Riboflavina

Contente

• Eficaz para ...
• Possivelmente eficaz para ...
• Possivelmente ineficaz para ...
• Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...
• Precauções e avisos especiais:

A riboflavina é uma vitamina B. Ele está envolvido em muitos processos no corpo e é necessário para o crescimento e função normal das células. Ele pode ser encontrado em certos alimentos, como leite, carne, ovos, nozes, farinha enriquecida e vegetais verdes. A riboflavina é freqüentemente usada em combinação com outras vitaminas B em produtos do complexo B.

Algumas pessoas tomam riboflavina por via oral para prevenir baixos níveis de riboflavina (deficiência de riboflavina) no corpo, para vários tipos de câncer e para enxaquecas. Também é tomado por via oral para acne, cãibras musculares, síndrome dos pés em chamas, síndrome do túnel do carpo e doenças do sangue, como metemoglobinemia congênita e aplasia de glóbulos vermelhos. Algumas pessoas usam riboflavina para doenças oculares, incluindo fadiga ocular, catarata e glaucoma.

Algumas pessoas também tomam riboflavina por via oral para manter o cabelo, a pele e as unhas saudáveis, para retardar o envelhecimento, para aftas, esclerose múltipla, perda de memória, incluindo doença de Alzheimer, pressão alta, queimaduras, doença hepática e anemia falciforme.

Banco de dados abrangente de medicamentos naturais avalia a eficácia com base em evidências científicas de acordo com a seguinte escala: Eficaz, Provavelmente eficaz, Possivelmente eficaz, Possivelmente ineficaz, Provavelmente ineficaz, Ineficaz e Evidência insuficiente para classificar.

As classificações de eficácia para RIBOFLAVIN são como segue:

Eficaz para ...

• Prevenção e tratamento de baixos níveis de riboflavina (deficiência de riboflavina). Em adultos e crianças com pouca riboflavina no corpo, tomar riboflavina por via oral pode aumentar os níveis de riboflavina no corpo.

Possivelmente eficaz para ...

• Cataratas.As pessoas que comem mais riboflavina como parte de sua dieta parecem ter um risco menor de desenvolver catarata. Além disso, tomar suplementos contendo riboflavina mais niacina parece ajudar a prevenir a catarata.
• Quantidades elevadas de homocisteína no sangue (hiper-homocisteinemia). Tomar riboflavina por via oral por 12 semanas diminui os níveis de homocisteína em até 40% em algumas pessoas. Além disso, tomar riboflavina junto com ácido fólico e piridoxina parece reduzir os níveis de homocisteína em 26% em pessoas com altos níveis de homocisteína causados ​​por medicamentos usados ​​para prevenir convulsões.
• Enxaqueca. Tomar riboflavina em altas doses por via oral parece reduzir o número de ataques de enxaqueca em cerca de 2 ataques por mês. Tomar riboflavina em combinação com outras vitaminas e minerais parece também reduzir a quantidade de dor sentida durante uma enxaqueca.

Possivelmente ineficaz para ...

• Câncer de estômago. Tomar riboflavina junto com niacina ajuda a prevenir o câncer gástrico.
• Desnutrição causada por pouca proteína na dieta (kwashiorkor). Algumas pesquisas sugerem que tomar riboflavina, vitamina E, selênio e N-acetil cisteína por via oral não reduz os líquidos, aumenta a altura ou o peso ou diminui as infecções em crianças com risco de kwashiorkor.
• Câncer de pulmão. Tomar riboflavina por via oral junto com niacina não ajuda a prevenir o câncer de pulmão.
• Malária. Tomar riboflavina junto com ferro, tiamina e vitamina C por via oral não reduz o número ou a gravidade das infecções de malária em crianças com risco de exposição à malária.
• Pressão alta durante a gravidez (pré-eclâmpsia). Em mulheres com 4 meses de gravidez, começar a tomar riboflavina por via oral reduz o risco de pré-eclâmpsia durante a gravidez.

Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...

