Por que você tem unhas quebradiças e o que fazer a respeito delas

Contente

• O que causa unhas quebradiças?
• O que posso fazer com unhas quebradiças?
• Use um hidratante
• Proteja suas mãos
• Cuide das suas unhas
• Fale com um medico
• Quão rápido minhas unhas crescem?
• Leve embora

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Composto por camadas de uma proteína chamada queratina, suas unhas funcionam como proteção para os dedos das mãos e dos pés. A queratina, que também forma as células do cabelo e da pele, protege as unhas contra danos.

Mas não é incomum que as unhas se partam, descasquem ou quebrem. Na verdade, de acordo com a Harvard Medical School, 27% das mulheres têm unhas quebradiças, também conhecidas como onicosquizia.

Isso pode ser o resultado de uma condição de saúde subjacente ou outros fatores externos.

Continue lendo para saber mais sobre o que causa as unhas quebradiças e o que você pode fazer para mantê-las saudáveis ​​e fortes.

O que causa unhas quebradiças?

De acordo com o American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), as unhas quebradiças se enquadram em duas categorias: secas e quebradiças ou moles e quebradiças.

As unhas secas e quebradiças são o resultado de pouca umidade. Eles são mais comumente causados ​​pela lavagem e secagem repetidas das unhas.

Por outro lado, as unhas macias e quebradiças são causadas por muita umidade, geralmente resultado da superexposição a detergentes, produtos de limpeza domésticos e removedor de esmalte.

Outras causas de unhas quebradiças incluem:

• Era. As unhas geralmente mudam com a idade, tornando-se frequentemente opacas e quebradiças. Enquanto as unhas dos pés geralmente ficam mais grossas e duras, as unhas frequentemente ficam mais finas e quebradiças.
• Falta de ferro. Essa condição ocorre quando o corpo não recebe ferro suficiente, o que leva a níveis baixos de glóbulos vermelhos. Seu médico pode medir seu nível de ferritina e fornecer suplementação se ele estiver baixo.
• Hipotireoidismo. Junto com as unhas quebradiças, os sintomas dos níveis baixos da tireoide podem incluir perda de cabelo, fadiga, ganho de peso, constipação e depressão. Seu médico pode tratar o hipotireoidismo com o hormônio tireoidiano sintético levotiroxina, que pode ser tomado por via oral.
• Síndrome de Raynaud. Caracterizada por problemas de circulação nas extremidades, essa condição pode afetar a saúde das unhas. Seu médico pode prescrever bloqueadores dos canais de cálcio, como amlodipina ou nifedipina, ou alternativas, como losartan, fluoxetina ou sildenafil.

O AOCD oferece uma dica de diagnóstico para ajudar a determinar se suas unhas quebradiças são causadas por uma condição interna ou fatores ambientais externos: “Se as unhas se partem, mas as unhas dos pés são fortes, então um fator externo é a causa”.

O que posso fazer com unhas quebradiças?

Você não pode fazer nada sobre as mudanças nas unhas relacionadas à idade, mas pode reduzir o risco de unhas rachadas, quebradas e quebradiças. Para manter as unhas saudáveis ​​e fortes, tente as seguintes dicas:

Use um hidratante

• Procure loções hidratantes para as mãos que contenham lanolina ou alfa-hidroxiácidos. Você também pode comprar condicionadores de unhas ricos em lanolina online.
• Hidrate as mãos após a lavagem. Ao aplicar a loção ou creme, certifique-se de esfregar ao redor e diretamente nas unhas.
• Antes de ir para a cama, hidrate as mãos, pés e unhas para mantê-los hidratados enquanto dorme.

Proteja suas mãos

• Ao fazer as tarefas domésticas, use luvas, como luvas de lavar louça, para manter as mãos secas. As luvas também podem proteger suas mãos e unhas de produtos químicos agressivos, como detergentes e líquidos de limpeza.
• Evite a exposição prolongada ao tempo frio e seco. Se você se aventurar ao ar livre em um dia frio, use luvas.

Cuide das suas unhas

• Mantenha as unhas curtas para minimizar a área da superfície das unhas, onde a água e os produtos químicos podem ser absorvidos.
• Use uma lixa fina para lixar as unhas. É uma boa ideia lixar as unhas diariamente para eliminar irregularidades e evitar quebras e rachaduras. Certifique-se de arquivar apenas em uma direção.
• Não pique ou roa as unhas ou cutículas. Você pode usar um instrumento de metal para empurrar a cutícula, mas evite usá-lo diretamente na unha.
• Lustre suas unhas na mesma direção em que as unhas crescem. Evite movimentos para frente e para trás que podem causar divisão.
• Considere a aplicação de um endurecedor para ajudar a fortalecer as unhas.
• Opte por um removedor de esmalte que não contenha acetona e tente evitar o uso frequente do removedor.

Fale com um medico

Pergunte ao seu médico sobre os benefícios de tomar um suplemento de biotina. De acordo com o, a biotina administrada por via oral pode prevenir a rachadura e quebra das unhas.

A recomenda uma dose diária de 2,5 miligramas de biotina para melhorar a saúde das unhas.

Quão rápido minhas unhas crescem?

De acordo com um estudo de 2010, a média das unhas de um adulto cresce cerca de 3,47 milímetros (mm) por mês. As unhas dos pés crescem muito mais devagar, a uma taxa de 1,62 mm por mês.

Embora esses números variem entre os indivíduos, geralmente leva cerca de 6 meses para as unhas adultas crescerem completamente e cerca de 12 meses para as unhas crescerem.

Leve embora

De um modo geral, as unhas quebradiças podem ser classificadas como secas e quebradiças (pouca umidade) ou macias e quebradiças (muita umidade).

Se suas unhas não ficarem mais fortes com remédios caseiros, como usar luvas durante as tarefas domésticas e hidratar as mãos e unhas após a lavagem, converse com seu médico.

Unhas quebradiças também podem ser um sinal de uma doença subjacente, como deficiência de ferro ou hipotireoidismo.