Os 11 melhores halteres ajustáveis ​​para fazer um ótimo treino em casa

Contente

• Os melhores halteres ajustáveis ​​de 2021
• Benefícios dos halteres ajustáveis
• Melhor geral: halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552
• Melhor para iniciantes: Conjunto de halteres ajustável Lifepro
• Melhor para usos múltiplos: Yes4All Halteres ajustáveis
• Melhor Faixa de Peso: Bom C Peso Ajustável com Haltere
• Melhor para mudanças rápidas de peso: halteres ajustáveis ​​Flybird
• Melhor durável: halteres ajustáveis ​​Powerblock
• Melhor alta tecnologia: JaxJox DumbbellConnect
• Melhor para levantadores de peso experientes: halteres ajustáveis ​​Ativafit
• Melhor compacto: bom par de peso de haltere ajustável C
• Melhor para levantadores de peso intermediários: par de halteres ajustável Soges
• Melhor orçamento: conjunto de halteres Sunny Health & Fitness
• Revisão para

Inscrições em academias podem sair caras, mas comprar equipamentos para criar sua própria academia também pode ser caro. E quando se trata de malhar em casa, muitas vezes é difícil determinar qual equipamento você * realmente * precisa para sua rotina de exercícios em comparação com o que pode ser deixado no purgatório de compras online de "economizar para depois". Mas se você é novo em exercícios em casa ou um veterano experiente, há uma peça versátil de equipamento que beneficiará todo tipo de atleta: um conjunto de halteres ajustáveis.

Procurando maneiras de atualizar seus treinos em casa? Esses são os melhores halteres ajustáveis ​​que você pode comprar, de acordo com milhares de avaliações de clientes.

Os melhores halteres ajustáveis ​​de 2021

• Melhor Geral: Bowflex SelectTech 552 Halteres Ajustáveis
• Melhor para iniciantes: Conjunto de halteres ajustável Lifepro
• Melhor para múltiplos usos: Yes4Todos os halteres ajustáveis
• Melhor faixa de peso: Peso da barra do haltere ajustável de bom C
• Melhores mudanças rápidas de peso: Halteres ajustáveis ​​Flybird
• Melhor durável: Halteres ajustáveis ​​Powerblock
• Melhor alta tecnologia: JaxJox DumbbellConnect
• Melhor para levantadores de peso experientes: Haltere Ajustável Ativafit
• Melhor compacto: Bom par de peso com haltere ajustável C
• Melhor para levantadores de peso intermediários: Par de halteres ajustável Soges
• Melhor orçamento: Conjunto de halteres Sunny Health & Fitness

Benefícios dos halteres ajustáveis

Os halteres ajustáveis ​​são a alternativa conveniente e que economiza espaço aos halteres típicos de peso único que você veria na academia. Esses conjuntos de vários pesos também passaram por melhorias significativas desde que foram disponibilizados pela primeira vez e são melhores do que os pesos volumosos do passado. Em vez de o espaço precioso ser ocupado por cinco pares de halteres em vários pesos (alguns dos quais você raramente usa), os halteres ajustáveis ​​fornecem algo de cinco a 50 libras em um único haltere e podem atingir até 100 libras. Isso permite que você alterne entre os pesos - o que você provavelmente desejará fazer para diferentes movimentos ou conforme seu nível de condicionamento físico aumenta - usando apenas um conjunto. Eles também são compactos e fáceis de guardar, tornando-os ideais para exercícios em casa quando você não tem muito espaço. (Relacionado: Equipamento de ginástica doméstico a preços acessíveis para realizar qualquer treino em casa)

Os halteres irão aumentar a intensidade do seu treino em praticamente qualquer parte do corpo, dos braços e ombros às pernas e núcleo - pense em agachamentos com pesos, estocadas e torções russas. E exercícios com pesos como esses não são apenas para aqueles que estão tentando "ganhar massa". Na verdade, está provado que o treinamento de força tem uma série de benefícios, como queimar gordura para acelerar a perda de peso, aumentar a densidade óssea e, claro, construir músculos.

Embora alguns conjuntos de halteres ajustáveis ​​sejam caros, eles definitivamente têm um valor melhor do que a inscrição na academia que você sempre "esquece" de usar (ou o preço que pagaria para comprar pares separados de halteres). Além do fator de conveniência, a melhor parte é que eles basicamente trazem a academia até você - para que você possa fazer um ótimo treino sem sair do conforto de sua casa. (Relacionado: Este treino simples de bíceps com halteres irá ajudá-lo a esculpir braços mais fortes)

Continue lendo para saber mais sobre esses conjuntos de halteres ajustáveis ​​de primeira linha e leia as críticas elogiosas que receberam de outros entusiastas do fitness.

