Ioga silenciosa pode ser a melhor maneira de manter o zen

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Novos tipos de aulas de ioga custam dez centavos, mas uma nova tendência apelidada de "ioga silenciosa" se destaca. Imagine fazer seu vinyasa em uma sala iluminada ou em um parque após o pôr do sol, sintonizando alegremente tudo, exceto as pistas de áudio ao vivo e a música transmitida em seu fone de ouvido. Essa é a experiência sensorial que espera por você nas últimas aulas de ioga pop-up da Sound Off, uma empresa que descobriu como engarrafar o Zen em um par de fones de ouvido sem fio com borda LED. (Outra experiência sensorial? Aulas de ioga com os olhos vendados.)

A voz do seu instrutor e as músicas do DJ (ou uma lista de reprodução pré-fabricada) são transmitidas para você por meio de frequência de rádio de curto alcance, em vez de amplificadas pelos alto-falantes. (Relacionado: O Blacklight Yoga é a nova festa rave?) Dessa forma, não há esforço para ver ou ouvir o professor, não importa o tamanho da classe, diz Lauren Chiarello, uma instrutora de fitness que ministrou aulas off-line. (Acesse soundoffexperience.com para encontrar um evento perto de você ou para estúdios que oferecem aulas.) Dica profissional: tire os fones de ouvido por apenas um segundo meio de sessão para ver todos se movendo silenciosamente em uníssono quando você nem consegue ouvir os comandos sussurrados do iogue .

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