Esta receita de 7 ingredientes é um lutador totalmente natural contra a inflamação

Contente

• Receita para bitters que combatem a inflamação
• Ingredientes
• instruções
• Q:
• UMA:

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Apenas um aviso, isso leva de duas a quatro semanas para absorver.

A inflamação crônica causa uma série de sintomas desagradáveis, desde fadiga até dor. Se você lida com inflamação crônica, sabe que (felizmente) certos alimentos, tônicos e remédios naturais podem ajudar.

O açafrão da moda chegou às prateleiras dos bartenders, mas esta raiz tem mais a oferecer do que apenas um coquetel saboroso.

A curcumina, o principal composto ativo da cúrcuma, tem poderosos efeitos antiinflamatórios e antioxidantes. A curcumina demonstrou combater a inflamação no estômago.

Isso ajuda em várias doenças associadas à inflamação crônica, incluindo distúrbios e.

Nossa receita de bitters dourados combina açafrão com gengibre e raiz de bardana, dois ingredientes típicos para a preparação de bitters que também combatem a inflamação. Foi demonstrado que a raiz de bardana em pacientes com osteoartrite.

O gengibre tem muitas propriedades curativas e atua como um poderoso agente antiinflamatório. Foi comprovado que o gengibre, após a atividade física, ajuda e fornece uma dose poderosa de.

Receita para bitters que combatem a inflamação

Ingredientes

• 2 polegadas
  pedaço de raiz de cúrcuma fresca (ou 1 colher de chá seca)
• 1 polegada
  pedaço de raiz de gengibre fresco (ou ½ colher de chá seca)
• 1 Colher de Sopa.
  bardana seca
• ½ colher de chá
  casca de laranja seca
• 5 inteiros
  cravo
• 4
  bagas de pimenta da Jamaica
• 1
  pau de canela
• 6
  onças de álcool (recomendado: 100 provas de vodka ou Seedlip, uma bebida destilada não alcoólica)

instruções

1. Combine os primeiros 7 ingredientes em um pedreiro
   jarra e despeje o álcool por cima.
2. Sele bem e armazene os bitters em um
   lugar fresco e escuro.
3. Deixe os bitters infundirem até o desejado
   força é alcançada, cerca de duas a quatro semanas. Agite os potes regularmente (cerca de
   Uma vez por dia).
4. Quando estiver pronto, coe os bitters em um
   pano de musselina ou filtro de café. Armazene os bitters tensos em local hermético
   recipiente à temperatura ambiente.

Usar: Misture algumas gotas desses bitters dourados que combatem as infecções no seu smoothie da manhã ou na sua xícara de chá à noite. Uma vez que a curcumina tem baixa biodisponibilidade (o que significa que não absorve bem), você pode querer polvilhar um pouco de pimenta-do-reino ou consumi-la com uma fonte de gordura para ajudar a aumentar seus efeitos.

Q:

UMA:

Tiffany La Forge é chef profissional, desenvolvedora de receitas e redatora de alimentos que dirige o blog Parsnips and Pastries. Seu blog se concentra em comida de verdade para uma vida equilibrada, receitas sazonais e conselhos de saúde acessíveis. Quando ela não está na cozinha, Tiffany gosta de ioga, caminhadas, viagens, jardinagem orgânica e sair com seu corgi, Cocoa. Visite-a em seu blog ou no Instagram.