L-triptofano

Contente

• Possivelmente ineficaz para ...
• Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...
• Precauções e avisos especiais:

L-triptofano é um aminoácido. Os aminoácidos são blocos de construção de proteínas. O L-triptofano é chamado de aminoácido "essencial" porque o corpo não consegue produzi-lo sozinho. Deve ser adquirido com comida. O L-triptofano é ingerido como parte da dieta e pode ser encontrado em alimentos que contêm proteínas.

As pessoas usam L-triptofano para sintomas graves de TPM (transtorno disfórico pré-menstrual ou TDPM), desempenho atlético, depressão, insônia e muitas outras condições, mas não há boas evidências científicas para apoiar esses usos.

Banco de dados abrangente de medicamentos naturais avalia a eficácia com base em evidências científicas de acordo com a seguinte escala: Eficaz, Provavelmente eficaz, Possivelmente eficaz, Possivelmente ineficaz, Provavelmente ineficaz, Ineficaz e Evidência insuficiente para classificar.

As classificações de eficácia para L-TRIPTOFANO são como segue:

Possivelmente ineficaz para ...

• Ranger de dentes (bruxismo). Tomar L-triptofano por via oral não ajuda a tratar o ranger de dentes.
• Condição que causa dor muscular persistente (síndrome da dor miofascial). Tomar L-triptofano por via oral não ajuda a reduzir esse tipo de dor.

Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...

• Performance atlética. Algumas pesquisas mostram que tomar L-triptofano por 3 dias antes do exercício pode melhorar a potência durante o exercício. Essa melhora na potência ajuda a aumentar a distância que um atleta pode percorrer na mesma quantidade de tempo. Mas outra pesquisa inicial mostra que tomar L-triptofano durante o exercício não melhora a resistência durante um exercício de ciclismo. As razões para os resultados conflitantes não são claras. É possível que o L-triptofano melhore algumas medidas da capacidade atlética, mas não outras. Por outro lado, o L-triptofano pode precisar ser tomado alguns dias antes do exercício para ver algum benefício.
• Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Existem algumas evidências de que os níveis de L-triptofano são mais baixos em crianças com TDAH. Mas tomar suplementos de L-triptofano não parece melhorar os sintomas de TDAH.
• Depressão. As primeiras pesquisas sugerem que o L-triptofano pode melhorar a eficácia de medicamentos comuns para a depressão.
• Fibromialgia. Pesquisas iniciais mostram que adicionar nozes a uma dieta mediterrânea para fornecer L-triptofano e magnésio extras pode melhorar a ansiedade e alguns outros sintomas da fibromialgia.
• Uma infecção do trato digestivo que pode causar úlceras (Helicobacter pylori ou H. pylori). A pesquisa mostra que tomar L-triptofano em combinação com o medicamento para úlcera omeprazol melhora as taxas de cura da úlcera em comparação com tomar omeprazol sozinho.
• Insônia. Tomar L-triptofano pode diminuir a quantidade de tempo que leva para adormecer e melhorar o humor em pessoas saudáveis ​​com problemas de sono. Tomar L-triptofano também pode melhorar o sono em pessoas com problemas de sono relacionados à retirada de drogas ilegais.
• Enxaqueca. As primeiras pesquisas descobriram que ter baixos níveis de L-triptofano na dieta está relacionado a um risco aumentado de enxaqueca.
• Sintomas graves de TPM (transtorno disfórico pré-menstrual ou TDPM). Tomar 6 gramas de L-triptofano por dia parece diminuir as oscilações de humor, a tensão e a irritabilidade em mulheres com TDPM.
• Depressão sazonal (transtorno afetivo sazonal ou TAS). Pesquisas iniciais sugerem que o L-triptofano pode ser útil no SAD.
• Um distúrbio do sono em que as pessoas param temporariamente de respirar durante o sono (apnéia do sono). Há algumas evidências de que tomar L-triptofano pode diminuir os episódios em algumas pessoas com uma determinada forma dessa condição, chamada de apneia obstrutiva do sono (AOS).
• Parar de fumar. Tomar L-triptofano junto com o tratamento convencional pode ajudar algumas pessoas a pararem de fumar.
• Ansiedade.
• Declínio nas habilidades de memória e pensamento em pessoas mais velhas, que é mais do que o normal para sua idade.
• Gota.
• Síndrome pré-menstrual (TPM).
• síndrome de Tourette.
• Outras condições.

Mais evidências são necessárias para classificar o L-triptofano para esses usos.

