Cronograma de alimentação do bebê: um guia para o primeiro ano

Contente

• visão global
• Cronograma de alimentação do bebê por idade
• Com que freqüência seu bebê deve comer?
• Bebês amamentados
• Bebês alimentados com mamadeira
• Para bebês amamentados ou alimentados com mamadeira
• Como fazer um cronograma de alimentação
• E se o seu bebê ainda estiver com fome?
• Como iniciar sólidos
• Outras preocupações
• Leve embora

visão global

Comer, dormir, fazer xixi, cocô, repetir. Esses são os destaques em um dia de vida de um bebê recém-nascido.

E se você é um novo pai, é a parte alimentar que pode ser a fonte de muitas de suas perguntas e preocupações. Quantas onças seu bebê deve tomar? Você acorda um bebê dormindo para comer? Por que eles parecem com fome o tempo todo? Quando seu filho pode começar com sólidos?

As perguntas abundam - e, apesar da insistência da vovó, as respostas mudaram desde que você era um bebê. Agora é recomendado que os recém-nascidos, mesmo os alimentados com fórmula, comam quando quiser (considere uma boa preparação para a adolescência) e que os bebês esperem para começar a comer alimentos sólidos até os 4 a 6 meses de idade.

Cronograma de alimentação do bebê por idade

No primeiro dia de vida, o estômago do seu bebê é do tamanho de uma bola de gude e pode conter apenas 1 a 1,4 colheres de chá de líquido por vez. À medida que seu bebê fica mais velho, seu estômago se estica e cresce.

É difícil (ou impossível, na verdade) saber quanto leite seu bebê está ingerindo durante a amamentação. Mas se você estiver dando mamadeira por uma série de razões válidas, é um pouco mais fácil de medir.

Aqui, da Academia Americana de Pediatria (AAP), um cronograma de alimentação típico para bebês alimentados com mamadeira.

Com que freqüência seu bebê deve comer?

Cada bebê é único - mas uma coisa bastante consistente é que bebês amamentados comem com mais frequência do que bebês alimentados com mamadeira. Isso porque o leite materno é facilmente digerido e esvazia-se do estômago muito mais rápido do que a fórmula.

Bebês amamentados

Não há descanso para os cansados. De acordo com a La Leche League International, você deve começar a amamentar seu bebê 1 hora após o nascimento e fornecer cerca de 8 a 12 mamadas diariamente nas primeiras semanas de vida (sim, estamos exaustos para você).

No início, é importante não deixar seu bebê ficar mais de 4 horas sem mamar. Provavelmente, você precisará acordá-los se necessário, pelo menos até que a amamentação esteja bem estabelecida e eles estejam ganhando peso de forma adequada.

Conforme seu bebê cresce e seu suprimento de leite aumenta, ele será capaz de ingerir mais leite em menos tempo com uma alimentação. É quando você pode começar a notar um padrão mais previsível.

• 1 a 3 meses: Seu bebê vai mamar 7 a 9 vezes a cada 24 horas.
• 3 meses: as mamadas acontecem de 6 a 8 vezes em 24 horas.
• 6 meses: Seu bebê vai mamar cerca de 6 vezes ao dia.
• 12 meses: a amamentação pode cair para cerca de 4 vezes ao dia. A introdução de sólidos por volta dos 6 meses ajuda a abastecer as necessidades nutricionais adicionais do seu bebê.

Lembre-se de que esse padrão é apenas um exemplo. Bebês diferentes têm ritmos e preferências diferentes, junto com outros fatores que influenciam a frequência das mamadas.

Bebês alimentados com mamadeira

Assim como os bebês amamentados, os recém-nascidos alimentados com mamadeira devem comer quando quiser. Em média, isso acontece a cada 2 a 3 horas. Uma programação de alimentação típica pode ser assim:

• Recém-nascido: a cada 2 a 3 horas
• Aos 2 meses: a cada 3 a 4 horas
• Aos 4 a 6 meses: a cada 4 a 5 horas
• Aos 6+ meses: a cada 4 a 5 horas

Para bebês amamentados ou alimentados com mamadeira

• Não dê outros líquidos além de fórmula ou leite materno para bebês com menos de um ano de idade. Isso inclui sucos e leite de vaca. Eles não fornecem os nutrientes certos (se houver) e podem ser perturbadores para a barriga do seu bebê. A água pode ser introduzida por volta dos 6 meses, quando você começa a oferecer um copo.
• Não coloque cereal infantil na mamadeira.
  • Isso pode criar risco de asfixia.
  • O sistema digestivo de um bebê não está maduro o suficiente para lidar com cereais até cerca de 4 a 6 meses de idade.
  • Você pode alimentar seu bebê em excesso.
• Não dê ao seu bebê qualquer forma de mel antes do primeiro aniversário dele. O mel pode ser perigoso para um bebê, ocasionalmente causando o que é chamado de botulismo infantil.
• Ajuste suas expectativas com base no seu bebê e em suas necessidades específicas. Bebês prematuros tendem a seguir padrões de alimentação de acordo com sua idade ajustada. Se seu bebê tem problemas como refluxo ou falta de crescimento, você pode precisar conversar com seu médico sobre o horário de alimentação adequado e a quantidade que ele deve comer.

