89 por cento das mulheres americanas estão insatisfeitas com seu peso - veja como mudar isso

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Entre todas as contas de mídia social que você segue, de estranhos suando nos trajes de treino mais bonitos e pessoas que você conhece postando seu #gymprogress, às vezes pode parecer que você é o único que não é pronto para mostrar ao mundo sua selfie de sutiã esportivo. Mas você certamente não está sozinho. Na verdade, 89% das mulheres americanas estão insatisfeitas com seu peso atual e 39% dizem que se preocupar com o número na balança ou com o que entra em sua boca interfere em sua felicidade, de acordo com uma pesquisa apresentada pelo app de felicidade Happify.

Podemos dizer-lhe dia e noite que você deve se concentrar em todas as coisas maravilhosas que seu corpo faz por você - como carregá-lo naquela última milha na corrida desta manhã, quando sua mente jogou a toalha. Mas simplesmente saber que você deve ter mais confiança corporal não é suficiente para mudar como você se sente. (Embora pensemos que essas Confissões Corporais de Celebridades Refreshingly Honest ajudam.)

É aí que o pessoal do Happify entra. Eles reuniram algumas das melhores maneiras cientificamente comprovadas para ajudá-lo a aumentar o quão feliz você está com seu corpo, o que é incrível, considerando que pesquisas recentes revelaram que pessoas que se sentem envergonhadas sobre seus corpos também têm pior saúde geral, independentemente de seu peso real. Portanto, se alguns truques simples podem ajudar a afastar as emoções negativas, melhorar seu humor e evitar que você se sinta mal, bem, o que você está esperando? Confira o infográfico abaixo.

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