Pele seca - autocuidado

A pele seca ocorre quando a pele perde muita água e óleo. A pele seca é comum e pode afetar qualquer pessoa em qualquer idade.

Os sintomas de pele seca incluem:

• Descamação, descamação ou descamação da pele
• Pele que parece áspera
• Estiramento da pele, especialmente após o banho
• Coceira
• Rachaduras na pele que podem sangrar

A pele pode ficar seca em qualquer parte do corpo. Mas geralmente aparece nas mãos, pés, braços e pernas.

A pele seca pode ser causada por:

• Ar frio e seco de inverno
• Fornos que aquecem o ar e removem a umidade
• Ar quente e seco em ambientes desérticos
• Condicionadores de ar que resfriam o ar e removem a umidade
• Tomar banhos longos e quentes ou duchas com frequência
• Lavar as mãos com frequência
• Alguns sabonetes e detergentes
• Problemas de pele, como eczema e psoríase
• Certos medicamentos (tópicos e orais)
• Envelhecimento, durante o qual a pele fica mais fina e produz menos óleo natural

Você pode aliviar a pele seca, restaurando a umidade para sua pele.

• Hidrate a pele com uma pomada, creme ou loção 2 a 3 vezes ao dia ou com a freqüência necessária.
• Os hidratantes ajudam a reter a umidade, por isso funcionam melhor na pele úmida. Depois de tomar banho, seque a pele e aplique o hidratante.
• Evite produtos para a pele e sabonetes que contenham álcool, fragrâncias, tinturas ou outros produtos químicos.
• Tome banhos ou duchas curtas e quentes. Limite seu tempo de 5 a 10 minutos. Evite tomar banhos quentes ou duchas.
• Tome banho apenas uma vez por dia.
• Em vez de sabão comum, tente usar limpadores de pele suaves ou sabonete com hidratantes adicionados.
• Use apenas sabonetes ou produtos de limpeza no rosto, axilas, áreas genitais, mãos e pés.
• Evite esfregar a pele.
• Barbeie-se logo após o banho, quando o cabelo estiver macio.
• Use roupas macias e confortáveis ​​próximas à pele. Evite tecidos ásperos como lã.
• Lave as roupas com detergentes sem corantes ou fragrâncias.
• Beba muita água.
• Alivie a coceira na pele aplicando uma compressa fria nas áreas irritadas.
• Experimente cremes ou loções de cortisona de venda livre se sua pele estiver inflamada.
• Procure hidratantes que contenham ceramidas.

Ligue para seu médico se:

• Você sente coceira, sem erupção cutânea visível
• Secura e coceira impedem você de dormir
• Você tem cortes abertos ou feridas de coçar
• Dicas de autocuidado não aliviam sua secura e coceira

Pele - seca; Coceira de inverno; Xerose; Xerose cutis

Site do American College of Dermatology. Pele seca: diagnóstico e tratamento. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Acessado em 16 de setembro de 2019.

Habif TP. Dermatite atópica. Em: Habif TP, ed. Dermatologia Clínica. 6ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2016: capítulo 5.

Lim HW. Eczemas, fotodermatoses, doenças papuloescamosas (incluindo fúngicas) e eritemas figurados. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: cap 409.

• Condições de pele