Tudo o que você precisa saber sobre arrotos

Contente

• Visão geral
• O que causa arrotos?
• Aerofagia
• Alimentos
• Medicamentos
• Condições
• Questões de emergência
• Como é tratado o arroto?
• Auto-tratamento
• Cuidados médicos
• Quais são as consequências de deixar o arroto sem tratamento?
• Como o arroto pode ser evitado?

Visão geral

Arrotar é o ato de expulsar o ar do estômago pela boca. Geralmente ocorre quando o estômago se distende ou se expande devido ao excesso de ar ingerido.

Arrotar - também conhecido como arrotar ou eructação - libera o ar para reduzir a distensão.

O que causa arrotos?

Arrotar ocorre quando o estômago se enche de ar engolido. Existem várias razões pelas quais mais ar do que o normal pode ser engolido. Os motivos mais comuns são:

• comer ou beber rápido demais
• beber bebidas carbonatadas
• ansiedade

Bebês e crianças pequenas podem engolir grandes quantidades de ar sem perceber. Os bebês são arrotados logo após beber leite materno ou fórmula para expulsar o excesso de ar que foi engolido durante a alimentação.

É possível arrotar quando o estômago não está cheio de ar. Isso geralmente ocorre porque arrotar se tornou um hábito ou uma ferramenta para reduzir o desconforto abdominal.

Arrotar apenas aliviará o desconforto associado à ingestão de ar. Ainda não é incomum as pessoas tentarem aliviar outro desconforto abdominal da mesma maneira.

Aerofagia

Aerofagia é a deglutição voluntária ou involuntária de ar. A ingestão de quantidades excessivas de ar pode acontecer ao comer ou beber muito rapidamente. Também pode ocorrer quando:

• conversando e comendo ao mesmo tempo
• goma de mascar
• chupando balas
• bebendo com um canudo
• fumar
• usando dentaduras mal ajustadas
• tendo um ataque de ansiedade
• hiper-ventilação
• respirando pelo nariz

Alimentos

Alguns alimentos e bebidas também podem causar arrotos mais frequentes. Isso inclui bebidas carbonatadas, álcool e alimentos ricos em amido, açúcar ou fibra que causam gases.

Os culpados comuns incluem:

• feijões
• lentilhas
• brócolis
• ervilhas
• cebolas
• repolho
• couve-flor
• bananas
• passas de uva
• pão integral

Medicamentos

Vários medicamentos diferentes podem levar a arrotos ou distúrbios que causam arrotos. Estes podem incluir:

• um medicamento para diabetes tipo 2 chamado acarbose
• laxantes, como lactulose e sorbitol
• analgésicos, como naproxeno, ibuprofeno e aspirina

O uso excessivo de analgésicos pode causar gastrite, uma condição que pode causar arrotos.

Condições

Algumas condições médicas também podem incluir arrotos como um sintoma. No entanto, como arrotar é uma resposta natural ao desconforto abdominal, deve haver outros sintomas presentes para fazer um diagnóstico.

As condições que podem causar arrotos incluem:

• doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): um distúrbio que faz com que o ácido do estômago flua para cima no esôfago
• gastroparesia: um distúrbio no qual os músculos da parede do estômago estão enfraquecidos
• gastrite: um distúrbio que causa inflamação do revestimento do estômago
• úlceras pépticas: feridas no esôfago, estômago e parte superior do intestino delgado
• intolerância à lactose: incapacidade de digerir adequadamente a lactose, um ingrediente encontrado em produtos lácteos
• má absorção de frutose ou sorbitol: incapacidade de digerir adequadamente os carboidratos frutose e sorbitol
• Helicobacter pylori (H. pylori): bactérias que causam infecções no estômago, que podem aumentar o arroto

As causas menos comuns de arrotos incluem:

• doença celíaca: intolerância ao glúten, ingrediente encontrado em muitos alimentos ricos em farinha, como pães e biscoitos
• síndrome de dumping: um distúrbio que faz com que seu estômago esvazie antes de seu conteúdo ser digerido corretamente
• insuficiência pancreática: uma condição que ocorre quando o pâncreas não é capaz de liberar as enzimas necessárias para a digestão

Questões de emergência

Arrotar como um único sintoma não costuma ser motivo de preocupação, a menos que seja frequente ou excessivo.

Se seu estômago estiver distendido por um longo período e o arroto não o aliviar, ou se a dor abdominal for intensa, procure atendimento médico imediatamente.

Como é tratado o arroto?

Arrotar normal não requer nenhum tratamento. No entanto, se o arroto se tornar excessivo, entre em contato com um profissional médico para explorar possíveis condições que possam estar causando o problema.

O tratamento dependerá da causa.

Auto-tratamento

Se você está arrotando excessivamente ou se seu estômago está distendido e não é possível expelir o ar, deitar de lado geralmente ajuda. Adotar uma posição de joelhos no peito também pode ser útil. Mantenha a posição até que o gás passe.

Se você costuma arrotar, evite:

• comendo e bebendo rapidamente
• beber bebidas carbonatadas
• goma de mascar

Isso pode piorar o problema.

Cuidados médicos

Se seus arrotos se tornarem excessivos, é importante falar com seu médico. O seu médico coletará informações sobre seus sintomas, fazendo perguntas sobre quando o arroto começou e se já aconteceu antes.

Eles também perguntam sobre padrões, como se o arroto ocorre devido ao nervosismo ou depois de consumir um determinado alimento ou bebida. Eles também podem solicitar que você mantenha um diário alimentar por alguns dias.

Certifique-se de mencionar outros sintomas que você tenha, mesmo que não ache relevantes. Isso ajudará seu médico a criar uma imagem completa do problema, o que os ajudará a encontrar a solução mais provável.

O seu médico pode examiná-lo fisicamente e solicitar novos exames, como raios-X abdominais ou estudos de esvaziamento gástrico. Outros testes incluem:

• Exames de ressonância magnética
• Tomografias computadorizadas
• exames de ultrassom
• testes de má digestão
• testes de hidrogênio e metano

Isso dará ao seu médico uma visão clara do seu sistema digestivo, o que os ajudará a fazer um diagnóstico.

Quais são as consequências de deixar o arroto sem tratamento?

Arrotar normal não requer nenhum tratamento e não tem complicações.

No entanto, se o arroto se tornar mais frequente devido a um problema no sistema digestivo, é possível que os sintomas piorem se não forem tratados. Você também pode começar a sentir outros sintomas até que o problema seja diagnosticado e tratado.

Como o arroto pode ser evitado?

Arrotar é natural. Você pode controlá-lo, evitando itens que provavelmente farão você arrotar. Se você deseja evitar arrotos, deve:

• Sente-se e coma cada refeição lentamente.
• Evite mascar chicletes ou chupar balas duras.
• Evite bebidas carbonatadas e álcool.
• Pare de consumir alimentos ou bebidas que tornam os arrotos mais frequentes.
• Tome suplementos probióticos para ajudar na digestão.
• Evite situações indutoras de ansiedade que possam causar hiperventilação.