Gravidez e trabalho

A maioria das mulheres grávidas pode continuar trabalhando durante a gravidez. Algumas mulheres conseguem trabalhar até o momento do parto. Outros podem precisar reduzir suas horas ou parar de trabalhar antes da data de vencimento.

Se você pode trabalhar ou não depende de:

• Sua saúde
• A saúde do bebê
• O tipo de trabalho que você tem

Abaixo estão alguns fatores que afetam sua capacidade de trabalhar.

Se seu trabalho requer levantamento de peso, você pode precisar parar de trabalhar ou reduzir suas horas de trabalho. A maioria das mulheres é aconselhada a levantar apenas coisas que pesem menos de 9 quilos durante a gravidez. Levantar repetidamente grandes quantidades costuma causar lesões nas costas ou incapacidade.

Se você trabalha em um emprego que envolve riscos (venenos ou toxinas), pode precisar mudar seu papel até o nascimento do bebê. Alguns perigos que podem representar uma ameaça para o seu bebê incluem:

• Corantes de cabelo: Quando grávida, evite receber ou dar tratamentos de cabelo. Suas mãos podem absorver os produtos químicos da cor.
• Medicamentos para quimioterapia: são medicamentos usados ​​para tratar pessoas com problemas de saúde, como câncer. São drogas muito fortes. Eles podem afetar profissionais de saúde, como enfermeiras ou farmacêuticos.
• Chumbo: você pode ficar exposto ao chumbo se trabalhar na fundição de chumbo, pintura / bateria / fabricação de vidro, impressão, cerâmica, vitrificação de cerâmica, pedágios e estradas com tráfego intenso.
• Radiação ionizante: aplica-se a técnicos de raios-X e pessoas que trabalham em alguns tipos de pesquisa. Além disso, os comissários de bordo ou os pilotos podem precisar reduzir o tempo de voo durante a gravidez para reduzir a exposição à radiação.

• Os níveis são tóxicos?
• O local de trabalho é ventilado (há fluxo de ar adequado para permitir a saída dos produtos químicos)?
• Qual sistema existe para proteger os trabalhadores de perigos?

Se você trabalha em um computador, pode notar dormência ou formigamento nas mãos. Isso pode ser síndrome do túnel do carpo. A dormência e o formigamento são causados ​​pelo fato de seu corpo reter fluido extra.

O fluido causa inchaço dos tecidos, que comprimem os nervos das mãos. É comum na gravidez porque as mulheres retêm líquido extra.

Os sintomas podem ir e vir. Eles geralmente se sentem pior à noite. Na maioria das vezes, eles melhoram após o parto. Se a dor está causando problemas, você pode tentar algumas coisas para aliviar:

• Se você trabalha em um computador, ajuste a altura da cadeira para que seus pulsos não fiquem dobrados para baixo enquanto você digita.
• Faça pequenos intervalos para mover os braços e esticar as mãos.
• Experimente um suporte de pulso ou mão ou um teclado ergonômico.
• Durma com uma tala ou aparelho ortopédico nas mãos ou apoie os braços em travesseiros.
• Se você acordar com dor ou formigamento à noite, aperte as mãos até que ele desapareça.

Se os seus sintomas piorarem ou afetarem sua vida diária, converse com seu médico.

O estresse no trabalho e em qualquer outro lugar é uma parte normal da vida. Mas muito estresse pode levar a problemas de saúde para você e seu bebê. O estresse também pode afetar o quão bem seu corpo pode lutar contra infecções ou doenças.

Algumas dicas para lidar com o estresse:

• Fale sobre suas preocupações com seu parceiro ou um amigo.
• Consulte seu provedor para cuidados pré-natais regulares.
• Siga uma dieta saudável e mantenha-se ativo.
• Durma bastante todas as noites.
• Meditar.

Peça ajuda quando você precisar. Se você estiver enfrentando dificuldades para lidar com o estresse, informe ao seu provedor. Seu provedor pode encaminhá-lo a um conselheiro ou terapeuta que pode ajudá-lo a controlar melhor o estresse em sua vida.

Cuidado pré-natal - trabalho

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pré-concepção e pré-natal. Em: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrícia: gestações normais e problemáticas. 7ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum care: pré-concepção e cuidados pré-natais, avaliação genética e teratologia e avaliação fetal pré-natal. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore’s Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2016: cap 7.

Site do American College of Obstetricians and Gynecologists. Exposição a agentes ambientais tóxicos. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Atualizado em outubro de 2013. Acessado em 24 de março de 2020.

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