• Acidose láctica (um grave desequilíbrio ácido-sanguíneo) em pessoas com síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS). Pesquisas iniciais mostram que tomar riboflavina por via oral pode ser útil no tratamento da acidose láctica causada por medicamentos chamados inibidores da transcriptase reversa análogos de nucleosídeos (NRTIs) em pacientes com síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS).
• Câncer cervical. O aumento da ingestão de riboflavina de fontes dietéticas e de suplementos, junto com tiamina, ácido fólico e vitamina B12, pode diminuir o risco de desenvolver câncer cervical.
• Câncer do tubo alimentar (câncer de esôfago). As pesquisas sobre os efeitos da riboflavina na prevenção do câncer de esôfago são conflitantes. Algumas pesquisas mostram que tomar riboflavina por via oral pode diminuir o risco de câncer de esôfago, enquanto outras pesquisas mostram que não tem efeito.
• Pressão alta. As primeiras pesquisas mostram que tomar riboflavina por via oral em certos pacientes com maior risco de hipertensão devido a diferenças genéticas pode reduzir a pressão arterial quando usado em adição aos medicamentos prescritos para a pressão arterial.
• Câncer de fígado. Pesquisas iniciais mostram que tomar riboflavina e niacina por via oral pode reduzir o risco de câncer de fígado em pessoas com menos de 55 anos. No entanto, não parece reduzir o risco de câncer de fígado em pessoas mais velhas.
• Esclerose múltipla. As primeiras pesquisas mostram que tomar riboflavina por via oral por 6 meses não melhora a deficiência em pacientes com esclerose múltipla.
• Manchas brancas dentro da boca (leucoplasia oral). As primeiras pesquisas mostram que os baixos níveis de riboflavina no sangue estão associados a um risco aumentado de leucoplasia oral. No entanto, tomar suplementos de riboflavina por via oral por 20 meses não parece prevenir ou tratar a leucoplasia oral.
• Deficiência de ferro durante a gravidez. As primeiras pesquisas mostram que tomar riboflavina, ferro e ácido fólico por via oral não aumenta os níveis de ferro em mulheres grávidas mais do que tomar apenas ferro e ácido fólico.
• Anemia falciforme. As primeiras pesquisas mostram que tomar riboflavina por via oral por 8 semanas aumenta os níveis de ferro em pessoas com baixos níveis de ferro devido à doença das células falciformes.
• Golpe. As primeiras pesquisas mostram que tomar riboflavina e niacina por via oral não previne a morte relacionada ao derrame em pessoas com risco de derrame.
• Acne.
• Envelhecimento.
• Reforçando o sistema imunológico.
• Aftas.
• Manter a pele e o cabelo saudáveis.
• Perda de memória, incluindo doença de Alzheimer.
• Cãibras musculares.
• Outras condições.

Mais evidências são necessárias para avaliar a eficácia da riboflavina para esses usos.

A riboflavina é necessária para o desenvolvimento adequado de muitas coisas no corpo, incluindo a pele, o revestimento do trato digestivo, as células sanguíneas e a função cerebral.

Riboflavina é PROVÁVELMENTE SEGURO para a maioria das pessoas, quando tomado por via oral. Em algumas pessoas, a riboflavina pode fazer com que a urina adquira uma cor amarelo-laranja. Também pode causar diarreia.

Precauções e avisos especiais:

Crianças: Riboflavina é PROVÁVELMENTE SEGURO para a maioria das crianças, quando tomado por via oral em quantidades adequadas, conforme recomendado pelo Food and Nutrition Board do National Institute of Medicine (consulte a seção de dosagem abaixo).

Gravidez e amamentação: Riboflavina é PROVÁVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral e usado de forma apropriada para mulheres grávidas ou amamentando. As quantidades recomendadas são 1,4 mg por dia para mulheres grávidas e 1,6 mg por dia para mulheres a amamentar. Riboflavina é POSSIVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral em doses maiores, a curto prazo. Algumas pesquisas mostram que a riboflavina é segura quando tomada na dose de 15 mg uma vez a cada 2 semanas durante 10 semanas.

Hepatite, Cirrose, Obstrução Billary: A absorção de riboflavina está diminuída em pessoas com essas condições.

Moderado

Seja cauteloso com esta combinação.

Antibióticos (antibióticos de tetraciclina)

A riboflavina pode diminuir a quantidade de tetraciclinas que o corpo pode absorver. Tomar riboflavina junto com tetraciclinas pode diminuir a eficácia das tetraciclinas. Para evitar essa interação, tome riboflavina 2 horas antes ou 4 horas depois de tomar tetraciclinas.

Algumas tetraciclinas incluem demeclociclina (Declomicina), minociclina (Minocin) e tetraciclina (Acromicina).

Menor

Fique atento com essa combinação.

Medicamentos secantes (medicamentos anticolinérgicos)

Alguns medicamentos secantes podem afetar o estômago e os intestinos. Tomar esses medicamentos secantes com riboflavina (vitamina B2) pode aumentar a quantidade de riboflavina que é absorvida pelo corpo. Mas não se sabe se essa interação é importante.
Alguns desses medicamentos secantes incluem atropina, escopolamina e alguns medicamentos usados ​​para alergias (anti-histamínicos) e para depressão (antidepressivos).

