As mulheres dominam o mundo da corrida, competindo muito mais do que os homens

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Quem comanda o mundo? Garotas! A maioria dos corredores que participaram das corridas em 2014 eram mulheres - 10,7 milhões de finalistas em comparação com 8 milhões dos homens - de acordo com novos dados da Running USA.

A organização sem fins lucrativos, com foco na corrida, analisa o crescimento e as tendências da indústria e do esporte todos os anos e descobriu que, em 2014, as mulheres corredores dominaram todos os tipos de corrida, exceto maratonas completas, incluindo 5 km, 10 km e meias-etapas. E o ponto ideal para correr parece ser entre 25 e 44 para ambos os sexos, já que 53% de todos os finalistas eram dessa faixa etária.

Além do mais, corredores de ambos os sexos estão mais interessados ​​em ir mais longe do que nunca. A participação em meias-maratonas foi a que mais cresceu em 2014, 4% em relação ao ano anterior. Na verdade, um número recorde de corredores em todo o mundo - 550.637 pessoas! - terminou as maratonas em 2014. (Ainda não faz parte desta estatística? 2015 é o ano! Confira 10 corridas perfeitas para quem está começando a correr).

A única chatice? Outro estudo da Running USA, especificamente sobre tendências em maratonas, descobriu que agora estamos mais lentos do que éramos nas corridas de 30 anos atrás. As médias da maratona de 2014 de 4:19:27 para homens e 4:44:19 para mulheres são cada uma mais de 40 minutos mais lentas do que as médias de cada grupo em 1980.

Felizmente, porém, esses números se devem principalmente ao afluxo de corredores que se inscrevem para as corridas longas. As maratonas têm crescido de forma constante nos últimos 38 anos consecutivos, e 2014 testemunhou 9.000 pessoas a mais se comprometendo a 26,2 milhas do que no ano anterior.

Se essas hordas de corredores o fizerem repensar a inscrição em 2015, não se preocupe - embora a Maratona de Nova York tenha visto um recorde de 50.266 pessoas cruzando a linha de chegada, a maior parte do crescimento no mundo das corridas foi devido à abertura de corridas menores, ostentando apenas 300 ou mais finalizadores, diz o relatório.

Quanto aos tempos lentos, nem todos os participantes estão competindo por PRs, então é claro que o tempo médio será mais lento. E as notícias não são tão ruins. Esteja você correndo, caminhando ou rastejando até a chegada, você mais do que merece essa medalha por alcançar seu objetivo. Mas se você quiser reduzir o tempo de chegada (mesmo pelo simples fato de passar as 42,2 milhas mais cedo), tente estas 6 regras para correr mais rápido e dicas para correr mais rápido, mais longo, mais forte e sem lesões.

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