Melhor geral: halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552

Com uma faixa de peso de 5 a 52 libras, os halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552 atendem a uma variedade de exercícios e níveis de condicionamento físico. Cada haltere possui 15 pesos em um, ajudando você a eliminar a desordem de sua academia em casa sem sacrificar o equipamento. Além de ser compacto, o conjunto de 4,8 estrelas é fácil de usar graças ao seu conveniente botão giratório, que muda a resistência e trava no lugar para um levantamento seguro e protegido. O peso é aumentado e diminuído em incrementos de 2,5 libras para repetições graduais e controladas. Precisa de algum treinamento físico? Baixe o aplicativo de smartphone Bowflex para desbloquear exercícios com halteres conduzidos por um treinador e criar seu próprio plano de condicionamento físico personalizado.

“Perfeito para as pessoas que não querem muita desordem ou não têm muito espaço para um conjunto completo”, disse um comprador da Amazon. "Claro, eles são muito mais volumosos do que os pesos 'normais'. Mas eles funcionam [perfeitamente] para o que eu precisava! A qualidade é excelente, eles funcionam perfeitamente e a transição para pesos diferentes é quase perfeita."

Compre: Halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552, US $ 399, US $ 549, amazon.com

Melhor para iniciantes: Conjunto de halteres ajustável Lifepro

Sem quaisquer sinos e apitos extravagantes, este haltere ajustável é ideal para aqueles que são novos no ferro de engomar. A configuração de peso do haltere pode ser alterada rapidamente de 5 para 25 libras com apenas um toque e deslize do botão, para que você não perca seu precioso tempo de treino removendo e adicionando meticulosamente os pratos. Esteja você curvando ou pressionando, o design do peso garante que as placas se movam ou caiam, o que é ideal - e necessário - para exercícios acima da cabeça. (Relacionado: Perguntas comuns sobre levantamento de peso para iniciantes que estão prontos para treinar pesado)

Um revisor escreveu: "Eles têm peso ajustável e são muito fáceis de usar. São fortes e duráveis. Você pode retirar e colocar pesos de maneira muito simples. São um conjunto de peso ideal para iniciantes devido às capacidades de ajuste de peso. São acessíveis e uma alternativa muito acessível para se associar a uma academia. São uma ótima relação custo-benefício. "

Compre: Conjunto de halteres ajustável Lifepro, $ 200, amazon.com

Melhor para usos múltiplos: Yes4All Halteres ajustáveis

Se você é um entusiasta do fitness que está procurando o máximo para seu investimento, este conjunto de halteres ajustável é o seu par perfeito. Disponível em conjuntos de 40 a 200 libras, esses pesos são compatíveis com uma variedade de acessórios, incluindo uma alça de kettlebell e um conector de barra, para que você não se sinta preso em seus treinos da parte superior do corpo. Quer aumentar seu bíceps? Use os halteres ajustáveis ​​para fazer alguns cachos. Precisa de um treino de peito sólido? Use o acessório de barra para flexões no peito e as alças de kettlebell como suportes para flexões. Procurando fortalecer esse butim? Use as alças do kettlebell para alguns movimentos do kettlebell. Não há respostas erradas aqui.

“Eu adoro que haja tanta flexibilidade de peso com isso”, elogiou um revisor. "Os pesos são intercambiáveis ​​com pesos de barra, o que é um bônus adicional que eu nunca esperava, permitindo ainda mais versatilidade e mais razão para comprar esses halteres tradicionais. A sensação deles é robusta e resistente. Sem oscilações de peso, sem desequilíbrios, apenas um par sólido de halteres. O fato de que um conector pode ser adicionado para transformá-lo em uma barra curta é absolutamente fantástico. "

Compre: Yes4All Adjustable Dumbbells, $ 60, $ 83, amazon.com

Melhor Faixa de Peso: Bom C Peso Ajustável com Haltere

Se você deseja uma ampla variedade de pesos em um conjunto de halteres, esta opção multifuncional é o caminho a percorrer. Inclui pratos de até 2,8 libras e até 4,4 libras, permitindo que você aumente seu peso lentamente sem forçar os músculos. No entanto, se você está procurando um halter super pesado, não é isso; cada haltere ajustável chega a 22 libras, embora a barra de conexão do conjunto possa transformá-lo em uma barra que pesa 44 libras para todas as suas necessidades de agachamento, levantamento terra e levantamento de ombro. Mas se o peso não é um problema, eles são definitivamente a melhor escolha por sua profundidade de possibilidades de peso, durabilidade e cor amarela brilhante que certamente animará sua academia doméstica. (Relacionado: Como configurar uma academia em casa na qual você realmente queira fazer exercícios)

