O que exatamente é uma Doula e você deve contratar uma?

Contente

• O que é uma Doula?
• O que a Doula ajuda - e o que eles não fazem
• Quanto custa uma Doula?
• Como decidir se uma Doula é a certa para você
• Revisão para

Quando se trata de gravidez, parto e suporte pós-parto, há bastante de profissionais treinados e especialistas que podem ajudá-lo na transição para a maternidade. Você tem seus ginecologistas obstétricos, parteiras, terapeutas perinatais, terapeutas do assoalho pélvico, treinadores de saúde e ... doulas.

Dou E agora? Essencialmente, doulas são acompanhantes treinados que fornecem apoio durante * todos * diferentes estágios do processo reprodutivo, incluindo gravidez, pós-parto, parto, aborto e perda, explica Richelle Whittaker, LPC-S., Uma psicóloga educacional certificada em mental perinatal saúde. E hoje, como a pandemia de COVID-19 deixou os novos pais com grande necessidade de apoio, muitas mães e pais estão recorrendo às doulas para preencher lacunas no atendimento. (Leia: 6 mulheres compartilham como é ter atendimento virtual pré-natal e pós-parto)

"Especialmente durante o pós-parto de uma pandemia, quando você está isolada, dormiu mal e está pensando que todos sabem disso mais do que você, novos pais precisam de tantos defensores quanto possível", diz Mandy Major, doula pós-parto certificada e CEO e cofundadora da Major Care.

Nos EUA, as doulas são consideradas muito opcionais, mas não é o caso em todos os lugares. “Em outros países, esse tipo de atendimento é totalmente normal e faz parte do processo de puerpério. Aqui, não temos, e é uma lacuna enorme no nosso sistema”, diz Major.

Embora as doulas não sejam profissionais médicas, elas estão treinada no período perinatal da gravidez e pós-parto e pode ser um benefício sério para futuras mamães e pais de primeira viagem. O treinamento irá variar dependendo do tipo de doula que você escolher (as doulas de nascimento, por exemplo, têm um treinamento diferente das doulas pós-parto), mas tradicionalmente, o treinamento envolve um workshop intensivo onde as doulas aprendem sobre como apoiar efetivamente novas famílias e se tornar certificado. A DONA International é líder em treinamento e certificação para doula com base em evidências e muitos grupos em todo o país oferecem treinamento para doula aprovado pela DONA.

E a educação que as doulas recebem - e depois compartilham com os clientes - compensa: a pesquisa sugere que o uso de doulas pode ajudar a diminuir o tempo gasto no trabalho de parto, diminuir os sentimentos negativos do nascimento e reduzir as taxas de cesariana.

Além disso, durante o que muitas vezes pode ser uma época tumultuada em sua vida, uma doula fornece um ouvido atento, uma mão útil e muito apoio. Mas o que exatamente é uma doula - e você deveria considerar a contratação de uma? Aqui, o que você precisa saber sobre a profissão importante e como proceder para contratar uma doula se achar que é a escolha certa para você.

O que é uma Doula?

A definição básica de doula é alguém que apóia famílias em sua jornada reprodutiva, fornecendo apoio emocional, físico, informativo e de defesa de direitos, explica Quanisha McGruder, uma doula de espectro completo (leia: capas allll fases do processo reprodutivo).

Pense em uma doula como sua melhor amiga quando se trata de gravidez, parto e / ou pós-parto: "Você pode confiar em sua doula para ouvir seus medos mais profundos e fornecer informações úteis para enfrentar esse medo de frente", diz Marnellie Bishop, uma parto certificado e doula pós-parto. Freqüentemente, são um complemento aos cuidados que você já tem, aumentando-os e construindo sua confiança durante a gravidez, o parto e o pós-parto. (Relacionado: Amy Schumer abre sobre como uma Doula a ajudou durante sua gravidez complicada)

Doulas também tendem a estar em uma posição única e íntima, já que costumam ver os novos pais em suas casas, explica Bethany Warren, L.C.S.W., uma terapeuta certificada em saúde mental perinatal. "Fornecer serviços caseiros e personalizados parece criar um relacionamento adorável entre os novos pais e a doula", diz ela. "Eu acho que os pais que acham um bom ajuste com sua doula se sentem apoiados durante este período importante."

