Receitas de leite materno para mães ocupadas

Contente

• Sorvete de banana com leite materno
• Panquecas de leite materno
• Purê de abacate
• Momsicles
• Picolés de leite materno frutado
• Iogurte de leite materno
• Aveia

Mais e mais mães nos Estados Unidos estão voltando à boa e velha amamentação. De acordo com o, cerca de 79 por cento dos recém-nascidos são amamentados pelas mães.

A recomenda o aleitamento materno exclusivo - ou seja, apenas alimentar seu bebê com leite materno - por pelo menos os primeiros seis meses. Menos da metade dos bebês dos Estados Unidos são amamentados por tanto tempo.

O leite materno de que seu bebê precisa para crescer forte e se manter saudável, incluindo gordura, açúcar, proteínas e água. Também estimula o sistema imunológico do seu bebê e reduz o risco de asma, diabetes tipo 2, leucemia infantil, obesidade e muito mais.

Embora reservar um tempo para amamentar ou bombear pareça viável durante a licença-maternidade, as coisas podem mudar quando e se você tiver que voltar ao trabalho. Se você está procurando maneiras de garantir que seu bebê receba os nutrientes do leite materno mesmo quando você estiver fora de casa, ou apenas procurando apimentar o menu com guloseimas criativas, aqui estão algumas receitas úteis.

Sorvete de banana com leite materno

Bebês e crianças pequenas com dentição precisam de algo legal e calmante para suas gengivas, e esta receita do Diário de uma Mamãe em Forma certamente se encaixa. É simples - você usa uma banana congelada e leite materno para criar uma guloseima que manterá o bebê longe de seu sofrimento. Adicionar especiarias como canela (opcional nesta receita) não é necessário, pois seu bebê pode ser alérgico.

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Panquecas de leite materno

Love e Duck Fat vieram com esta receita de café da manhã quando seus filhos não queriam mais dar mamadeira. Isso forçou a mãe a encontrar um método para usar todo o leite materno congelado que ela armazenou. Embora cozinhar leite materno reduza algumas das propriedades imunológicas, essa ainda é uma boa maneira de bombear leite para seu bebê.

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Purê de abacate

The Picky Eater nos traz esta receita, que ela diz ter sido o primeiro alimento sólido de sua filha. É uma técnica muito rápida e simples. Você também pode congelar o purê, se conseguir um bom negócio de abacate!

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Momsicles

Para a dentição do bebê, esses picolés básicos de leite materno da Awakening Willow são uma ótima opção calmante. O processo é bastante simples, e os picolés farão com que seu bebê fique menos mal-humorado e receba todos os nutrientes de que precisa.

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Picolés de leite materno frutado

Quando se trata de picolés de leite materno, há muitas maneiras de ser criativo! Esta receita da Dra. Momma usa suco fresco para criar uma guloseima saborosa e doce que vai acalmar o seu bebê que está nascendo.

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Iogurte de leite materno

Se sua casa está cheia de amantes de iogurte, não há razão para que um bebê não deva estar também. A receita é fácil e você pode personalizá-la com purê de frutas ou canela. Ele pede um iogurte inicial, mas Hippie Inside diz que 2 colheres de sopa de iogurte natural com culturas vivas é o suficiente.

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Aveia

Os bebês muitas vezes começam suas aventuras com alimentos sólidos com aveia ou cereal de arroz. Mas não basta adicionar água aos grãos, adicione leite materno! Essas instruções fáceis vêm de Deliciously Fit, que sugere fazer um grande lote e congelá-lo em bandejas de cubos de gelo para porções perfeitas para bebês.

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