Cassey Ho da Blogilates revela como uma competição de biquíni mudou totalmente sua abordagem em relação à saúde e ao condicionamento físico

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Em agosto de 2015, o fundador do Blogilates e a sensação do Pilates nas redes sociais, Cassey Ho, criou um vídeo viral positivo para o corpo, O corpo "perfeito"-agora tem mais de 11 milhões de visualizações no YouTube. Em janeiro de 2016, ela postou uma postagem no blog #realtalk sobre seu distúrbio alimentar e por que ela "nunca mais fará dieta" (assista ao vídeo abaixo). Em 1º de abril de 2017, ela postou no Instagram uma postagem do Dia da Mentira zombando do ridículo de produtos para perda de peso de solução rápida, Photoshop e expectativas corporais irreais.

Mas seu amor corporal nem sempre foi * bastante * neste nível; foi preciso passar por uma competição de biquínis - e destruir seu metabolismo no processo - para dar um grande passo em direção a encontrar e abraçar seu lugar no mundo do fitness. Um lugar que pode não ser perfeito, mas resulta em muito mais felicidade. (Você pode dizer #LoveMyShape?)

Em 2012, Ho fez sua primeira e única competição de biquíni, contratando um fisiculturista aposentado como treinador e perdendo 16 quilos ao longo de oito semanas para ficar "pronto para o palco". Tecnicamente, perder um quilo por semana é considerado seguro - "mas eu não estava fazendo isso da maneira certa", diz Ho. "Meu treinador me fez comer quase nada. Eu comia cerca de 1.000 calorias por dia e fazia exercícios quatro horas por dia ... tudo estava prejudicado, como minha função cognitiva - eu não conseguia nem pensar bem."

Ho disse que decidiu primeiro tentar uma competição de biquíni quando se mudou de Boston para Los Angeles, queria um novo começo e queria ver o quão longe ela poderia se esforçar como uma pessoa de fitness. Para chegar lá, no entanto, ela foi instruída a limitar sua dieta à tilápia, peito de frango, clara de ovo, alface, brócolis e proteína em pó - e nada mais. "Não era nada saudável", diz ela, "mas como contratei esse treinador, pensei: 'Talvez seja assim que você faz.'" (Dê uma olhada no plano de dieta de outro competidor de biquínis.)

Para encurtar a história, ela chegou ao palco em um biquíni com estampa de leopardo, e todos os seus seguidores nas redes sociais reforçaram a ideia de que ela parecia ~ incrível ~. “Quando você começa a perder peso, as pessoas ficam tipo, 'Uau! Você está tão bem!' e você meio que se alimenta disso ", diz Ho.

Mas depois do show, ela começou a comer normalmente de novo - embora ainda bastante saudável - e seus seguidores observaram o aumento dos quilos. “Basta adicionar quinua, maçãs, etc., e comecei a crescer como uma esponja”, diz ela. "Foi muito devastador porque eu tive que fazer isso na frente das câmeras. Eu faço vídeos no YouTube todas as semanas ... então, de repente, comecei a ganhar peso em cada vídeo e as pessoas ficam tipo, 'seus treinos ainda funcionam mais ? '"

“Não sabia que era um tipo de dano metabólico”, diz Ho. Seu corpo estava morrendo de fome e segurando cada caloria que aparecia. "E isso continuou por dois anos", diz ela.

Depois de alguns anos tentando como um louco para perder peso, Ho jogou a toalha e disse: "Tanto faz, vou comer pizza e hambúrgueres e não malhar". Tada! -Ela começou a perder peso. (Outro componente importante de sua revelação sobre a perda de peso: dormir o suficiente.) No início, foi confuso (compreensível!), Mas então Ho disse que encontrou seu "equilíbrio" e percebeu como queria se encaixar no mundo do fitness: " Percebi que sou forte e não importa minha aparência - importa como me sinto ", diz Ho. "Não estou competindo com outras mulheres; estou competindo comigo mesma e com quem eu era ontem. Essa experiência realmente me ajudou a entender meu corpo e minha posição na indústria de fitness e por que treino."

Para algumas pessoas, as competições de biquíni são uma grande meta de preparação física e perpetuam um estilo de vida que as faz felizes. Para outros, como Ho, os negativos superam os positivos.

"Tudo o que acontece na sua vida deve acontecer e, para mim, sei que deve acontecer para que eu possa compartilhar minha história", diz Ho. "De 2012 a 2014, fui tão movido pela vaidade porque, durante esse concurso, você está sendo julgado pela aparência do seu pacote de tanques e pelo tamanho da sua bunda. Imagine o seguinte: você está de biquíni na frente de sete homens velhos que estão olhando para você ... e eu me coloco nessa posição! Então você sai e pensa: 'Por que minha autoestima é baseada nessas sete pessoas e na pontuação que ganho em um biquíni seminu?' "(Ela não é a única que desistiu das competições de biquíni e está mais feliz do que nunca.)

“Para mim, trata-se de encontrar um treino que se adapte ao meu estilo de vida, para que ainda possa administrar meu negócio, fazer tudo o mais e ter uma vida social”, diz Ho. "Isso, para mim, é felicidade, e quando você pode encontrar esse equilíbrio, é o verdadeiro sucesso." (Tem todas as sensações? Idem. Essas mulheres vão lhe dar as mesmas vibrações de amor corporal.)

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