Usos e benefícios da aromaterapia

Contente

• O que é aromaterapia?
• Há quanto tempo existe aromaterapia?
• Como funciona o tratamento de aromaterapia?
• Benefícios da aromaterapia
• Reivindicações não comprovadas
• Condições que pode tratar
• Óleos de aromaterapia mais populares
• Escolhendo um provedor
• Efeitos colaterais
• Leve embora

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O que é aromaterapia?

A aromaterapia é um tratamento de cura holístico que utiliza extratos naturais de plantas para promover a saúde e o bem-estar. Às vezes é chamada de terapia com óleo essencial. A aromaterapia usa óleos essenciais aromáticos medicinalmente para melhorar a saúde do corpo, da mente e do espírito. Ele melhora a saúde física e emocional.

A aromaterapia é considerada uma arte e uma ciência. Recentemente, a aromaterapia ganhou mais reconhecimento nos campos da ciência e da medicina.

Há quanto tempo existe aromaterapia?

Os humanos usam a aromaterapia há milhares de anos. Culturas antigas na China, Índia, Egito e outros lugares incorporaram componentes de plantas aromáticas em resinas, bálsamos e óleos. Essas substâncias naturais eram usadas para fins médicos e religiosos. Eles eram conhecidos por terem benefícios físicos e psicológicos.

A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século 10, embora a prática possa ter sido usada por muito tempo antes disso. Informações sobre a destilação de óleo essencial foram publicadas no século 16 na Alemanha. Os médicos franceses do século 19 reconheceram o potencial dos óleos essenciais no tratamento de doenças.

Os médicos se estabeleceram no século 19 e se concentraram no uso de drogas químicas. No entanto, os médicos franceses e alemães ainda reconheciam o papel dos botânicos naturais no tratamento de doenças.

O termo “aromaterapia” foi cunhado pelo perfumista e químico francês René-Maurice Gattefossé em um livro que ele escreveu sobre o assunto, publicado em 1937. Ele já havia descoberto o potencial curativo da lavanda no tratamento de queimaduras. O livro discute o uso de óleos essenciais no tratamento de condições médicas.

Como funciona o tratamento de aromaterapia?

A aromaterapia atua através do olfato e absorção pela pele, usando produtos como estes:

• difusores
• spritzers aromáticos
• inaladores
• sais de banho
• óleos corporais, cremes ou loções para massagem ou aplicação tópica
• vaporizadores faciais
• compressas quentes e frias
• máscaras de argila

Você pode usá-los sozinhos ou em qualquer combinação.

Existem quase cem tipos de óleos essenciais disponíveis. Geralmente, as pessoas usam os óleos mais populares.

Os óleos essenciais estão disponíveis online, em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados regulares. É importante comprar de um produtor de boa reputação, pois os óleos não são regulamentados pelo FDA. Isso garante que você está comprando um produto de qualidade 100% natural. Não deve conter aditivos ou ingredientes sintéticos. Confira esses óleos essenciais disponíveis na Amazon.

Cada óleo essencial tem uma série de propriedades, usos e efeitos curativos exclusivos. Combinar óleos essenciais para criar uma mistura sinérgica cria ainda mais benefícios.

Benefícios da aromaterapia

A aromaterapia tem uma série de benefícios. É dito para:

• controlar a dor
• melhorar a qualidade do sono
• reduza o estresse, a agitação e a ansiedade
• acalmar as articulações
• tratar dores de cabeça e enxaquecas
• aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia
• aliviar desconfortos do parto
• combater bactérias, vírus ou fungos
• melhorar a digestão
• melhorar o hospício e os cuidados paliativos
• aumentar a imunidade

Reivindicações não comprovadas

A evidência científica para aromaterapia é considerada limitada em algumas áreas. Faltam pesquisas para apoiar o uso da aromaterapia no tratamento da doença de Alzheimer, doença de Parkinson e doenças cardíacas.