Medicamentos para depressão (antidepressivos tricíclicos)

Alguns medicamentos para a depressão podem diminuir a quantidade de riboflavina no corpo. Essa interação não é uma grande preocupação porque só ocorre com grandes quantidades de alguns medicamentos para a depressão. Alguns medicamentos usados ​​para a depressão incluem amitriptilina (Elavil) ou imipramina (Tofranil, Janimina) e outros.

Fenobarbital (luminal)

A riboflavina é decomposta pelo corpo. O fenobarbital pode aumentar a rapidez com que a riboflavina é decomposta no corpo. Não está claro se essa interação é significativa.

Probenecida (Benemid)

Probenecida (Benemid) pode aumentar a quantidade de riboflavina no corpo. Isso pode fazer com que haja muita riboflavina no corpo. Mas não se sabe se essa interação é uma grande preocupação.

Psyllium louro

Psyllium reduz a absorção de riboflavina de suplementos em mulheres saudáveis. Não está claro se isso ocorre com a riboflavina dietética ou se é realmente importante para a saúde.

Boro

Uma forma de boro, chamada de ácido bórico, pode reduzir a solubilidade da riboflavina na água. Isso pode reduzir a absorção de riboflavina.

Ácido fólico

Em pessoas com uma condição chamada deficiência de metilenotetra-hidrofolato redutase (MTHFR), a ingestão de ácido fólico pode piorar a deficiência de riboflavina. O ácido fólico pode reduzir os níveis sanguíneos de riboflavina em pessoas com essa condição.

Ferro

Os suplementos de riboflavina podem melhorar a forma como os suplementos de ferro atuam em algumas pessoas que não têm ferro suficiente. Este efeito provavelmente é importante apenas em pessoas com deficiência de riboflavina.

Comida

A absorção de suplementos de riboflavina pode aumentar quando tomados com alimentos.

As seguintes doses foram estudadas em pesquisas científicas:

ADULTOS

PELA BOCA:

• Em geral: A dose dietética recomendada (RDA) de riboflavina para adultos é de 1,3 mg por dia para homens, 1,1 mg por dia para mulheres, 1,4 mg por dia para mulheres grávidas e 1,6 mg por dia para mulheres lactantes. Não há Níveis superiores de ingestão diária (UL) para a riboflavina, que é o nível mais alto de ingestão que provavelmente não apresenta risco de efeitos adversos.
• Para prevenir e tratar baixos níveis de riboflavina (deficiência de riboflavina): Riboflavina 5-30 mg por dia tem sido usada.
• Para cataratas: Foi usada uma combinação de riboflavina 3 mg mais niacina 40 mg por dia por 5-6 anos.
• Para altos níveis de homocisteína no sangue): Riboflavina 1,6 mg por dia durante 12 semanas tem sido usada. Uma combinação contendo 75 mg de riboflavina, 0,4 mg de ácido fólico e 120 mg de piridoxina diariamente por 30 dias também foi usada.
• Para enxaquecas: A dose mais comum é riboflavina 400 mg por dia durante pelo menos três meses. Um produto específico (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) dosado em duas cápsulas pela manhã e duas cápsulas à noite por 3 meses também foi usado. Esta dose fornece um total de 400 mg de riboflavina, 600 mg de magnésio e 150 mg de coenzima Q10 por dia.

CRIANÇAS

PELA BOCA:

• Em geral: A dieta recomendada (RDA) de riboflavina é de 0,3 mg por dia para crianças de até 6 meses de idade, 0,4 mg por dia para crianças de 6-12 meses de idade, 0,5 mg por dia para crianças de 1-3 anos, 0,6 mg por dia para crianças de 4 a 8 anos, 0,9 mg por dia para crianças de 9 a 13 anos, 1,3 mg por dia para homens de 14 a 18 anos e 1,0 mg por dia para mulheres de 14 a 18 anos. Não há Níveis de Ingestão Superior (UL) diários para a riboflavina, que é o nível mais alto de ingestão que provavelmente não apresenta risco de efeitos adversos.
• Para prevenir e tratar baixos níveis de riboflavina (deficiência de riboflavina): Riboflavina 2 mg uma vez, então 0,5-1,5 mg por dia durante 14 dias foi usado. Riboflavina 2-5 mg por dia por até dois meses tem sido usada. Riboflavina 5 mg cinco dias por semana por até um ano também tem sido usada.

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Para saber mais sobre como este artigo foi escrito, consulte o Banco de dados abrangente de medicamentos naturais metodologia.

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Última revisão - 19/08/2020