Os melhores vídeos de treino de dança de 2020

Contente

• Treino de dança ‘Señorita’ de Caleb Marshall
• Muqabla Bollywood Dance Workout
• ‘Tala’ Zumba Dance Fitness da Live Love Party
• Treino de dança de 15 minutos
• Treino de dança de 30 minutos
• Treino online de dança africana
• BollyX, o treino de Bollywood
• Treino de dança extrema

Temendo a academia? Agite sua rotina de exercícios com um vídeo de treino de dança. Dançar pode ser um treino intenso que queima calorias importantes e constrói músculos. Os vídeos gratuitos abaixo mostram como funciona.

Healthline reuniu os melhores vídeos de exercícios de dança do ano aqui. Quer você goste de hip-hop, dança do ventre ou movimentos no estilo de Bollywood, há algo para todos.

Treino de dança ‘Señorita’ de Caleb Marshall

O carismático Caleb Marshall conduz você por um treino de dança divertido e enérgico centrado no dueto sexy de 2018 “Señorita” das estrelas pop Shawn Mendes e Camilla Cabello. Com pouco mais de 3 minutos, você pode encaixar rapidamente essa dança no seu dia se precisar de um estimulante estimulante. Não deixe de conferir alguns dos outros treinos emocionantes de Marshall no Instagram.

Muqabla Bollywood Dance Workout

Entre imediatamente em alguns passos de dança animados de Bollywood com YouTuber Rahul. Este vídeo se apóia fortemente no lado divertido e inspirador da música de Bollywood, ao mesmo tempo em que garante que você faça um bom treino suado. Confira seus outros vídeos no Instagram.

‘Tala’ Zumba Dance Fitness da Live Love Party

Ama Zumba? Quer participar da mania da dança “Tala”? Quer você seja um dançarino experiente de Zumba ou não, o Live Love Party ajuda você a entrar de cabeça para que possa sentir o sangue pulsando e todo o corpo se movendo suavemente em nenhum momento. Confira no Instagram.

Treino de dança de 15 minutos

Pronto para realmente fazer um bom treino enquanto se diverte? MadFit o leva por um treino de dança cardiovascular de 15 minutos com algumas de suas músicas favoritas dos anos 2000 - pode se tornar um de seus treinos cardiovasculares diários favoritos. Este treino de dança aumenta a sua adrenalina ao mesmo tempo que lhe dá energias positivas para o dia.

Treino de dança de 30 minutos

Tanju de FitSevenElevent leva você para o próximo nível com um intenso 30 minutos que começa lento, mas gradualmente funciona em movimentos de dança cada vez mais desafiadores, mas agradáveis. Este treino é bom para todos os níveis, mas garante que você faça uma quantidade suficiente de exercícios para o dia.

Treino online de dança africana

Deixe Helio Faria, do dancefunfitness, levá-lo direto para um divertido treino de dança (seu nome no Instagram definitivamente oferece) com algumas das maiores e mais cativantes canções de Afrobeat e Dancehall do mundo.

BollyX, o treino de Bollywood

Com centenas de vídeos de treino de dança para níveis diferentes, BollyX sabe exatamente como escolher a música certa com a quantidade certa de melodias e ritmos energizantes para fazer um treino de dança de corpo inteiro divertido e sem esforço. Confira o BollyX no Instagram.

Treino de dança extrema

Quer começar a fazer exercícios aeróbicos com dança em seu treino diário, mas ainda não está se sentindo confiante de que conseguirá acompanhar? Este exercício de acompanhamento do MYLEE Dance o ajudará a aprender os movimentos e a se divertir enquanto dança, com descrições de cada movimento à medida que o exercício avança. Confira MYLEE Dance no Instagram.

Se você quiser indicar um vídeo para esta lista, envie-nos um e-mail para [email protected].