O que você faz quando seu parceiro não quer ser íntimo?

P: Sou uma mulher de 30 e poucos anos e não faço sexo com meu marido há mais de três anos. Ele está livre de doenças e muito saudável - então, qual é o problema? O que faz um homem perder o interesse em sexo com sua esposa?

Vida! Isso acontece, e isso é normal. A chave aqui é descobrir o porquê, porque nem todos os casais têm os mesmos motivos. Mas antes de começar, eis o que você precisa fazer:

Não descarte sua intimidade sexual. Priorize-o, mesmo que possa parecer constrangedor. O principal obstáculo poderia ter mais a ver com seu marido, questões de autocuidado e suas opiniões sobre sexo e intimidade. Não se preocupe em se perguntar o que vocês pode ter feito errado, pois pode ser menos sobre você.

Agora coloque-se no lugar do seu marido. Ele está dormindo o suficiente? Vocês são novos pais? Isso ajudará a criar uma mentalidade de comunicação honesta, aberta e compassiva, além de limitar as chances de um jogo de culpa acontecer.

Por favor, pergunte a ele o que está atrapalhando a intimidade. Se você se interromper quando ele falar, aumente sua capacidade de ouvir. Há empatia em silêncio. Interrupções podem fazer com que ele se desligue ou se sinta menosprezado. Seja vulnerável e esteja disposto a aprender o que o sexo significa um para o outro sem julgamento, e esteja disposto a agradar um ao outro.

Essa conversa inicial é apenas o começo. Para realmente superar essa divisão permanentemente, você também precisará colocar seus óculos de curiosidade e começar a investigar seu marido e você mesmo:

• Existe alguma tensão não resolvida ou alta crítica vinda de você ou de seu marido?
• Alguma vez houve ansiedade no desempenho ou preocupação em terminar muito rápido ou não conseguir mantê-lo?
• Você tem diferenças significativas no tipo de atividade sexual de que gosta, ou existem casos passados ​​ou atuais?
• O uso excessivo de masturbação ou pornografia é uma preocupação?
• Que tal fadiga, conflitos culturais ou religiosos ou vergonha sexual?
• Ele vê você apenas como sua esposa, não também como seu amante?
• Ele se sente muito responsável por você e incapaz de sexualizar você?
• Existem preocupações financeiras?
• E a saúde mental ou química? Existe depressão ou ansiedade possivelmente não tratada? Uma história de trauma?

Ao remover as barreiras que podem interromper seu fluxo de energia e abertura sexual, sua vida sexual pode ser reacendida.

Janet Brito é uma terapeuta sexual certificada pela AASECT, que também possui uma licença em psicologia clínica e serviço social. Ela completou sua bolsa de pós-doutorado na Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota, um dos poucos programas universitários do mundo dedicados ao treinamento em sexualidade. Atualmente, ela está no Havaí e é fundadora do Centro de Saúde Sexual e Reprodutiva. Brito foi destaque em muitos pontos de venda, incluindo The Huffington Post, Thrive e Healthline. Estenda a mão para ela através dela local na rede Internet ou em Twitter.