Autônomo com TDAH: sendo seu próprio chefe, como um chefe

Contente

• Os benefícios do trabalho autônomo
• IKEA e TDAH
• Ficar focado
• Encontrando seu próprio estilo de trabalho
• Dicas para trabalho autônomo com TDAH
  

Tornei-me autônomo por acidente. Eu nem percebi que era autônomo até que um dia estava juntando as coisas na hora da declaração de impostos e fiz algumas pesquisas no Google e percebi que era meu próprio patrão. (Isso não parece algo que apenas um TDAH poderia fazer? Ser seu próprio patrão por um ano sem perceber?)

Eu não posso dizer que sou o melhor chefe que já tive - quer dizer, eu tive um chefe que nos deu nossos aniversários de folga com pagamento e nos trouxe presentes. (É difícil se surpreender, na verdade - embora com TDAH eu suponha que seja um pouco mais fácil esquecer as coisas que você comprou!) No entanto, sou um ótimo chefe em termos de flexibilidade, trabalho em horas bizarras e capacidade de fazer viagens sempre que eu quiser.

Os benefícios do trabalho autônomo

O trabalho autônomo tem muitos aspectos positivos, o que não quer dizer que não seja um trabalho árduo. Na maioria dos dias, vou para a cama à 1h30 e levanto por volta das 10. Trabalho o que meu professor de violão chama de "horas do músico", ou horas criativas, que têm algum respaldo científico (embora a maioria dependa do seu corpo). Às vezes eu começo a trabalhar imediatamente (ou, assim que meu medicamento para TDAH entra em ação), e outros dias eu trabalho em algum lugar a partir das 20h. às 12h30 Às vezes (especialmente quando o tempo está mais agradável), eu me levanto, tomo meus remédios, faço uma caminhada tranquila e, em seguida, dou força com um monte de trabalho. Estes são meus dias favoritos - o exercício ajuda absolutamente!

Hoje eu me levantei, assisti cerca de 4 horas de YouTube, joguei um jogo no meu iPhone, almocei, pensei em trabalhar, trabalhei em meus impostos em vez disso e depois fui para meu emprego de três horas semanais. Voltei para casa, continuei fazendo meus impostos e comecei a trabalhar de verdade às 23h24. Embora eu geralmente comece a trabalhar à 1 ou 2 da tarde, faço com frequência começar trabalhando depois das 8 da noite! Essas são vantagens definitivas do trabalho autônomo. Como escritor, estabeleço objetivos com base em trabalhos realizados, não em horas trabalhadas. Isso significa que também posso trabalhar em projetos conforme as forças criativas surgem.

IKEA e TDAH

Pessoas com TDAH costumam ser networkers naturais, ficam felizes em realizar uma variedade de tarefas ou lidar com diferentes tipos de projetos e são capazes de pensar fora da caixa. E, afinal, somos conhecidos por nossas tendências empreendedoras. Você pode não conhecer Ingvar Kamprad pelo nome, mas o criador do labirinto do império de móveis suecos com cheiro de pão de canela, IKEA, tem TDAH. E você conhece esses nomes divertidos de itens suecos? Kamprad tem dislexia e também TDAH. Ele idealizou este sistema para ajudar a organizar produtos em vez de um sistema numérico. Pessoalmente, gosto de atribuir a experiência divertida da IKEA ao TDAH de Kamprad. Afinal, o TDAH pode ser frustrante às vezes, mas certamente pode levar a abordagens mais criativas e interessantes do mundo. Esta é uma grande vantagem para os empreendedores!

