6 coisas para fazer no camarim antes de comprar novas roupas de ginástica

Contente

• Correr e pular
• Down Dog to Plank
• Agachar e levantar
• Twist and Raise
• Go Rogue
• Revisão para

Não importa se você gasta US $ 20 ou US $ 120 em roupas de ginástica. Ao mesmo tempo que deseja que eles tenham uma boa aparência, você também espera que fiquem parados e não o distraiam quando você os estiver usando. Uma vez que você não pode exatamente ir para uma corrida de cinco quilômetros ou ir a uma aula de ioga completa para testá-los, aqui estão algumas coisas que você pode (e deve!) Fazer no vestiário para descobrir se eles serão seus próxima peça favorita.

Correr e pular

Isso é ótimo para sutiãs e tops esportivos para garantir que suas garotas estejam apoiadas sem se mover para baixo para revelar seus mamilos. Corra sem sair do lugar, corra com os joelhos altos, faça alguns polichinelos, saltos de agachamento, saltos de um lado para o outro e observe a sensação do seu peito.

Down Dog to Plank

Curvar-se é um ótimo teste para ver se a gravidade vence e expõe seus seios ou não. Fique em uma posição de cão voltado para baixo (V de cabeça para baixo) e, em seguida, desloque seu peso para a frente em uma posição de prancha com os ombros sobre os pulsos. Repita isso seis ou mais vezes e, em seguida, levante-se. O seu peito está escapando da parte superior ou das laterais do sutiã ou regata? A sua camisa está tão solta que salta acima da cabeça, expondo a sua barriga? Talvez você esteja bem com isso, mas se não, coloque de volta. E enquanto você estiver em Downward Dog, vire-se de modo que sua bunda fique voltada para o espelho para se certificar de que o tecido não é transparente.

Agachar e levantar

Este é um ótimo teste para fundos. Agache-se bem e fique em pé cerca de oito vezes. Em seguida, faça alguns levantamentos de perna para os lados. A cintura está deslizando para baixo expondo o topo de sua bunda? Os shorts cortam sua coxa de uma forma estranha e desconfortável? Suas nádegas devem parecer uma segunda pele, então se elas o incomodam agora, não são boas.

Twist and Raise

Fique em pé com os braços bem abertos e gire para a esquerda e para a direita, balançando os braços de um lado para o outro e levantando-os para cima e para baixo. Sua camisa está subindo em vez de ficar na cintura? Há alguma costura incomodando você?

Go Rogue

Por último, acrescente alguns movimentos ou exercícios extras que você faz com frequência, para o verdadeiro teste. E não tenha medo de sair do minúsculo vestiário para fazer isso - se você está nervoso sobre usar este item não comprado em uma loja, não há como você querer usá-lo na academia. Faça parada de mãos contra a parede, alguns burpees ou alpinistas, ou alguns movimentos divertidos de Zumba. Todas as roupas que você está pensando em comprar devem servir bem, ser confortáveis ​​e inspirar você a se exercitar!

Este artigo foi publicado originalmente no Popsugar Fitness.

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