Você está morando em uma das cidades mais propensas a rugas da América?

Contente

• Culpado # 1: Stress
• Culpado # 2: Poluição
• Culpado # 3: Fumar
• Culpado # 4: Calor
• Culpado # 5: Pendulares
• Revisão para

Adicione o código postal à lista de coisas que afetam a aparência de sua pele: um estudo recente classificou 50 cidades dos EUA para determinar onde os residentes correm maior risco de danos à pele e envelhecimento prematuro em 2040 (parece distante, mas isso é apenas 24 anos a partir de agora). Os resultados? Filadélfia, Denver, Seattle, Chicago e Minneapolis ficaram com os cinco primeiros lugares (ou seja, eram os mais propensos a rugas), enquanto São Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach e San Jose eram os menos.

A meta-análise, conduzida pela RoC Skincare e pela empresa de pesquisas Sterling's Best Places, avaliou uma variedade de estilos de vida e fatores ambientais - coisas como níveis de estresse, tempo de deslocamento e clima. Então, se você não vai se levantar e se mover, como poderá combater esses sabotadores de pele? Joshua Zeichner, M.D., professor clínico assistente de dermatologia no Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York, nos ajudou a decifrá-lo.

Culpado # 1: Stress

Isso causa estragos em sua mente, corpo e pele: "O estresse está associado ao aumento da inflamação", explica o Dr. Zeichner. "Ele aumenta o cortisol, que por sua vez interfere na capacidade da pele de se curar e combater essa inflamação." Sem falar que quando a pele está estressada, ela não consegue se defender de outros estressores ambientais, como a poluição (mais sobre isso a seguir). Deixando de lado os problemas de envelhecimento, o estresse também aumenta a quantidade de oleosidade da pele, aumentando a probabilidade de erupções.

O conserto: Infelizmente, não existe uma maneira tópica de tratar a pele estressada, então tome isso como um incentivo adicional para fazer um esforço consciente para relaxar o máximo humanamente possível. Considere esta a sua desculpa para ir em frente e aproveitar aquele dia de saúde mental! E, claro, o exercício - seja na forma de um treino intenso de HIIT ou um fluxo relaxante de ioga - pode fazer maravilhas em seus níveis de estresse.

Culpado # 2: Poluição

Isso inclui tanto a poluição quanto o material particulado, também pequenos pedaços de sujeira que se assentam e penetram na pele, explica o Dr. Zeichner. Ambos levam a danos dos radicais livres, uma das principais causas de pele envelhecida, irritação e inflamação. (Confira ainda mais motivos pelos quais o ar que você respira pode ser o maior inimigo de sua pele.)

O conserto: Pode parecer simples, mas lavar bem o rosto é uma maneira fácil de remover o excesso de partículas. O Dr. Zeichner sugere o uso de uma escova de limpeza, como o Clarisonic Mia Fit (US $ 219; clarisonic.com), para deixar sua pele completamente limpa. Você também pode incorporar uma máscara purificadora em sua rotina semanal para ajudar a limpar os poros. Nossa escolha: Máscara Purificadora Tata Harper (US $ 65; tataharperskincare.com). Produtos ricos em antioxidantes também são essenciais, pois são eficazes no combate a todos esses radicais livres. Tente Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum FPS 50 Hydrating Shield (US $ 68; elizabetharden.com), que contém chá verde e ácido ferúlico.

Culpado # 3: Fumar

Nenhuma surpresa aqui, o hábito desagradável contrai os vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo de oxigênio e nutrientes vitais para a pele.

O conserto: Pare. Fumando. (Insira 'duh' obrigatório aqui.)

Culpado # 4: Calor

O calor é, na verdade, outra forma de radiação conhecida como radiação infravermelha, outra fonte daqueles radicais livres que não são bons para a pele. Também dilata os vasos sanguíneos e pode promover inflamação, observa o Dr. Zeichner.

O conserto: Como você já está usando protetor solar diariamente (certo ??), procure um que não apenas proteja sua pele dos raios UVA e UVB, mas também da radiação infravermelha, como o protetor solar SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum FPS 34 (US $ 68; skinmedica). com).

Culpado # 5: Pendulares

Schleps demorados para ir e voltar do trabalho não são divertidos, mas também podem contribuir para o aparecimento de rugas por alguns motivos diferentes, diz o Dr. Zeichner. “Os raios UVA do sol penetram pelo vidro da janela do seu carro, trem ou ônibus, causando danos à pele”, explica. Além disso, tempos mais longos de deslocamento geralmente significam menos tempo gasto com exercícios, e há muitos dados que mostram que os exercícios levam a uma pele mais saudável, observa ele.

O conserto: Já que encurtar seu trajeto provavelmente não é uma opção, certifique-se de passar um protetor solar de amplo espectro antes de sair de casa (todas as manhãs!), E esteja extremamente ciente de ter certeza de reservar tempo suficiente em sua programação para uma diária treino.

Independentemente de qual fator é o maior problema em sua cidade, use diligentemente um hidratante de manhã. e P.M. é universalmente benéfico; ajuda a manter uma barreira de pele saudável, mantendo a hidratação e os irritantes fora. Um tratamento noturno à base de retinol também é uma boa escolha, não importa onde você more. O anti-envelhecimento padrão ouro aumenta a renovação celular e estimula a produção de colágeno para uma tez mais lisa e com aparência mais jovem.

Revisão para