Os melhores blogs de mindfulness de 2020

Contente

• Oxford Mindfulness Center
• Atento
• Blog do pequeno Buda
• A roda
• Hábitos Zen
• Blog das publicações da sabedoria
• Mindful Matter: Holstee
• Um desejo pela vida
• Senhora Mindfulness
• A Arte de Viver
• Breathedreamgo
• A mente feliz
• Blog do Dr. Rick Hanson
• Degustação de Mindfulness
• YogiApproved.com

De um modo geral, atenção significa viver o momento. Significa estar ciente de seus sentimentos e experiências sem julgar ou reagir precipitadamente. Ele permite que você desacelere e processe as coisas, em vez de ser desconectado e fazer os movimentos sem entender por que está se comportando de uma certa maneira.

Algumas práticas usadas para ajudar as pessoas a alcançar a atenção plena são meditação, yoga, tai chi e qi gong.

A American Psychological Association acredita que a atenção plena pode trazer benefícios tanto para os psicólogos quanto para seus pacientes. Esses blogueiros assumiram a difícil tarefa de nos ensinar como viver, respirar e estar no momento. Se você procura mais paz e perspectiva em sua vida, confira as postagens interessantes.

Oxford Mindfulness Center

O Oxford Mindfulness Center é uma organização orientada a pesquisas.Eles se esforçam para ajudar a melhorar a vida das pessoas com depressão usando técnicas de atenção plena. O site é um bom recurso para entender mais sobre a atenção plena e como ele pode ajudar com o estresse, a depressão e a saúde física e mental. Novo na atenção plena? Experimente com o pequeno vídeo que o guia no processo.

Atento

Mindful é um lugar para a comunidade de mindfulness procurar conexões, recursos e informações para viver uma vida diária mais consciente. Uma equipe de escritores e consultores médicos trabalha para criar artigos de revistas e conteúdo online que exploram questões relacionadas à atenção plena. As postagens abordam tópicos como evitar o poder das técnicas de distração e meditação do seu telefone celular para ajudar com ansiedade, ataques de pânico e depressão.

Blog do pequeno Buda

Lori Deschene fundou o Tiny Buddha para trazer felicidade e paz aos seus leitores. O blog é guiado por filosofias budistas e se concentra em tornar a sabedoria antiga aplicável às questões diárias de hoje. O Tiny Buddha também tem posts de praticantes conscientes, como a treinadora holística do amor Laura Smilski, que escreve sobre aprender com o coração partido e, eventualmente, apreciar a experiência.

A roda

O The Wheel, um blog da editora independente Shambhala Publications, está definitivamente à frente da curva. Shambhala foi fundada na década de 1960, quando atenção plena, meditação e ioga eram consideradas contracultura. A empresa nunca desistiu de sua missão. Eles continuam a trazer ensinamentos budistas para a cultura ocidental. As postagens do blog também anunciam e explicam os próximos workshops apresentados por Shambhala.

Hábitos Zen

Assim como a filosofia de seu fundador, Leo Babauta, o blog Zen Habits mantém as coisas simples e claras. Você notará uma diferença em relação a outros blogs imediatamente. O site tem um design sem frescuras, usando texto em preto sobre um fundo branco sólido, sem anúncios ou imagens. As publicações abordam uma variedade de tópicos, como reduzir a procrastinação e dicas para desenvolver novos padrões e habilidades de pensamento.

Blog das publicações da sabedoria

A Wisdom Publications é outra editora que se concentra na publicação de conteúdo relacionado ao budismo clássico. Os posts do blog são escritos por vários autores e cada um tem um sabor diferente. Alguns até brincam com referências da cultura pop.

Mindful Matter: Holstee

Os irmãos Dave e Mike Radparvar deixaram o emprego para fundar a empresa de camisetas Holstee. A força orientadora por trás da decisão deles - a ideia de que esta é sua vida e você deve fazer o que ama - se tornou um manifesto para a nova empresa. O blog de Holstee continua fiel aos seus valores. As publicações abordam diversos tópicos importantes, como apreciar as pequenas coisas e nos lembrar de praticar a autocompaixão.

Um desejo pela vida

A equipe Lust for Life é um pequeno grupo focado no crescimento da empresa social para estimular mudanças positivas na sociedade. Todos são voluntários que usam fundos arrecadados por eventos para reinvestir na iniciativa social em que acreditam: compartilhando informações para ajudar as pessoas a viver uma vida mais saudável, holística e propositada. A iniciativa e o blog são baseados na Irlanda, para que você tenha perspectivas às vezes um pouco diferentes das visualizações dos EUA. As postagens, como as reflexões do editor, fazem o possível para lembrar às pessoas que estamos juntas nisso e muitos de nós compartilham os mesmos problemas.

Senhora Mindfulness

Melli O’Brien é uma professora de atenção plena que acredita que a atenção plena é sua paixão e seu propósito. Além de blogar, ela ensina meditação e ioga. Ela também hospeda retiros. O blog dela encontra um bom equilíbrio entre introduzir a atenção plena para iniciantes e dar novos conselhos e perspectivas para as pessoas que praticam há muito tempo. Melli até mostra sua própria coleção de leitura em um post, com uma lista abrangente de poesia de atenção plena.

A Arte de Viver

Sri Sri Ravi Shankar fundou a Art of Living em 1981 como uma organização sem fins lucrativos para fornecer às pessoas as ferramentas necessárias para levar uma vida livre de estresse e violência. Os tópicos do blog vão desde reduzir e controlar a raiva até usar ioga e atenção plena para perder peso. Você também encontrará cursos eletrônicos gratuitos divididos em categorias de foco: ioga, meditação, exercícios respiratórios e redução do estresse.

Breathedreamgo

A atenção plena é uma técnica que pode atendê-lo aonde quer que você vá. É nisso que a blogueira Mariellen Ward acredita. Ela escreve sobre viajar para a Índia, Tailândia e Inglaterra - só para citar alguns. Mariellen também se concentra em viagens sustentáveis ​​com a conservação da vida selvagem e no compartilhamento de experiências culturais autênticas.

A mente feliz

Desde 2014, a blogueira Catherine se esforça para ajudar os visitantes a reduzir o estresse e criar confiança. O treinador de mentalidade coloca seus seguidores no estado de espírito certo através de postagens em blogs, e-mails semanais e disponibilidade de treinamento. O blog é um dos melhores lugares on-line para aprender práticas de autocuidado, estratégias de gerenciamento de tempo e como desenvolver uma mentalidade saudável e positiva.

Blog do Dr. Rick Hanson

o New York Times o autor best-seller escreveu e ensinou sobre tudo, desde crescimento psicológico a relacionamentos, vida familiar e educação dos filhos. Um tema recorrente em seu trabalho é a necessidade de recursos mentais, como atenção plena, auto-compaixão e emoções positivas.

Degustação de Mindfulness

Lynn Rossy, PhD, é uma psicóloga da saúde especializada em yoga e intervenções baseadas na atenção plena. Suas duas principais áreas de foco são a alimentação consciente e o movimento consciente, e suas postagens no blog cobrem uma variedade de assuntos, desde o aprimoramento das habilidades de comunicação até a necessidade de fazer uma pausa consciente. O conteúdo do blog é completo, focado e oportuno.

YogiApproved.com

Como o nome sugere, este blog é o lugar ideal para praticar ioga… mas os visitantes também encontrarão informações sobre atenção, viagens e alimentação. (Receitas para a granola de noz de bordo e os batidos de proteína de chocolate ricos em fibras? Sim, por favor!) Você também pode obter uma avaliação gratuita do acesso ilimitado a centenas de
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