O L-triptofano é encontrado naturalmente em proteínas animais e vegetais. O L-triptofano é considerado um aminoácido essencial porque nossos corpos não conseguem produzi-lo. É importante para o desenvolvimento e funcionamento de muitos órgãos do corpo. Depois de absorver o L-triptofano dos alimentos, nossos corpos convertem parte dele em 5-HTP (5-hidroxitriptofano) e, em seguida, em serotonina. Nossos corpos também convertem parte do L-triptofano em niacina (vitamina B3). A serotonina é um hormônio que transmite sinais entre as células nervosas. Também faz com que os vasos sanguíneos se estreitem. Mudanças no nível de serotonina no cérebro podem alterar o humor. Quando tomado por via oral: L-triptofano é POSSIVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral, a curto prazo. O L-triptofano pode causar alguns efeitos colaterais, como azia, dor de estômago, arrotos e gases, náuseas, vômitos, diarreia e perda de apetite. Também pode causar dor de cabeça, tontura, sonolência, boca seca, visão turva, fraqueza muscular e problemas sexuais em algumas pessoas. Em 1989, o L-triptofano foi associado a mais de 1500 notificações de síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS) e 37 mortes. EMS é uma condição neurológica que causa muitos sintomas diferentes. Esses sintomas tendem a melhorar com o tempo, mas algumas pessoas ainda podem apresentar sintomas até 2 anos após desenvolverem EMS. Em 1990, o L-triptofano foi retirado do mercado devido a essas questões de segurança. A causa exata da EMS em pacientes que tomam L-triptofano é desconhecida, mas algumas evidências sugerem que é devido à contaminação. Cerca de 95% de todos os casos de EMS foram rastreados para L-triptofano produzido por um único fabricante no Japão. Atualmente, de acordo com a Lei de Saúde e Educação do Suplemento Dietético (DSHEA) de 1994, o L-triptofano está disponível e é comercializado como um suplemento dietético nos Estados Unidos.

Não há informações confiáveis ​​o suficiente para saber se o L-triptofano é seguro quando tomado por via oral a longo prazo.

Precauções e avisos especiais:

Gravidez e amamentação: L-triptofano é PROVAVELMENTE INSEGURO na gravidez porque pode prejudicar o feto. Não há informações confiáveis ​​o suficiente para saber se o L-triptofano é seguro para uso durante a amamentação. Fique seguro e evite o L-triptofano durante a gravidez e a amamentação.

Maior

Não tome esta combinação.

Medicamentos sedativos (depressores do SNC)

O L-triptofano pode causar sonolência e sonolência. Os medicamentos que causam sonolência são chamados de sedativos. Tomar L-triptofano junto com medicamentos sedativos pode causar muita sonolência.

Alguns medicamentos sedativos incluem clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) e outros.

Moderado

Seja cauteloso com esta combinação.

Drogas serotoninérgicas

O L-triptofano aumenta uma substância química no cérebro chamada serotonina. Alguns medicamentos também aumentam a serotonina. Tomar L-triptofano junto com esses medicamentos pode aumentar muito a serotonina. Isso pode causar efeitos colaterais graves, incluindo forte dor de cabeça, problemas cardíacos, calafrios, confusão e ansiedade.

Alguns desses medicamentos incluem fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft), amitriptilina (Elavil), clomipramina (Anafranil), imipramina (Tofranil), sumatriptano (Imitrex), zolmitriptano (Zomigtan), rizatriptano (Maxalttanil), metadona (Dolophine), tramadol (Ultram) e muitos outros.

Ervas e suplementos com propriedades sedativas

O L-triptofano pode causar sonolência e relaxamento. Usá-lo junto com outras ervas e suplementos que também têm efeitos sedativos pode causar muita sonolência. Algumas dessas ervas e suplementos incluem 5-HTP, cálamo, papoula da Califórnia, erva-dos-gatos, lúpulo, dogwood jamaicano, kava, erva de São João, calota craniana, valeriana, erva-mansa e outros.

Ervas e suplementos com propriedades serotonérgicas

O L-triptofano parece aumentar o nível de serotonina, um hormônio que transmite sinais entre as células nervosas e afeta o humor. Há uma preocupação de que usá-lo com outras ervas e suplementos que aumentam a serotonina possa aumentar os efeitos colaterais dessas ervas e suplementos. Alguns deles incluem 5-HTP, havaiana baby woodrose e S-adenosilmetionina (SAMe).

Erva de São João

A combinação de L-triptofano com erva de São João pode aumentar o risco de síndrome da serotonina, uma condição possivelmente fatal que ocorre quando há muita serotonina no corpo. Há um relato de síndrome da serotonina em um paciente que tomou L-triptofano e altas doses de erva de São João.

Não há interações conhecidas com alimentos.

Alguns suplementos dietéticos podem não listar o L-triptofano separadamente no rótulo. Em vez disso, ele pode estar listado como niacina. A niacina é medida em equivalentes de niacina (NE). 60 mg de L-triptofano é o mesmo que 1 mg NE.

A dose apropriada de L-triptofano depende de vários fatores, como idade do usuário, saúde e várias outras condições. No momento, não há informações científicas suficientes para determinar uma faixa apropriada de doses para o L-triptofano. Lembre-se de que os produtos naturais nem sempre são necessariamente seguros e as dosagens podem ser importantes. Certifique-se de seguir as instruções relevantes nos rótulos dos produtos e consulte o seu farmacêutico ou médico ou outro profissional de saúde antes de usar. L-Triptofano, L-Trypt, ácido L-2-amino-3- (indol-3-il) propiônico, L-Triptofano, Triptofano.

Para saber mais sobre como este artigo foi escrito, consulte o Banco de dados abrangente de medicamentos naturais metodologia.

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Última revisão - 09/09/2020