Usos e benefícios da técnica de liberação ativa

Contente

• O que é a técnica de liberação ativa?
• Quais partes do corpo são tratadas?
• Quais condições são tratadas?
• Como a técnica de liberação ativa funciona
• Sinais de que você pode ter tecido cicatricial
• Objetivos do tratamento
• Benefícios da técnica de liberação ativa
• Técnica de liberação ativa vs. tratamentos similares
• O que esperar da técnica de liberação ativa
• O takeaway

O que é a técnica de liberação ativa?

A técnica de liberação ativa (TARV) trata os tecidos moles do seu corpo combinando manipulação e movimento. A técnica existe há mais de 30 anos.

A TAR envolve a identificação, isolamento e direcionamento da área afetada para romper o tecido cicatricial. Isso promove o fluxo sanguíneo e a cicatrização mais rápida de lesões. O ART pode ser usado para tratar problemas com o seu:

• músculos
• ligamentos
• tendões
• nervos

Foi usado pela primeira vez pelo Dr. P. Michael Leahy, um quiroprático, para tratar distúrbios dos tecidos moles em atletas de elite e desde então tem sido usado para tratar milhões de pessoas.

Vários profissionais de saúde são treinados em TARV, incluindo:

• quiropráticos
• fisioterapeutas
• massoterapeutas
• médicos

Esses provedores usam a TAR para tratar dores nas costas, dores de cabeça e outros sintomas causados ​​por lesões e condições dos tecidos moles.

Quais partes do corpo são tratadas?

A TAR pode ser usada para tratar a dor e outros sintomas causados ​​por lesão ou dano a:

• Fáscia. Este é um tecido conjuntivo fibroso que protege e suporta músculos e órgãos por todo o corpo. A inflamação através de uma faixa de tecido da fáscia pode causar extrema dor e rigidez. A fasceíte plantar é uma condição comum do tecido da fáscia.
• Principais grupos musculares. Tensões e impulsos por uso excessivo ou trauma podem afetar qualquer um dos seus principais grupos musculares. Isso inclui músculos do pescoço e ombros, costas e isquiotibiais.
• Tendões e ligamentos. Tendões conectam músculos ao osso e ligamentos conectam osso ao osso. Lesões em ambos podem causar dor e diminuir a amplitude de movimento.

Quais condições são tratadas?

• dor na região lombar
• dor de garganta crônica
• dores de cabeça tensionais
• tensões nos ombros, incluindo ombro congelado
• síndrome do túnel carpal
• dores nas canelas
• dor no nervo ciático
• fasceíte plantar
• bursite
• cotovelo de tenista

Como a técnica de liberação ativa funciona

A TAR trabalha quebrando adesões, que são densas coleções de tecido cicatricial que se formam quando músculos e tecidos conjuntivos são lesionados. Quando o tecido cicatricial se liga entre os músculos, limita a flexibilidade, causando dor e rigidez nos músculos e articulações.

Às vezes, as aderências também podem prender os nervos. A manipulação dos tecidos moles através da TARV rompe as aderências, para que seus músculos, articulações e nervos possam se mover livremente novamente.

Durante uma sessão de TARV, seu médico sentirá a área e identificará a localização do tecido cicatricial. Eles usarão a técnica para isolar e direcionar a área, manipulando-a para romper o tecido cicatricial e restaurar o fluxo sanguíneo adequado para que a área possa se curar.

Sinais de que você pode ter tecido cicatricial

A seguir estão os sinais de que você pode ter um acúmulo de tecido cicatricial que pode se beneficiar da TARV:

• rigidez no pescoço, cotovelo, mãos, joelhos ou costas
• aumento da dor ao se exercitar
• dor aguda na parte inferior do pé perto do calcanhar
• dor, dormência e formigamento nos dedos
• flexibilidade reduzida e amplitude de movimento limitada
• força reduzida
• articulações inflamadas
• formigamento, dormência ou fraqueza

Objetivos do tratamento

O objetivo da TARV é romper as aderências e restaurar sua amplitude de movimento e melhorar sua dor. Ao quebrar o tecido cicatricial, os músculos e as articulações são capazes de deslizar e se mover livremente novamente sem dor e rigidez.

Benefícios da técnica de liberação ativa

A TAR oferece muitos benefícios para quem tem dor e outros sintomas causados ​​por lesões nos tecidos moles, seja por esportes, uso excessivo ou trauma.

Os benefícios incluem:

• maior flexibilidade
• amplitude de movimento aumentada
• dor lombar diminuída
• dor no pescoço crônica melhorada
• alívio de dores de cabeça tensionais
• gestão do túnel do carpo
• gestão de dores nas canelas
• manejo da fasceíte plantar
• gestão do cotovelo de tenista
• melhora dos sintomas ciáticos

Técnica de liberação ativa vs. tratamentos similares

Existem outros tratamentos de tecidos moles semelhantes ao ART. Veja a seguir cada uma e suas principais diferenças:

• Massagem profunda. ART combina movimento ativo com pressão, semelhante a uma massagem profunda.
• Rolfing. Nesse tipo de terapia, a manipulação e o alongamento profundo dos tecidos moles são usados ​​para melhorar o alinhamento e a postura.
• Técnica de Graston. Essa técnica patenteada é muito semelhante à ART. Ele também visa aderências e melhora o fluxo sanguíneo, mas usa instrumentos portáteis para fornecer mobilização de tecidos.
• Terapia NeuroKinetic. Este protocolo corretivo utiliza um sistema de testes musculares para identificar falhas que são então corrigidas usando ajustes. Isso é feito alterando a programação do seu centro de controle motor, a parte do cérebro responsável pela coordenação dos movimentos do seu corpo.
• Agulhamento seco. Os pontos de gatilho são “nós” difíceis em um músculo que pode causar dor generalizada.No agulhamento seco, uma agulha fina é empurrada através da pele para estimular um ponto de gatilho, que pode liberar o músculo tenso para melhorar a dor e a rigidez. É frequentemente usado com outros tratamentos, como fisioterapia.

O que esperar da técnica de liberação ativa

A TAR envolve pressão muito precisa e pode ser muito dolorosa. Se você tem uma baixa tolerância à dor, provavelmente encontrará uma sessão de tratamento desconfortável.

Pode funcionar em apenas uma sessão para alguns, embora algumas pessoas possam precisar de mais de um.

A ART só deve ser realizada por um fornecedor certificado. Você pode encontrar fornecedores de ART certificados em sua área no site da ART.

O takeaway

O ART é um tratamento eficaz para uma variedade de condições e lesões dos tecidos moles, como uso excessivo e lesões esportivas. Ele pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez e restaurar a amplitude de movimento, para que você possa retornar às suas atividades favoritas.