Causas de suores noturnos (além da menopausa)

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A maioria de nós associa suores noturnos à menopausa, mas, ao que parece, essa não é a única razão pela qual você pode suar enquanto dorme, diz Jennifer Caudle, médica de família credenciada e professora assistente da Escola de Medicina Osteopática da Universidade Rowan. "Isso é algo que muitos pacientes me perguntarão - apenas imaginando se isso é normal. E a primeira coisa que eu diria a uma mulher jovem, de outra forma saudável, é que há uma boa chance de que a causa seja ambiental." Em outras palavras, você está mantendo seu quarto muito quente ou está se envolvendo em uma colcha muito pesada. (E então há 9 razões pelas quais seu suor cheira.)

Mas se você já tentou quebrar uma janela, explodir o A / C e se livrar do edredom sem sucesso, pode haver algo mais acontecendo.

Os medicamentos são um grande gatilho para a transpiração noturna, diz Caudle. Antidepressivos, alguns tipos de controle de natalidade ou terapia hormonal e medicamentos para baixar o colesterol, por exemplo, podem causar suores noturnos. Se você está tomando qualquer medicamento diariamente, ela recomenda perguntar ao seu médico se esse pode ser o motivo de você suar enquanto dorme. (Experimente estas 15 maneiras de proteger sua rotina de beleza à prova de suor.)

O problema também pode ser um sinal de problemas de saúde mais sérios, como uma tireoide super ou subativada ou, de acordo com um estudo recente publicado no jornal BMJ Open, apnéia do sono. Se você acordar suado todas as noites sem falhar, ou se notar outros problemas de saúde, como se você começar a perder ou ganhar peso sem motivo, se estiver com febre ou mesmo apenas tendo uma sensação inexplicável de "desligamento" em seu doutor.

Mas se você for uma mulher saudável e feliz (que tem certeza absoluta de que não está começando a menopausa - os sintomas podem começar a aparecer por volta dos trinta e poucos anos, bem antes de sua menstruação se tornar irregular!), É provável que você também esteja se fechando também com força.

Se você não consegue diminuir o termostato alguns degraus, ou se é viciado em sentir o peso de um edredom sobre você enquanto dorme (culpado!), Considere investir em um travesseiro de gel refrescante como o travesseiro de espuma de memória Dreamfinity ( $ 51; amazon.com). Também inteligente: guarde um novo par de pijamas ao lado da cama para facilitar a troca de roupa se você acordar encharcado no meio da noite. Melhor ainda, use algo feito de materiais que absorvem o suor, como Lusome PJs (a partir de US $ 48; lusome.com) - o tecido dryLon absorve o suor, mas seca quase instantaneamente, então você não vai acordar com a sensação de estar usando uma roupa de neoprene. Ou os conjuntos Raven & Crow, que são feitos de um material respirável de 70 por cento de bambu e 30 por cento de algodão, tornando-os com temperatura controlada e sustentáveis.

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