Auto-exame de mama

O autoexame das mamas é um check-up que uma mulher faz em casa para verificar se há alterações ou problemas no tecido mamário. Muitas mulheres acham que fazer isso é importante para sua saúde.

No entanto, os especialistas não concordam sobre os benefícios do autoexame da mama para descobrir o câncer de mama ou salvar vidas. Converse com seu médico sobre se o autoexame das mamas é adequado para você.

A melhor época para fazer um autoexame mensal das mamas é cerca de 3 a 5 dias após o início da menstruação. Faça isso na mesma hora todos os meses. Seus seios não estão tão sensíveis ou protuberantes neste momento do seu ciclo mensal.

Se você já passou pela menopausa, faça o exame no mesmo dia todos os meses.

Comece deitando-se de costas. É mais fácil examinar todo o tecido mamário se você estiver deitada.

• Coloque a mão direita atrás da cabeça. Com os dedos médios da mão esquerda, pressione suavemente, mas com firmeza, fazendo pequenos movimentos para examinar todo o seio direito.
• Em seguida, sente-se ou fique de pé. Sinta sua axila, porque o tecido mamário entra nessa área.
• Aperte suavemente o mamilo, verificando se há secreção. Repita o processo na mama esquerda.
• Use um dos padrões mostrados no diagrama para certificar-se de que está cobrindo todo o tecido mamário.

Em seguida, fique em frente a um espelho com os braços ao lado do corpo.

• Olhe para seus seios diretamente e no espelho. Procure por alterações na textura da pele, como covinhas, rugas, reentrâncias ou casca de laranja.
• Observe também a forma e o contorno de cada mama.
• Verifique se o mamilo gira para dentro.

Faça o mesmo com os braços erguidos acima da cabeça.

Seu objetivo é se acostumar com a sensação de seus seios. Isso o ajudará a encontrar algo novo ou diferente. Se você fizer isso, ligue para o seu provedor imediatamente.

Autoexame da mama; BSE; Câncer de mama - BSE; Rastreio do cancro da mama - auto-exame

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Site da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA. Câncer de mama: rastreamento. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. Atualizado em 11 de janeiro de 2016. Acessado em 25 de fevereiro de 2020.