Afinal, embora falemos com frequência sobre a importância de uma "aldeia" na criação de uma criança, também é necessária uma aldeia para proteger e criar os novos pais, diz Warren. Qual é a maior diferença entre, digamos, o cuidado que uma enfermeira noturna oferece e o cuidado que uma doula no pós-parto oferece? O cuidado noturno de uma enfermeira gira em torno do bebê, enquanto o centro de uma doula é o família e a família, explica McGruder.

Doulas pode ajudá-lo a definir expectativas realistas (ou seja, separar sua experiência na gravidez e no pós-parto pelo que a mídia * diz * que deveria ser), tomar decisões quando os planos mudarem (leia-se: de repente, você precisa de uma cesariana ou recebe um diagnóstico inesperado) e entenda sua experiência por meio de ups e baixos.

O que a Doula ajuda - e o que eles não fazem

Existem quatro áreas principais em que as doulas tendem a apoiar os novos pais: apoio de informação, cuidado físico, ajuda emocional e defesa, diz Bishop.

Como COVID-19 mudou, bem, praticamente tudo como sabemos, muitas doulas dinamizaram seus serviços para fornecer atendimento, educação e recursos virtuais, utilizando telefone, texto, chat por vídeo ou serviços baseados na web. (Por exemplo, durante a gravidez, você pode conversar por meio de seu plano de preparação pós-parto por telefone com uma doula e / ou FaceTime sobre tudo de suas perguntas.)

Apenas observe que atualmente, em alguns estados, as doulas não são vistas como profissionais de saúde essenciais e só são permitidas no hospital durante o parto como uma pessoa de apoio em vez do parceiro de parto, por isso é importante verificar as diretrizes do seu hospital ou centro de parto. Você provavelmente ainda será capaz de fazer o FaceTime de uma doula de parto para o parto, mas, novamente, é melhor verificar novamente com o seu hospital ou centro de parto para ter segurança. (Relacionado: Alguns hospitais não permitem parceiros e apoiadores em salas de parto devido a preocupações com o COVID-19)

Aqui está uma breve visão dos tipos de suporte que uma doula pode fornecer:

• Suporte de informação. O processo de nascimento e pós-parto pode ser confuso (olá, muitas informações para peneirar, conselhos a considerar e livros para ler). Uma doula pode ajudá-lo a entender os exames ou procedimentos médicos antes que eles aconteçam, esclarecer a linguagem médica, ajudá-lo a encontrar informações baseadas em evidências e ajudar seu parceiro a entender o que está acontecendo. Alguns até oferecem treinamento educacional para o parto, diz Bishop.

• Cuidado fisico. “Não é nenhum segredo que a gravidez, o parto e o parto são fisicamente exigentes para a grávida, mas também podem ser cansativos para o resto da família”, disse Bishop. "Horários interrompidos e nervosismo elevado podem deixar os parceiros e filhos sentindo-se exaustos mesmo antes de o bebê chegar." Dependendo de quando você decidir contratar uma doula, eles podem ajudá-la a fazer a mala hospitalar, ensinar posições confortáveis ​​para o parto, auxiliá-la durante o processo de parto, ajudá-la com os cuidados de cura pós-parto e apoiá-la com a lactação, observa ela.

• Ajuda emocional. Gravidez, parto e pós-parto podem enviar suas emoções para um * loop * (para dizer o mínimo). Mas a verdade é que tudo, desde a euforia ao medo (e todas as emoções intermediárias), é normal durante este período de tempo. Uma doula pode ajudá-lo a se sentir apoiado e encorajado, não importa o que você esteja sentindo, tranquilizá-lo se estiver ansioso, permitir que seu parceiro tenha intervalos e oferecer uma atitude positiva enquanto você se prepara para grandes mudanças, diz Bishop. (Relacionado: Problemas de saúde mental durante a gravidez e pós-parto que ninguém está falando)

• Advocacia. Tem dificuldade em falar por si mesmo? Cue doulas! Eles costumam orientar os pais sobre como se comunicar de maneira eficaz e respeitosa durante as consultas pré-natal ao médico, o que ajuda você a se sentir fortalecido e confiante, diz Bishop. Eles também podem trabalhar com a equipe da maternidade, bem como com quaisquer visitantes, para garantir que suas necessidades sejam atendidas. “Uma doula ouvirá e retransmitirá mensagens conforme necessário”, disse Bishop.