"Meu marido e eu usamos esses halteres", compartilhou um cliente. "Como uma família de militares que se muda a cada dois ou três anos, é maravilhoso não ter que empacotar um conjunto inteiro de halteres e acompanhá-los durante a mudança. Meu marido e eu vimos resultados impressionantes com isso. mudar o peso nos halteres, é uma boa transição suave. Não há nenhum movimento brusco que você possa ter com outras marcas. "

Compre: Peso da barra do haltere ajustável C agradável, $ 110, amazon.com

Melhor para mudanças rápidas de peso: halteres ajustáveis ​​Flybird

Demônios de velocidade, anotem este haltere ajustável favorito dos fãs. Com cinco opções de peso, chegando a 25 libras, este halter muda de peso com apenas um movimento do pulso. Basta girar o botão para o seu peso preferido, segurar a alça enquanto ela está no rack, girar a alça e voilà - você está pronto para levantar! Além disso, as placas ajustáveis ​​do haltere apresentam um bloqueio exclusivo que evita que as placas caiam ou batam tão alto que você não consegue ouvir sua lista de reprodução de exercícios.

Um revisor disse: "A contragosto, comprei dois desses para fazer um par de halteres porque pensei que eles estavam se aproveitando da escassez da pandemia. Que bela surpresa foi ver como eles são de alta qualidade. Eles são fáceis de mudar, com cada curva dá a você um som de catraca / clique agradável e satisfatório. Eles não são volumosos como os halteres Bowflex, com um entalhe que os torna muito fáceis de colocar nos ombros. O entalhe também ajuda a estabilizá-los para flexões. Então, eles são vale o preço individualmente! "

Compre: Halteres ajustáveis ​​Flybird, $ 100, amazon.com

Melhor durável: halteres ajustáveis ​​Powerblock

Chamando todas as feras do treino: se você precisa de halteres pesados ​​que podem resistir a serem derrubados no chão depois de um máximo brutal, estes são para você. O conjunto de halteres ajustável, que está disponível em opções de 24 e 50 libras, usa placas de peso de liga de aço de alta qualidade e tem uma construção única em forma de caixa para evitar o desgaste à medida que envelhece. Sua alça acolchoada oferece amortecimento enquanto protege o haltere. Os fãs dos halteres ajustáveis ​​Powerblock adoram seu design codificado por cores e seus pinos seletores de travamento rápido, que muitos críticos observaram se assemelham aos usados ​​em academias.

"Eles são utilizados todos os dias em nossa família e simplesmente os amamos", escreveu um cliente da Amazon. "O fato de você ter o equivalente a sete pares de halteres compactados no espaço que um único conjunto exigiria é simplesmente incrível. Achamos esse conjunto muito fácil de usar; é simples, rápido e fácil de alterar a quantidade de peso. Ótimo produto!"

Compre: Halteres ajustáveis ​​Powerblock, $ 169, $ 239, amazon.com

Melhor alta tecnologia: JaxJox DumbbellConnect

Este conjunto de halteres JaxJox não sai barato, mas considerando suas capacidades de alta tecnologia, certamente vale o preço. O primeiro conjunto de halteres digital, o DumbbellConnect sincroniza com o aplicativo JaxJox, para que você possa participar de exercícios ao vivo ou sob demanda e ver seus dados em tempo real, incluindo suas repetições, séries, tempo, potência média, volume total e o peso que você está usando. Cada haltere pode pesar até 50 libras, o que significa que você pode enrolar e pressionar até 100 libras, e até mesmo ajustá-lo pode ser feito digitalmente: para aumentar ou diminuir o peso em incrementos de 6 libras, basta pressionar os botões (+) e (-) botões na tela LCD do rack ou em seu smartphone. (Relacionado: Este treino de braço de 5 minutos com halteres cabe em qualquer programação)

Compre:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Melhor para levantadores de peso experientes: halteres ajustáveis ​​Ativafit

Levantadores pesados, ouçam: este haltere está pronto para lhe dar um treino sério. Cada haltere começa com 11 libras e aumenta em incrementos de 5,5 libras até 71,5 libras por halter. O haltere combina 17 conjuntos de pesos em um, e para ajustar o peso, tudo o que você precisa fazer é pressionar um botão de segurança e girar o botão na extremidade do sino. Além disso, a alça tem uma alça de borracha confortável e as placas têm um revestimento especial para evitar ferrugem e corrosão com o uso e desgaste, para que você não precise reabastecer sua academia doméstica depois de alguns anos. Uma advertência: os pesos são listados em quilogramas, então você pode querer revisar primeiro suas conversões de imperial para métrico. (Relacionado: Você deve fazer cardio antes ou depois de levantar pesos?)

