A dieta ioiô é real - e está destruindo sua cintura

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Se você já foi vítima de uma dieta ioiô (tosse, levanta a mão), você não está sozinho. Na verdade, essa parece ser a norma para a maioria das pessoas, de acordo com uma nova pesquisa apresentada na reunião anual da The Endocrine Society em Boston.

"Cerca de dois terços dos adultos americanos estão acima do peso ou obesos", disse a autora principal do estudo, Joanna Huang, PharmD, gerente sênior de economia da saúde e pesquisa de resultados da Novo Nordisk Inc., ao apresentar os resultados. “Muitos pacientes recuperam peso após a perda inicial; e mesmo após um período de perda de peso; a maioria das pessoas se torna 'ciclista' que recupera peso ou experimenta perdas e ganhos inconsistentes”. (Isso é especialmente alarmante, considerando que pesquisas recentes mostram que 1 em cada 5 pessoas será obesa em 2025.

Então, quem são as pessoas mais propensas a evitar o peso? Esses seriam aqueles que perdem mais - como, potencialmente, eles tiveram as mudanças de estilo de vida mais drásticas.

Huang e seus colegas mediram os IMC individuais (índice de massa corporal) de mais de 177.000 indivíduos obesos em um período de dois anos. Primeiro, eles descobriram que a maioria dos indivíduos que perderam peso - independentemente de quanto - tinham probabilidade de ganhar peso de volta. Em segundo lugar, aqueles classificados como tendo uma "grande quantidade de perda de peso" (mais de 15 por cento de seu IMC) eram muito mais propensos a manter o peso do que seus colegas "moderados" ou "modestos", que foram agrupados por terem até Reduções de IMC de 10 por cento e cinco por cento, respectivamente. (Confira 10 maneiras de derrotar a balança de saber se você está perdendo peso.)

Embora mais pesquisas claramente precisem ser feitas em termos de porque o ciclo vicioso de ganho e perda de peso acontece com tanta frequência que este estudo destaca a necessidade agora de se concentrar em manter o peso (ou em perdê-lo, se necessário). Por enquanto, familiarize-se com as 10 regras para perda de peso duradoura.

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