3 maneiras com células de ovos de fazer muffins de ovo

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Se preparar o café da manhã simplesmente não se encaixa em sua rotina matinal, tente preparar muffins de ovo no fim de semana. Cozinhe uma frigideira no domingo e você terá o equivalente a uma semana de refeições cheias de proteínas prontas para pegar do freezer ou da geladeira na hora. Você pode refrigerá-los em um recipiente hermético por até uma semana e aquecê-los quando necessário. (Eles também têm um gosto muito bom de frio.) Veja como fazer três combinações criativas. (Cada um rende 12 muffins, com 2 muffins por porção.) Você também pode comê-los no almoço ou jantar, como estas Receitas de Café da Manhã Saudável para Jantar!

Muffins de ovo de brócolis, limão e queijo de cabra

Brócolis crocante e queijo de cabra cremoso são uma combinação saborosa para este café da manhã freezer para viagem, enquanto as raspas de limão adicionam a explosão certa de sabor brilhante.

Muffins de ovo de bacon, rúcula e mussarela defumada

Bacon defumado e mussarela se misturam com rúcula picante e apimentada para um café da manhã rápido e saboroso. Transforme-os no domingo antes de uma semana agitada e coloque-os no freezer, comendo fácil em qualquer lugar.

Muffins de ovo de milho, pimentão doce, coentro e queijo Jack

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