O que é ovulação? 16 coisas para saber sobre o seu ciclo menstrual

Contente

• 1. O que é ovulação?
• 2. Quando isso acontece?
• 3. Quanto tempo dura?
• 4. Causa algum sintoma?
• 5. Onde a ovulação se encaixa em seu ciclo menstrual geral?
• 6. Você pode ovular mais de uma vez em um determinado ciclo?
• 7. A ovulação é o único momento em que você pode engravidar?
• 8. O que é a "janela fértil"?
• 9. Você consegue monitorar sua ovulação?
• 10. Qual método funciona melhor?
• 11. Com que frequência você deve fazer sexo se estiver tentando engravidar?
• 12. E se você não estiver tentando engravidar?
• 13. O que acontece se o ovo for fertilizado?
• 14. O que acontece se o ovo não for fertilizado?
• 15. E se você não ovular regularmente?
• 16. Fale com um profissional de saúde

1. O que é ovulação?

A ovulação faz parte do seu ciclo menstrual. Ocorre quando um óvulo é liberado do ovário.

Quando o óvulo é liberado, ele pode ou não ser fertilizado pelo esperma. Se fertilizado, o óvulo pode viajar para o útero e ser implantado para gerar uma gravidez. Se não for fertilizado, o óvulo se desintegra e o revestimento uterino é eliminado durante a menstruação.

Entender como a ovulação acontece e quando ela ocorre pode ajudar você a conseguir ou prevenir a gravidez. Também pode ajudá-lo a diagnosticar certas condições médicas.

2. Quando isso acontece?

A ovulação normalmente ocorre por volta do 14º dia de um ciclo menstrual de 28 dias. No entanto, nem todo mundo tem um ciclo de 28 dias de livro didático, então o tempo exato pode variar.

Em geral, a ovulação ocorre quatro dias antes ou quatro dias após o ponto médio do seu ciclo.

3. Quanto tempo dura?

O processo de ovulação começa com a liberação do hormônio folículo-estimulante (FSH) pelo seu corpo, normalmente entre os dias 6 e 14 do seu ciclo menstrual. Esse hormônio ajuda o óvulo dentro do ovário a amadurecer, preparando-o para liberar o óvulo mais tarde.

Uma vez que o ovo está maduro, seu corpo libera uma onda de hormônio luteinizante (LH), desencadeando a liberação do ovo. A ovulação pode acontecer logo após o pico de LH.

4. Causa algum sintoma?

A ovulação iminente pode causar um aumento do corrimento vaginal. Essa secreção costuma ser clara e elástica - pode até se assemelhar a claras de ovo cruas. Após a ovulação, o seu corrimento pode diminuir de volume e parecer mais espesso ou turvo.

A ovulação também pode causar:

• sangramento leve ou manchas
• mastalgia
• aumento do desejo sexual
• dor de ovário caracterizada por desconforto ou dor em um lado do abdômen, também chamada de mittelschmerz

Nem todas as pessoas apresentam sintomas de ovulação, portanto, esses sinais são considerados secundários no rastreamento de sua fertilidade.

5. Onde a ovulação se encaixa em seu ciclo menstrual geral?

Seu ciclo menstrual redefine o dia em que seu fluxo menstrual começa. É o início da fase folicular, onde o óvulo amadurece e é posteriormente liberado durante a ovulação, por volta do 14º dia.

Após a ovulação, vem a fase lútea. Se a gravidez ocorrer durante essa fase, os hormônios impedirão que o revestimento se desprenda com o período menstrual. Caso contrário, um fluxo começará por volta do dia 28 do ciclo, iniciando o próximo ciclo.

Resumindo: a ovulação geralmente ocorre no meio do ciclo menstrual.

6. Você pode ovular mais de uma vez em um determinado ciclo?

Sim. Algumas pessoas podem ovular mais de uma vez em um ciclo.

Um estudo de 2003 sugeriu que algumas podem até ter o potencial de ovular duas ou três vezes em um determinado ciclo menstrual. Não apenas isso, mas em entrevista ao NewScientist, o pesquisador principal disse que 10% dos participantes do estudo realmente produziram dois óvulos em um mês.

Outras pessoas podem liberar vários óvulos durante uma ovulação, naturalmente ou como parte da assistência reprodutiva. Se os dois óvulos forem fertilizados, essa situação pode resultar em múltiplos fraternos, como gêmeos.

7. A ovulação é o único momento em que você pode engravidar?

Não. Embora o óvulo só possa ser fertilizado 12 a 24 horas após sua liberação, o espermatozóide pode viver no trato reprodutivo em condições ideais por até 5 dias. Portanto, se você fizer sexo nos dias anteriores à ovulação ou no próprio dia da ovulação, pode ficar grávida.

8. O que é a "janela fértil"?

O período que antecede e inclui a ovulação constitui o que é chamado de "janela fértil". Novamente, este é o período de tempo em que a relação sexual pode levar à gravidez.