"Ajustes de alto peso com melhor valor do mercado", elogiou um cliente. "Acredite em mim ... por este preço e construção sólida, eu realmente não acho que haja algo do que se possa reclamar! Fácil de ajustar o dial. Precisa de ambas as mãos para fazer isso, mas é super rápido e fácil."

Compre: Halteres Ajustáveis ​​Ativafit, $ 286, amazon.com

Melhor compacto: bom par de peso de haltere ajustável C

Esses pesos de 11 libras são uma ótima opção compacta e econômica para treinamento de força de baixa intensidade ou para aqueles que desejam manter seu equipamento de treino despretensioso e fora do caminho. Os halteres neste conjunto fácil de usar começam com 2,2 libras e vão até 11 libras cada, desaparafusando a tampa na extremidade e adicionando barras pesadas dentro do haltere. Ao todo, você é capaz de levantar 22 libras com ambos os halteres. Embora não sejam tão pesados ​​quanto outros no mercado, ainda são mais do que suficientes para ajudar a tonificar e fortalecer seu corpo e, na verdade, são preferíveis para certos exercícios em que o peso baixo a moderado é recomendado. Para não mencionar, eles vêm em uma fração do preço da maioria dos outros conjuntos de halteres e são super portáteis.

Um revisor observou: "O design torna muito fácil aumentar / diminuir os pesos. Estou muito satisfeito. Usei outros pesos ajustáveis ​​que eram um PITA para ajustar porque envolviam clipes difíceis de remover etc. Eu adoro que eu posso simplesmente torcer a parte superior, abrir (ou inserir) as barras de metal e pronto. Mais econômico do que comprar um monte de pesos diferentes. "

Compre: Belo par de peso com haltere ajustável C, a partir de $ 30, amazon.com

Melhor para levantadores de peso intermediários: par de halteres ajustável Soges

Chegando a quente com 66 libras no total, esses halteres ajustáveis ​​são ideais para levantadores intermediários. O conjunto vem com quatro placas de 4,4 libras e oito placas de 5,5 libras, feitas de uma mistura de ferro e areia, para que você possa aumentar seu peso com facilidade. Você também receberá uma haste de conexão para transformar seus halteres separados em uma barra para usar enquanto relaxa no levantamento de peso. O recurso de destaque, porém, é o formato octogonal das placas, que evita que os halteres rolem para longe da área de treino - e arranhem o piso de madeira - quando estão sentados no chão. O seu senhorio agradece antecipadamente.

"Eles são compactos", disse um comprador. "Pesos muito bons, você não precisa se preocupar com eles rolando com a forma de octógono. Os halteres se encaixam perfeitamente nas minhas mãos e eu tenho mãos grandes.A manga que une os dois halteres funciona muito bem e tudo fica apertado. "

Compre: O par de halteres ajustável da Soges, $ 80, custava $ 160, amazon.com

Melhor orçamento: conjunto de halteres Sunny Health & Fitness

Este conjunto acessível da Sunny Health & Fitness é a prova de que halteres de qualidade nem sempre precisam quebrar o banco. Por US $ 42, os entusiastas do fitness recebem dois halteres recarregáveis ​​de 35 libras que vêm com 12 placas intercambiáveis ​​em pesos variados - 1,5 libra, 2,5 libras e 5 libras - para que você possa personalizá-los para melhor corresponder ao seu nível de conforto e objetivos de treino. Eles também apresentam uma empunhadura ergonômica, que contorna a curva natural de suas mãos para evitar escorregões e desconforto. Seus colares de bloqueio estrela exclusivos e revestimento de vinil durável garantem que eles serão um grampo da academia em casa por muitos anos.

“Se você está procurando pesos que não sejam caros, definitivamente são estes”, de acordo com a avaliação cinco estrelas de um cliente. "Fácil de montar e você pode segurá-los bem. Eu adoro quantos tamanhos diferentes vieram com ele. Eles são bem feitos e cheios de areia, o que eu adoro. Grande compra e [o dinheiro] vale."

Compre: Conjunto de halteres Sunny Health & Fitness, $ 42, $ 50, amazon.com

Revisão para