Reabilitação cardíaca

A reabilitação cardíaca (reabilitação) é um programa que o ajuda a viver melhor com doenças cardíacas. Muitas vezes, é prescrito para ajudá-lo a recuperar de um ataque cardíaco, cirurgia cardíaca ou outros procedimentos, ou se você tiver insuficiência cardíaca.

Esses programas geralmente incluem educação e exercícios. O objetivo da reabilitação cardíaca é:

• Melhore a sua função cardiovascular
• Melhore sua saúde geral e qualidade de vida
• Reduz os sintomas
• Reduza o risco de futuros problemas cardíacos

A reabilitação cardíaca pode ajudar qualquer pessoa que teve um ataque cardíaco ou outro problema cardíaco. Você pode considerar a reabilitação cardíaca se você já teve:

• Ataque cardíaco
• Doença cardíaca coronária (CHD)
• Insuficiência cardíaca
• Angina (dor no peito)
• Cirurgia de válvula cardíaca ou cardíaca
• Transplante de coração
• Procedimentos como angioplastia e colocação de stent

Em alguns casos, seu médico pode encaminhá-lo para a reabilitação se você tiver sofrido um ataque cardíaco ou cirurgia cardíaca. Se o seu provedor não menciona reabilitação, você pode perguntar se ela pode ajudá-lo.

A reabilitação cardíaca pode ajudá-lo:

• Melhore sua qualidade de vida
• Reduza o risco de ter um ataque cardíaco ou outro ataque cardíaco
• Execute suas tarefas diárias com mais facilidade
• Aumente seu nível de atividade e melhore seu condicionamento físico
• Aprenda como ter uma dieta saudável para o coração
• Perder peso
• Parar de fumar
• Baixa pressão arterial e colesterol
• Melhorar o controle de açúcar no sangue
• Reduzir o estresse
• Reduza o risco de morrer de um problema cardíaco
• Fique independente

Você trabalhará com uma equipe de reabilitação que pode incluir muitos tipos de profissionais médicos, incluindo:

• Médicos do coração
• Enfermeiras
• Nutricionistas
• Fisioterapeutas
• Especialistas em exercícios
• Terapia ocupacional
• Especialistas em saúde mental

Sua equipe de reabilitação elaborará um programa seguro para você. Antes de começar, a equipe avaliará sua saúde geral. Um provedor fará um exame e poderá fazer perguntas sobre sua saúde e histórico médico. Você também pode fazer alguns exames para verificar seu coração.

A maioria dos programas de reabilitação dura de 3 a 6 meses. Seu programa pode ser mais longo ou mais curto, dependendo da sua condição.

A maioria dos programas de reabilitação cobre várias áreas diferentes:

• Exercício. O exercício regular ajuda a fortalecer seu coração e melhorar sua saúde geral. Durante as sessões, você pode começar com um aquecimento de cerca de 5 minutos, seguido por cerca de 20 minutos de aeróbica. O objetivo é atingir cerca de 70% a 80% de sua freqüência cardíaca máxima. Em seguida, você esfriará por cerca de 5 a 15 minutos. Você também pode fazer algum levantamento de peso leve ou usar máquinas de peso como parte de sua rotina. A princípio, sua equipe monitorará seu coração enquanto você se exercita. Você vai começar devagar e aumentar sua atividade física com o tempo. Sua equipe de reabilitação também pode sugerir que você faça outras atividades, como caminhar ou trabalhar no quintal, nos dias em que não estiver no programa.
• Alimentação saudável. Sua equipe o ajudará a aprender como fazer escolhas alimentares saudáveis. Eles podem ajudá-lo a planejar uma dieta para ajudar a controlar problemas de saúde, como diabetes, obesidade, pressão alta ou colesterol alto.
• Educação. Sua equipe de reabilitação lhe ensinará outras maneiras de se manter saudável, como parar de fumar. Se você tem um problema de saúde, como diabetes, DCC ou hipertensão, sua equipe de reabilitação lhe ensinará como lidar com isso.
• Apoiar. Sua equipe de reabilitação ajudará a apoiá-lo nas mudanças de estilo de vida. Eles também podem ajudá-lo a lidar com a ansiedade ou a depressão.

Se você estiver no hospital, seu programa de reabilitação pode começar enquanto você estiver lá. Depois de voltar para casa, você provavelmente irá para um centro de reabilitação em sua área. Pode ser em:

• O hospital
• Um corpo docente de enfermagem qualificado
• Outro local

Seu provedor pode encaminhá-lo para um centro de reabilitação, ou você mesmo pode precisar escolher um. Ao escolher um centro de reabilitação, tenha algumas coisas em mente:

• O centro fica perto de sua casa?
• O programa está em um momento que é bom para você?
• Você pode chegar ao centro facilmente?
• O programa oferece os serviços de que você precisa?
• O programa é coberto pelo seu seguro?

Se você não puder ir a um centro de reabilitação, pode ter um tipo de reabilitação que você faz em sua casa.

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