O espermatozóide pode esperar vários dias nas trompas de falópio após o sexo, pronto para fertilizar o óvulo assim que ele for finalmente liberado. Uma vez que o ovo está nas trompas de falópio, ele vive cerca de 24 horas antes de não poder mais ser fertilizado, encerrando assim a janela fértil.

9. Você consegue monitorar sua ovulação?

Embora as maneiras mais precisas de confirmar a ovulação sejam com um ultrassom no consultório médico ou com exames de sangue hormonais, existem muitas maneiras de rastrear a ovulação em casa.

• Gráfico da temperatura corporal basal (BBT). Isso envolve medir sua temperatura com um termômetro basal todas as manhãs durante o ciclo para registrar suas mudanças. A ovulação é confirmada após três dias de temperatura elevada em relação ao valor basal.
• Kits de previsão de ovulação (OPK). Geralmente, estão disponíveis sem receita (OTC) na drogaria da sua esquina. Eles detectam a presença de LH na urina. A ovulação pode ocorrer nos próximos dias após a linha do resultado ficar tão escura ou mais escura que o controle.
• Monitores de fertilidade. Estes também estão disponíveis OTC. Eles são uma opção mais cara, com alguns produtos custando cerca de US $ 100. Eles monitoram dois hormônios - estrogênio e LH - para ajudar a identificar os seis dias de sua janela fértil.

10. Qual método funciona melhor?

É difícil dizer qual método realmente funciona melhor do que outro.

O mapeamento do seu BBT pode ser afetado por uma série de fatores que influenciam a temperatura corporal, como doenças ou uso de álcool. Em um estudo, o mapeamento confirmou com precisão a ovulação apenas em 17 dos 77 casos. Lembre-se de que, em um ano de uso “típico”, 12 a 24 em cada 100 pessoas engravidam enquanto usam métodos baseados em fertilidade, como gráficos, para prevenir a gravidez.

Os monitores de fertilidade, por outro lado, possuem o potencial de aumentar suas chances de gravidez com apenas um mês de uso. Ainda assim, essas ferramentas podem não funcionar bem para todos.

Converse com um médico sobre suas opções se você:

• estão se aproximando da menopausa
• recentemente começou a ter períodos menstruais
• mudaram recentemente os métodos anticoncepcionais hormonais
• deu à luz recentemente

11. Com que frequência você deve fazer sexo se estiver tentando engravidar?

Você só precisa fazer sexo uma vez durante a janela fértil para engravidar. Os casais que estão tentando engravidar ativamente podem aumentar suas chances fazendo sexo todos os dias ou a cada dois dias durante a janela fértil.

A melhor época para engravidar é nos dois dias anteriores à ovulação e no próprio dia da ovulação.

12. E se você não estiver tentando engravidar?

Se você quiser evitar a gravidez, é importante usar anticoncepcionais durante a janela fértil. Embora métodos de barreira, como preservativos, sejam melhores do que nenhuma proteção, você pode ficar mais tranquilo ao usar um método mais eficaz.

Seu médico ou outro profissional de saúde pode orientá-lo nas opções e ajudá-lo a encontrar a melhor abordagem.

13. O que acontece se o ovo for fertilizado?

Se o ovo for fertilizado, ele começa o processo de divisão em duas células, depois em quatro, e assim por diante, até se tornar um blastocisto de 100 células. O blastocisto deve ser implantado com sucesso no útero para que a gravidez ocorra.

Uma vez aderidos, os hormônios estrogênio e progesterona ajudam a engrossar o revestimento uterino. Esses hormônios também enviam sinais ao cérebro para que não se desprenda do revestimento para que o embrião possa continuar seu desenvolvimento em um feto.

14. O que acontece se o ovo não for fertilizado?

Se o óvulo não for fertilizado pelo esperma em um determinado ciclo menstrual, o óvulo se desintegra. Os hormônios sinalizam ao corpo para liberar o revestimento uterino em um período menstrual que dura entre dois e sete dias.

15. E se você não ovular regularmente?

Se você acompanhar a ovulação de um mês para o outro, poderá notar que não está ovulando regularmente ou - em alguns casos - não está ovulando. Este é um motivo para falar com um médico.

Embora coisas como estresse ou dieta possam afetar o dia exato da ovulação mês a mês, também existem condições médicas, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou amenorréia, que podem tornar a ovulação irregular ou parar completamente.

Essas condições podem causar outros sintomas relacionados a desequilíbrios hormonais, incluindo excesso de pelos faciais ou corporais, acne e até infertilidade.

16. Fale com um profissional de saúde

Se você está planejando engravidar em um futuro próximo, considere marcar uma consulta pré-concepção com um médico ou outro profissional de saúde.

Eles podem responder a quaisquer perguntas que você possa ter sobre ovulação e rastreamento, bem como aconselhá-la sobre como cronometrar a relação sexual para aumentar suas chances.

Seu provedor também pode identificar quaisquer condições que possam estar causando ovulação irregular ou outros sintomas incomuns.