Bursite do calcanhar

A bursite do calcanhar é o inchaço do saco cheio de líquido (bursa) na parte posterior do osso do calcanhar.

A bursa atua como uma almofada e lubrificante entre os tendões ou músculos que deslizam sobre o osso. Existem bursas ao redor da maioria das grandes articulações do corpo, incluindo o tornozelo.

A bolsa retrocalcânea está localizada na parte posterior do tornozelo, perto do calcanhar. É onde o grande tendão de Aquiles conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar.

O uso repetido ou excessivo do tornozelo pode fazer com que esta bursa fique irritada e inflamada. Pode ser causado por andar, correr ou pular demais.

Esta condição está frequentemente associada à tendinite de Aquiles. Às vezes, a bursite retrocalcânea pode ser confundida com tendinite de Aquiles.

Os riscos para esta condição incluem:

• Iniciando uma programação de treino muito intensa
• Aumentando repentinamente o nível de atividade sem o condicionamento correto
• Mudanças no nível de atividade
• História de artrite causada por inflamação

Os sintomas incluem:

• Dor na parte de trás do calcanhar, especialmente ao caminhar, correr ou quando a área é tocada
• A dor pode piorar ao ficar na ponta dos pés
• Pele vermelha e quente na parte de trás do calcanhar

Seu médico fará um histórico para descobrir se você tem sintomas de bursite retrocalcânea. Um exame será feito para encontrar a localização da dor. O profissional de saúde também observará sensibilidade e vermelhidão na parte de trás do calcanhar.

A dor pode ser pior quando o tornozelo está dobrado para cima (dorsiflexo). Ou a dor pode ser pior quando você fica na ponta dos pés.

Na maioria das vezes, você não precisará de estudos de imagem como raio-x e ressonância magnética no início. Você pode precisar desses testes mais tarde, se os primeiros tratamentos não levarem à melhora. A inflamação pode aparecer em uma ressonância magnética.

Seu provedor pode recomendar que você faça o seguinte:

• Evite atividades que causem dor.
• Coloque gelo no calcanhar várias vezes ao dia.
• Tome antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno.
• Experimente usar cunhas de venda livre ou personalizadas no calçado para ajudar a diminuir o estresse no calcanhar.
• Experimente o tratamento com ultrassom durante a fisioterapia para reduzir a inflamação.

Faça fisioterapia para melhorar a flexibilidade e a força ao redor do tornozelo. O foco será alongar o tendão de Aquiles. Isso pode ajudar a melhorar a bursite e evitar que ela volte.

Se esses tratamentos não funcionarem, o seu provedor pode injetar uma pequena quantidade do medicamento esteróide na bolsa. Após a injeção, você deve evitar esticar demais o tendão, pois ele pode se abrir (ruptura).

Se a condição estiver relacionada à tendinite de Aquiles, pode ser necessário usar um gesso no tornozelo por várias semanas. Muito raramente, pode ser necessária cirurgia para remover a bursa inflamada.

Essa condição geralmente melhora em várias semanas com o tratamento adequado.

Ligue para o seu médico se tiver dor no calcanhar ou sintomas de bursite retrocalcânea que não melhoram com o repouso.

As coisas que você pode fazer para evitar o problema incluem:

• Mantenha boa flexibilidade e força ao redor do tornozelo para ajudar a prevenir essa condição.
• Estique o tendão de Aquiles para ajudar a prevenir lesões.
• Use sapatos com suporte de arco suficiente para diminuir a quantidade de estresse no tendão e a inflamação na bursa.
• Use a forma adequada ao se exercitar.

Dor de inserção no calcanhar; Bursite retrocalcânea

• Exercício de flexibilidade
• Bursite retrocalcânea

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