Ficar focado

Existe um outro lado, é claro. Às vezes, o TDAH torna difícil para mim simplesmente sentar à minha mesa e fazer as coisas. Horários de trabalho flexíveis, uma variedade de opções de espaço de trabalho (meu escritório, minha mesa da cozinha e Starbucks) e até mesmo diferentes opções de sentar ou ficar em pé ajudam nisso. Mas manter o foco é difícil, e quando a maioria dos seus prazos são impostos por você mesmo, pode ser difícil permanecer no caminho certo. Eu uso o Bullet Journaling, alguns aplicativos e planilhas para ter certeza de que estou atingindo meus objetivos. Sistemas de organização podem ser um desafio para desenvolver e você só precisa encontrar o que funciona para você. Eu acompanho a maior parte dos meus projetos freelance e ganhos em uma planilha meticulosamente projetada. Eu tenho um método menos metódico para rastrear despesas de negócios (eu pendurei um gancho de comando transparente baixo na parede do meu escritório de forma que ele mal seja visível além da minha mesa, e meus recibos são simplesmente presos por um prendedor de roupa pendurado no gancho).

Encontrando seu próprio estilo de trabalho

O trabalho autônomo não é para todos. Por mais que eu ame, há muita incerteza em encontrar projetos e clientes, e não saber como sua carga de trabalho pode parecer mês a mês, ou se ela mudará rapidamente. Aos 25 anos é uma boa opção por agora, mas eu ainda me inscrevo de vez em quando para empregos mais "tradicionais". Mesmo que eu absolutamente continue fazendo freelance também, porque eu amo isso. E eu me encolho toda vez que vejo 8: 30-4: 30 horas e penso até mesmo em ter um escritório de “Pessoas de Verdade”.

Por enquanto, estou feliz em continuar minha vida profissional no porão dos meus pais, com minha mesa rosa IKEA, cadeira roxa, piso de ladrilho de espuma de cores vivas e adesivos coloridos na parede. Eu também tenho um T-Rex de plástico e uma “massa pensante” na minha mesa, prontos para mexer em uma teleconferência ou quando estou apenas tentando colocar meu cérebro de volta no caminho criativo que deveria estar perseguindo .

Dicas para trabalho autônomo com TDAH

• Tenha um escritório em sua casa. Se esta não pode ser uma sala inteira, separe parte da sala para ser seu espaço de trabalho (e fique de frente para a parede para manter o foco!). Escolher um quarto com porta também pode ser útil, dependendo de sua família ou colegas de quarto, e se você tende a trabalhar em horários anormais como eu. Mantenha o espaço da sua mesa o mais arrumado possível.
• Use um quadro branco. Antes que o meu caísse da parede (ops), eu tinha caixas de seleção para os projetos que eu precisava concluir em um mês e os colori à medida que eram concluídos, bem como um calendário geral semanal. Usei isso além de um planejador de papel.
• Use fones de ouvido com cancelamento de ruído. Embora não seja para todos, os fones de ouvido com cancelamento de ruído foram um investimento que valeu a pena para mim. Se você costuma trabalhar com fones de ouvido, essa pode ser uma atualização a ser considerada.
• Use um cronômetro. Às vezes, o hiperfoco pode ser um problema, às vezes pode ser uma bênção - ter um cronômetro para cutucá-lo em intervalos definidos pode ajudá-lo a se manter no caminho certo (ou garantir que você está fazendo o que deveria!).
• Use seu TDAH a seu favor! Você sabe que é incrível o que faz, é por isso que escolheu torná-lo um negócio. Fazer contatos, bem como ter amigos que também são autônomos, também pode ajudar a mantê-lo no caminho certo. Meu amigo Gerry manda mensagens de texto regularmente durante o dia de trabalho e pergunta se estou sendo produtivo. E se não for, tenho que confessar!

Você trabalha por conta própria e vive com TDAH? Você já se perguntou se o trabalho autônomo era o certo para você? A situação de todo mundo sendo seu próprio chefe será diferente, mas estou feliz em responder às perguntas!

Kerri MacKay é canadense, escritora, autônoma quantificada e ePaciente com TDAH e asma. Ela é uma ex-inimiga das aulas de educação física e agora é bacharel em Educação Física e Saúde pela Universidade de Winnipeg. Ela adora aviões, camisetas, cupcakes e treinar Goalball. Encontre-a no Twitter @KerriYWG ou KerriOnThePrairies.com.