Quanto ao que as doulas não fazem? Eles não diagnosticam, prescrevem ou tratam quaisquer problemas médicos (pense: pressão alta, tontura ou náusea), mas podem ajudar a orientar você na direção de um profissional médico que pode ajudar. Na verdade, muitas vezes, as doulas fazem parceria com provedores de parto, como obstetras e obstetras, pediatras, profissionais de saúde mental e consultores de lactação e tendem a ter uma rede de referência local robusta.

“Pode ser útil assinar um 'Release of Information' para que todos os seus provedores de sua equipe estejam na mesma página”, observa Warren. "Descobri que trabalhar em colaboração com doulas é uma ótima maneira de envolver os pais com o máximo de apoio possível e ajudá-los a construir sua aldeia." (Relacionado: Hum, por que as pessoas estão recebendo 'Doulas da morte' e falando sobre 'Bem-estar da morte?')

Quanto custa uma Doula?

O custo de contratar uma doula depende de muitos fatores diferentes, incluindo onde você mora e que tipo de doula está contratando. Os custos podem variar de algumas centenas de dólares (ou menos) a alguns milhares de dólares e, mesmo dentro da mesma área, podem variar. Por exemplo: "Na área metropolitana de Portland, Oregon, vi doulas cobrar tão baixo quanto $ 500 por nascimento e até $ 2.700 por nascimento", diz Bishop (que é, na verdade, apenas estar lá para o nascimento). "Para doulas pós-parto, vi que as taxas por hora variam de US $ 20 a 40 por hora."

Alguns estados - incluindo Oregon, Minnesota e um programa piloto em Nova York - têm reembolsos para cuidados de doula se você estiver no Medicaid, mas nem sempre é 100 por cento.

Outras doulas têm taxas negociáveis ​​e algumas - incluindo aquelas que estão concluindo o treinamento de doula para sua certificação - podem até trabalhar com você durante o seu nascimento de graça para concluir o trabalho que precisam fazer para se tornarem certificadas.

Caso contrário, algumas (mas definitivamente não todas) seguradoras cobrirão alguns dos custos dos serviços doula - portanto, sempre faz sentido ligar para sua seguradora para saber o que pode ser coberto.

Como decidir se uma Doula é a certa para você

Freqüentemente, a decisão de contratar uma doula depende de quanto suporte adicional você acha que deseja, precisa e do qual poderia se beneficiar. “Para muitas mulheres, a gravidez e o parto podem ser uma experiência alegre e amedrontadora, então ter uma doula para caminhar ao lado delas na jornada pode ser um grande conforto”, diz Whittaker. "Mulheres que têm pouco ou nenhum apoio familiar, precisam de apoio adicional para si e para seu cônjuge, tiveram dificuldade para ouvir sua voz durante as visitas ao médico, ou tiveram gestações complicadas ou experiências de parto anteriores podem ser os principais para os serviços de doula."

É crucial encontrar o ajuste certo ao escolher uma doula, o que significa que sua melhor aposta provavelmente será entrevistar algumas. Pode ser útil anotar suas perguntas com antecedência, sugere Warren. Por um lado, você vai querer perguntar sobre que tipo de serviços a doula que você está considerando oferecer (parto, pós-parto ou ambos) e considerar onde você acha que pode precisar de mais apoio. Você pode encontrar doulas em muitos lugares, inclusive no site do DONA e por meio de empresas como Robyn, Major Care, Motherfigure e outros sites de provedores online.

Não tem família por perto e acha que precisará de ajuda para dormir, lidar com a ansiedade e apoiar os pais? Uma doula pós-parto pode ser a melhor aposta para você. Se você tem uma vila de apoio ao seu redor, mas está pirando com o trabalho de parto e parto, uma doula de parto pode ser o melhor caminho, diz McGruder. Quer suporte nas duas áreas? Procure alguém que possa ajudar com ambas as experiências para minimizar novos rostos. (Relacionado: Como o fundador da Mama Glow, Latham Thomas, quer mudar o processo de parto para melhor)

Em entrevistas, considere como a doula responde às suas perguntas. "É crucial ter alguém que irá apoiá-lo de uma forma sem julgamentos, independentemente de suas preferências e resultados de nascimento", diz Warren. "Se você não se sente confortável agora em conhecer uma doula durante a fase de entrevista, então provavelmente não se sentirá quando estiver mais vulnerável."

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