Por que a academia não é apenas para pessoas magras

Contente

• Revisão para

Muitas vezes pensamos que exercícios de qualidade em nossa sociedade acontecem em uma academia, mas para mim, essa sempre foi uma experiência traumatizante. Alegria zero. Todas as vezes que fui para a academia na minha vida (havia pontos em que eu estava lá todos os dias), tem sido uma forma de punição: um lugar que eu precisava ir porque o meu eu atual não era bom o suficiente, e Eu precisava correr naquela esteira ATÉ ME TORNAR BEM, DAMMITO! A academia se tornou uma câmara de tortura, não importa qual eu tentei (dezenas), então exercícios relacionados à academia provavelmente NÃO serão prazerosos para mim.

Mas um dia eu transcendi minha relação sórdida / feia / raivosa / punitiva com exercícios; foi no dia, alguns anos atrás, em que tive um colapso. Um colapso legítimo, soluçando, incapaz de entender completamente o que estava acontecendo, corpo trêmulo. . . e foi tudo sobre uma aula de dança. (Confira essas dicas para banir a timidação do ginásio.)

Uma amiga me convidou para a aula de dança africana de Jade Beall e concordei em ir com ela; não tem problema! Mas uma hora antes, meu sistema de repente percebeu que eu tinha acabado de me inscrever em uma aula de exercícios muito nova para mim e muito pública, e entrei em choque total. Gente, eu me apavorei. Senti que tive uma pausa momentânea e perdi o controle; foi tão inesperado, e no momento eu não poderia nem mesmo dizer por quê. Eu entrei em pânico por toda a caixa de mensagens do meu amigo no Facebook, e nossas mensagens de um lado para outro eram mais ou menos assim:

Eu, digitando, em casa chorando:

Não. Eu não vou.

Cara, estou com muito medo de ir.

Essa coisa de corpo é tão DIFÍCIL.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

E me sinto totalmente culpado.

Eu sou a pior pessoa gorda de todos os tempos.

Estou tendo um ataque de pânico. Como chorar e merda.

TODAS AS CRISES.

Amigo:

Ok, então o que está acontecendo aqui? Com o que você está realmente lutando?

Mim:

Muitas coisas.

Não frequento uma aula de dança desde a faculdade e tenho certeza de que será mais difícil do que antes e já sou um fracasso físico

e tenho certeza de que vou reprovar nesta classe e não amo meu corpo hoje

e eu sinto que devo ir e meu cérebro continua me dizendo que eu tenho que ir ou então eu sou o pior gordo de todos

e quando eu te ver vou me arrepender de não ter ido

e então terei que sentar na minha bunda gorda a noite toda sabendo que não fui eu

quando deveria, mas não posso.

Eu simplesmente não consigo.

Amigo:

Aqui está a coisa.

Você não vai ser o único. Da última vez que estive lá, as pessoas eram todas diferentes. Havia crianças e até um homem mais velho que não conseguia se mover tão rápido quanto todo mundo.

Foi um desafio para todos.

Você não vai ficar sozinho de jeito nenhum.

E foi um desafio para mim também! A certa altura, tive que decidir se iria aguentar ou dar o fora. Mas eu decidi ficar e foi incrível e depois que terminei eu totalmente senti como se tivesse uma dúzia de orgasmos.

Mim:

Eu odeio ser gordo.

Odeio tudo que está relacionado a isso.

Eu odeio o quão difícil isso torna a vida diária

e quantas barreiras mentais eu tenho que lutar apenas para fazer o que os outros fazem.

E eu odeio ter que justificar tudo para mim mesmo porque sinto que devo ao mundo perder peso ou pelo menos tentar emagrecer

ou comer de forma diferente e perder peso. . . ou alguma coisa.

É realmente difícil e parece loucura, mas é tão comum para mim.

ISTO SÃO TODAS AS DIFICULDADES.

Amigo:

Entendo.

Eu entendo totalmente.