Como fazer um cronograma de alimentação

Os horários são o Santo Graal de todos os pais. Seu filho começará a cair em um padrão de alimentação naturalmente à medida que sua barriga crescer e ele poderá ingerir mais leite materno ou fórmula de uma vez. Isso pode começar a acontecer entre os 2 e 4 meses de idade.

Por enquanto, concentre-se em aprender as dicas de fome de seu bebê, como:

• vasculhando seu peito, procurando um mamilo.
• colocando o punho na boca
• estalando ou lambendo seus lábios
• confusão que pode aumentar rapidamente (não espere até que seu bebê faminto para alimentá-los)

Quando seu bebê tiver alguns meses de idade, você poderá introduzir um esquema de sono / alimentação que funcione para você.

Digamos, por exemplo, que seu filho de 4 meses acorde a cada 5 horas para se alimentar. Isso significa que se você amamentar às 21h, seu bebê acordará por volta das 2h. Mas se você acordar e alimentar o bebê às 23h, um pouco antes de ir para a cama, ele pode não acordar até as 4h, dando a você uma boa dose de piscadelas noturnas .

E se o seu bebê ainda estiver com fome?

Em geral, se seu bebê parece estar com fome, alimente-o. Seu bebê comerá naturalmente com mais frequência durante os surtos de crescimento, que geralmente ocorrem por volta das 3 semanas, 3 meses e 6 meses de idade.

Alguns bebês também "se alimentam em grupo", o que significa que se alimentam com mais frequência durante certos períodos e menos em outros. Por exemplo, seu bebê pode ser alimentado em grupos no final da tarde e à noite e depois dormir mais à noite (oba!). Isso é mais comum em bebês amamentados do que em bebês alimentados com mamadeira.

Preocupado com a superalimentação? Embora isso não seja realmente possível fazer com um bebê exclusivamente amamentado, você lata superalimente um bebê que está tomando mamadeira - especialmente se ele está chupando a mamadeira para se sentir confortável. Siga suas dicas de fome, mas converse com seu pediatra se você estiver preocupado que seu filho possa estar comendo demais.

Como iniciar sólidos

Seu bebê provavelmente está pronto para alimentos sólidos se tiver de 4 a 6 meses de idade e:

• tenha bom controle de cabeça
• parece interessado no que você está comendo
• pegar comida
• pesar 13 libras ou mais

Com que comida começar? A AAP agora diz que realmente não importa muito em que ordem você introduz os alimentos. A única regra real: fique com um alimento por 3 a 5 dias antes de oferecer outro. Se houver uma reação alérgica (erupção na pele, diarreia, vômito são os primeiros sinais comuns), você saberá qual alimento a está causando.

À medida que seu bebê cresce, mude de purê de comida para bebês com mais textura (por exemplo, banana amassada, ovo mexido ou massa bem cozida picada). Isso geralmente acontece por volta dos 8 a 10 meses de idade.

Seu supermercado oferece uma variedade de alimentos para bebês, mas se você quiser fazer seus próprios, mantenha-os livres de açúcar e sal. Além disso, nesta fase, não alimente seu bebê com nada que possa ser um risco de asfixia, incluindo:

• alimentos duros, como pipoca ou nozes
• frutas duras e frescas, como maçãs; cozinhe para amolecer ou pique em pedaços muito pequenos
• qualquer carne que não seja bem cozida e muito bem picada (isso inclui cachorros-quentes)
• cubos de queijo
• manteiga de amendoim (embora converse com seu pediatra sobre isso - e os benefícios de introduzir manteiga de amendoim diluída antes de 1 ano de idade)

Quando seu bebê se aproxima do primeiro aniversário, ele deve comer uma variedade de alimentos e ingerir cerca de 120 gramas de alimentos sólidos em cada refeição. Continue a oferecer leite materno ou fórmula. Aos 8 meses, os bebês estão bebendo cerca de 30 onças por dia.

Ah, sim, e compre algumas ações de uma empresa que fabrica sabão em pó anti-manchas. Vai pagar a faculdade.

Outras preocupações

Bebês não são perfeitos. Alguns ganharão peso facilmente, enquanto outros terão problemas. Coisas que podem afetar o ganho de peso de um bebê incluem:

• ter um defeito de nascença, como lábio leporino ou fenda palatina, que cria problemas de alimentação
• ter intolerância à proteína do leite
• sendo prematuro
• ser alimentado com mamadeira contra o peito

Um estudo de mais de 1.800 bebês descobriu que os bebês alimentados com mamadeira - independentemente de a mamadeira conter leite materno ou fórmula - ganharam mais peso no primeiro ano do que os bebês que amamentaram exclusivamente.

O médico do seu bebê é o melhor para aconselhá-lo sobre uma faixa de peso saudável para o seu bebê.

Leve embora

Como, quando e o que alimentar um bebê são as principais preocupações de todos os pais - mas há boas notícias: a maioria dos bebês avalia muito bem quando estão com fome e quando estão cheios - e eles vão te dizer isso.

Você só precisa apresentar a eles as escolhas certas na hora certa e prestar atenção às suas dicas. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, seu pediatra estará lá para ajudá-lo ao longo do caminho.

Patrocinado por Baby Dove