Alergias, asma e pólen

Em pessoas com vias respiratórias sensíveis, os sintomas de alergia e asma podem ser desencadeados pela inalação de substâncias chamadas alérgenos, ou gatilhos. É importante conhecer seus gatilhos porque evitá-los é o primeiro passo para se sentir melhor. O pólen é um gatilho comum.

O pólen é um gatilho para muitas pessoas que sofrem de alergia e asma. Os tipos de pólen que são desencadeadores variam de pessoa para pessoa e de região para região. As plantas que podem desencadear a febre do feno (rinite alérgica) e asma incluem:

• Algumas árvores
• Algumas gramas
• Ervas daninhas
• Ambrósia

A quantidade de pólen no ar pode afetar se você ou seu filho têm febre do feno e sintomas de asma.

• Em dias quentes, secos e com vento, mais pólen está no ar.
• Em dias frios e chuvosos, a maior parte do pólen é lavada para o solo.

Diferentes plantas produzem pólen em diferentes épocas do ano.

• A maioria das árvores produz pólen na primavera.
• As gramíneas geralmente produzem pólen durante o final da primavera e o verão.
• A ambrósia e outras plantas de floração tardia produzem pólen durante o final do verão e início do outono.

O boletim meteorológico na TV ou no rádio geralmente contém informações sobre a contagem de pólen. Ou você pode procurá-lo online. Quando os níveis de pólen estão altos:

• Fique dentro de casa e mantenha as portas e janelas fechadas. Use um ar condicionado, se tiver um.
• Reserve atividades externas para o final da tarde ou após uma chuva forte. Evite o ar livre entre 5h e 10h.
• Não seque a roupa ao ar livre. O pólen vai grudar neles.
• Peça a alguém que não tenha asma para cortar a grama. Ou use uma máscara facial se for necessário.

Mantenha a grama cortada ou substitua-a por uma cobertura de solo. Escolha uma cobertura de solo que não produza muito pólen, como musgo irlandês, grama em cacho ou dicondra.

Se você comprar árvores para seu quintal, procure tipos de árvores que não piorem suas alergias, como:

• Murta de crepe, dogwood, figueira, abeto, palmeira, pera, ameixa, redbud e sequóia vermelha
• Cultivares fêmeas de freixo, buxo, choupo, bordo, palmeira, choupo ou salgueiro

Via aérea reativa - pólen; Asma brônquica - pólen; Gatilhos - pólen; Rinite alérgica - pólen

Site da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Alergênicos internos. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Acessado em 7 de agosto de 2020.

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Corren J, Baroody FM, Togias A. Rinite alérgica e não alérgica. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Alergia de Middleton: Princípios e Prática. 9ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: cap 40.

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