Os meninos deste estudo que relataram níveis mais altos de estresse estavam mais acima do peso do que aqueles que relataram níveis mais baixos de estresse. Os pesquisadores supõem que esse estresse pode estar causando alterações hormonais que contribuem para o ganho de peso. Os hormônios liberados quando o corpo está estressado ou privado de sono contribuem para o ganho de peso, porque o corpo pensa que está em perigo. Em seguida, tenta preservar sua fonte de energia armazenando gordura. Os altos níveis de estresse associados ao excesso de tarefas, juntamente com a diminuição natural da atividade física, podem estar contribuindo para a crescente epidemia de obesidade na juventude de nosso país.

2. A lição de casa pode causar problemas físicos

Nossa saúde mental e física estão ligadas, portanto você não pode ter uma sem a outra. Um estudo realizado em Stanford descobriu que o dever de casa excessivo na adolescência (às vezes mais de três horas por dia!) Estava ligado a problemas de saúde física, além de altos níveis de estresse e interrupção do sono. É um ciclo vicioso.

A American Psychological Association explica que o dever de casa excessivo que causa privação do sono está ligado a uma miríade de resultados assustadores para a saúde, incluindo:

• aumento das taxas de abuso de substâncias
• acidentes de carro
• depressão
• suicídio
• defesas do sistema imunológico reduzidas

3. A lição de casa afeta toda a família

Como você provavelmente já está ciente, a lição de casa para seu filho pode estressar toda a família. Os estudos mostram que, quanto mais as crianças em casa têm, mais os pais e responsáveis ​​pelo estresse tendem a experimentar. E a espiral descendente continua. Isso, por sua vez, tende a estressar o resto da família também. Sei que, quando estou tentando preparar o jantar, embalar almoços para o dia seguinte e lavar a roupa para que minha filha tenha seu cobertor favorito para dormir naquela noite, é incrivelmente estressante tentar sentar e me concentrar o suficiente para descobrir matemática da terceira série. (E sim, eu admito, é confuso, ok?)

O mesmo estudo também descobriu que a lição de casa pode ser estressante para os pais que (como eu) podem duvidar de suas habilidades para realmente ajudar seus filhos em determinadas áreas. Portanto, se você lutou com matemática quando criança, ajudar seu filho com a lição de matemática não será seu momento mais marcante como pai. Isso só faz sentido. Infelizmente, isso pode causar mais estresse para você e seu filho.

Dicas úteis sobre trabalhos de casa

Mais uma vez, estudos mostram que o excesso de lição de casa não é eficaz para melhorar o desempenho acadêmico. Além disso, está associado a muitos outros resultados negativos para a saúde, incluindo estresse, ganho de peso e baixo desempenho cognitivo. Se você está enfrentando dificuldades com uma escola que coloca uma alta carga de lição de casa em seus filhos, aqui estão algumas dicas úteis:

• Envolva-se na associação de pais na escola.
• Marque uma reunião com o diretor para discutir as políticas de lição de casa da escola.
• Se você não pode alterar a quantidade de lição de casa que seu filho recebe, reavalie o calendário da sua família para ver se há espaço para movimentar as atividades. Seu filho elementar realmente precisa dessas aulas de futebol? Você poderia delegar outras tarefas?

O ponto principal é que colocar sua família em primeiro lugar pode ser bom por várias razões, incluindo sua própria saúde.

Chaunie Brusie, B.S.N., é uma enfermeira com experiência em trabalho de parto e parto, cuidados intensivos e enfermagem de longo prazo. Ela mora em Michigan com o marido e quatro filhos e é autora do livro Tiny Blue Lines.