Kelsey Wells está mantendo a realidade sobre não ser muito duro consigo mesmo

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Embora estejamos todos preocupados em definir metas que você pode realmente alcançar em 2018, a pressão de tentar superar-se constantemente pode ser extremamente assustadora. É por isso que o fanático por fitness Kelsey Wells está encorajando todos a dar um passo para trás e apenas fazer sua melhor (não de outra pessoa melhor), qualquer que seja esse "objetivo". (Relacionado: A coisa nº 1 que você deve manter em mente antes de definir uma meta de perda de peso)

"Você sabe o que é bom? FAZER O SEU MELHOR. E sabe o que a maioria de nós precisa perceber? Que" fazer o seu melhor "NÃO significa esmagar absolutamente ou quebrar seu recorde pessoal todos os dias. Não," fazer o seu melhor "significa o melhor que você tem em você, naquele determinado momento, naquela determinada circunstância ", escreveu ela recentemente no Instagram. (Relacionado: A melhor resolução não tem nada a ver com seu peso e tudo a ver com seu telefone)

Kelsey continuou a dizer que não há problema em dar uma folga de vez em quando e ficar satisfeito com o mínimo, além de não fazer nada. "Juro para você, no dia em que percebi que ESTÁ OK 'apenas' andar na esteira ou 'apenas' sentar, respirar e se alongar em vez do meu treino e que ESTÁ OK se às vezes o jantar acabar sendo para viagem ou eu deixar Anderson assistir muita TV para que eu pudesse ficar sã foi o dia em que me libertei ", disse ela. (ICYMI, Kelsey sabe uma coisa ou duas sobre ser honesto - até mesmo sobre estar inchado.)

"A vida já é difícil", escreveu ela. "Não vamos tornar as coisas mais difíceis para nós mesmos, abrigando até mesmo um ponto de culpa por não fazer / ser melhor. VOCÊ É INCRÍVEL. Seja uma boa pessoa. Seja verdadeiro consigo mesmo. Seja gentil com os outros. Seja gentil com você mesmo. É isso, queridos, é realmente isso. Então, vamos 'fazer o nosso melhor' e ter muito orgulho disso no final do dia, independentemente de como isso seja. "

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