Condições que pode tratar

A aromaterapia tem potencial para tratar muitas condições, incluindo:

• asma
• insônia
• fadiga
• inflamação
• neuropatia periférica
• problemas menstruais
• alopecia
• Câncer
• disfunção erétil
• artrite
• menopausa

Óleos de aromaterapia mais populares

De acordo com a National Association for Holistic Aromatherapy, os óleos essenciais mais populares são:

• salva esclereia
• cipreste
• eucalipto
• funcho
• gerânio
• gengibre
• helichrysum
• lavanda
• limão
• capim-limão
• mandarim
• Neroli
• patchuli
• hortelã-pimenta
• Camomila romana
• rosa
• alecrim
• árvore do chá
• vetiver
• Ylang Ylang

Você pode usar óleos essenciais de várias maneiras. Por exemplo, adicione-os a loções corporais ou óleos veiculares e, em seguida, aplique-os topicamente. Experimente aprimorar um tônico facial, xampu ou condicionador com óleos essenciais. Ou incorpore-os em sabonete líquido, pasta de dente ou enxaguatório bucal. Você também pode espalhar ou borrifar os óleos por toda a sala ou despejá-los na banheira.

Escolhendo um provedor

Você pode querer se encontrar com um aromaterapeuta certificado, especialmente quando estiver começando com a aromaterapia ou se tiver problemas específicos que gostaria de abordar. Você pode encontrar um aromaterapeuta usando um diretório online. Ou pergunte em um spa ou estúdio de ioga.

Durante uma consulta com um aromaterapeuta, você responderá a perguntas e falará sobre seu estilo de vida e saúde. Juntos, vocês podem criar um plano de tratamento individual para atender a seus objetivos e controlar seus sintomas. Você pode ter algumas sessões com o seu aromaterapeuta ou pode decidir ter sessões contínuas por um período de tempo mais longo.

Como a aromaterapia é uma terapia complementar, você deve conversar com seu médico antes de iniciar suas sessões. Dessa forma, sua terapia com óleo essencial pode ser adaptada para funcionar em conjunto com qualquer cuidado médico ou tratamento que você esteja recebendo.

Há muitas informações disponíveis online e em livros, se você quiser se cuidar em casa. Existem também cursos que você pode fazer para aprender mais sobre aromaterapia.

As consultas com um aromaterapeuta podem variar dependendo de vários fatores, incluindo onde você mora. Você pode esperar pagar até $ 100 por uma consulta inicial e até $ 50 por consultas de acompanhamento.

Efeitos colaterais

A maioria dos óleos essenciais é segura para uso. Mas existem alguns cuidados que você deve tomar ao usá-los, bem como os efeitos colaterais dos quais você deve estar ciente, especialmente se você tomar medicamentos prescritos.

Não aplique óleos essenciais diretamente na pele. Sempre use um óleo veicular para diluir os óleos. Lembre-se de fazer um teste de remendo antes de usar óleos essenciais. Como os óleos essenciais de cítricos podem tornar sua pele mais sensível ao sol, esses óleos devem ser evitados se você for exposto ao sol.

Crianças e mulheres grávidas ou amamentando devem usar óleos essenciais com cautela e sob a supervisão de um médico. Você deve evitar alguns óleos e nunca engolir óleos essenciais.

Os efeitos colaterais do uso de óleos essenciais incluem:

• erupções cutâneas
• ataques de asma
• dores de cabeça
• Reações alérgicas
• Irritação na pele
• náusea

Use óleos essenciais com cuidado se você tiver:

• rinite alérgica
• asma
• epilepsia
• pressão alta
• eczema
• psoríase

Leve embora

Ao explorar os usos dos óleos essenciais, preste atenção em como os diferentes óleos e métodos de uso o afetam.

Sempre converse com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento de aromaterapia. Lembre-se de que a aromaterapia deve ser uma terapia complementar. Não se destina a substituir qualquer plano de tratamento aprovado pelo médico.