Problemas corporais são tudo uma merda e ISSO SÃO TODOS OS DIFÍCEIS.

Mas faça um favor a si mesmo, ok? Não faça isso para perder peso. Apenas vá para os orgasmos.

Então, "para os orgasmos" eu fui. A noite se transformou em uma experiência espiritual, que realmente alterou minha perspectiva. Jade é incrível pessoalmente. Sua energia contagiante me lembrou que é importante amar os outros e, ainda mais importante, amar a si mesmo. E você deveria vê-la sacudir aquele espólio incrível na pista de dança. Deus. Droga. E eu estimaria que dobrei o recorde do meu amigo de doze orgasmos em uma noite. Era. Surpreendente. (P.S. Lá é uma ligação entre felicidade e perda de peso.)

Tive que me forçar a colocar minhas calças de dança enquanto falava com meu amigo para não desistir no último segundo. Em seguida, desliguei meu cérebro e me concentrei apenas na minha promessa de apenas aparecer para o aquecimento, mas é claro que fiquei por todo o tempo. Eu me permiti cometer erros, amigos e uma idiota fora de mim. Não estava preocupado com as etapas, na maior parte, porque havia triunfado sobre minha maior insegurança apenas por estar lá.

Agora, hoje, penso naquelas mensagens do Facebook sem nenhum traço dessa emoção. É difícil para mim entender como algo tão simples como ir para uma aula de movimento pode abalar tanto meu mundo que eu perderia minha capacidade de funcionar. Mas aconteceu. E foi real. E esse tipo de surto é tão comum.

Com frequência, nós, mulheres gordas, sentimos a pressão social de "melhorarmos" perdendo peso, mas depois nos sentimos condenadas ao ostracismo em um ambiente de exercícios. Nos sentimos obrigados a ingressar na The Perfect Body Factory (ok, talvez você chame isso de academia), mas uma vez lá, nos sentimos deslocados e empurrados para uma competição em que fracassamos antes mesmo de colocar os pés lá dentro. É uma merda que assusta muitos de nós. O ato de combinar um corpo gordo e exercícios pode ressuscitar uma vida de vergonha. Um dos tipos de vergonha mais poderosos do mundo. (Descubra como a acusação de gordura pode estar destruindo seu corpo.)

Eu estava convencido de que iria falhar naquela noite. Eu teria apostado tudo o que tinha em minha conta bancária nisso. Mas EU NÃO FALHEI! Terminei a aula inteira e amei cada minuto dela. Houve um movimento de braço que confundiu a merda fora de mim que eu não conseguia descer, mas não era por causa do meu peso. Era porque meu cérebro estava tipo, "QUE MERDA, CONTAR EM OFF-BEATS É DIFÍCIL." O suor nunca foi tão gratificante, e eu suei muito. Bem, todos nós fizemos. Tenho a sorte de ser capaz de ver minhas emoções "antes" e "depois" e perceber que nada disso é sobre obrigação, perda de peso ou conjunto de habilidades.

É sobre se sentir bem.

E se sentir bem é não exclusivo. Endorfinas não são apenas para aqueles que têm corpos perfeitamente tonificados. Tenho permissão para mover meu corpo da maneira que quiser e não me desculpo pela aparência ao fazê-lo. Não preciso ser perfeito e não preciso ir com o propósito de mudar meu corpo. Posso ir porque quero. Porque gosto de trabalhar na máquina em que vivo. Porque quero me sentir incrível. Porque eu mereço me sentir incrível.

Meu conselho a toda mulher que deseja participar de uma aula de ciclismo, aeróbica, ioga, jazzercise, Pilates, natação, dança ou Zumba, mas tem medo de tentar?

Não vá para a perda de peso. Vá para os orgasmos.

Extraído de Coisas que ninguém dirá para meninas gordas: um manual para uma vida sem remorso por Jes Baker. Publicado pela Seal Press, membros do Grupo Perseus Books. Copyright © 2015.

Revisão para