Dor Crônica no Joelho

Contente

• O que causa dor crônica no joelho?
• Quem corre risco de ter dor crônica no joelho?
• Quais são os sintomas da dor crônica no joelho?
• Diagnosticando dor crônica no joelho
• Tratamento de dor crônica no joelho
• Qual é a perspectiva de longo prazo para a dor crônica no joelho?
• Como a dor crônica no joelho pode ser prevenida?

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O que é dor crônica no joelho?

A dor crônica no joelho é uma dor de longo prazo, inchaço ou sensibilidade em um ou ambos os joelhos. A causa da dor no joelho pode determinar os sintomas que você experimenta. Muitas condições podem causar ou contribuir para a dor crônica no joelho, e existem muitos tratamentos. A experiência de cada pessoa com dor crônica no joelho será diferente.

O que causa dor crônica no joelho?

A dor temporária no joelho é diferente da dor crônica no joelho. Muitas pessoas sentem dor temporária no joelho como resultado de uma lesão ou acidente. A dor crônica no joelho raramente desaparece sem tratamento e nem sempre é atribuível a um incidente. Na maioria das vezes, é o resultado de várias causas ou condições.

Condições físicas ou doenças podem causar dor no joelho. Esses incluem:

• osteoartrite: dor, inflamação e destruição articular causada pela degeneração e deterioração da articulação
• tendinite: dor na frente do joelho que piora ao subir, subir escadas ou subir uma ladeira
• bursite: inflamação causada pelo uso excessivo repetido ou lesão do joelho
• condromalácia patelar: cartilagem danificada sob a rótula
• gota: artrite causada pelo acúmulo de ácido úrico
• Cisto de Baker: um acúmulo de fluido sinovial (fluido que lubrifica a articulação) atrás do joelho
• artrite reumatóide (AR): uma doença inflamatória auto-imune crônica que causa inchaço doloroso e pode, eventualmente, causar deformidade nas articulações e erosão óssea
• luxação: luxação da rótula na maioria das vezes o resultado de trauma
• lágrima menisco: uma ruptura em uma ou mais das cartilagens do joelho
• Ligamento rompido: ruptura em um dos quatro ligamentos do joelho - o ligamento mais comumente lesado é o ligamento cruzado anterior (LCA)
• tumores ósseos: osteossarcoma (segundo câncer ósseo mais prevalente), ocorre mais comumente no joelho

Fatores que podem piorar a dor crônica no joelho:

• Lesões na estrutura do joelho podem causar sangramento e inchaço e podem criar um problema crônico ao longo do tempo se não forem tratadas adequadamente
• entorses e distensões
• uso excessivo
• infecção
• má postura e forma ao fazer atividade física
• não aquecer ou esfriar antes ou depois da atividade física
• alongamento indevido dos músculos

Quem corre risco de ter dor crônica no joelho?

Pessoas com sobrepeso ou obesas correm um risco maior de problemas nos joelhos. Para cada quilo que você está acima do peso, seu joelho pressiona quando você caminha, corre ou sobe escadas.

Outros fatores que aumentam o risco de dor crônica no joelho incluem:

• era
• ferimentos ou traumas anteriores
• atividade atlética ou exercício físico

Quais são os sintomas da dor crônica no joelho?

Os sintomas da dor crônica no joelho são diferentes para cada pessoa, e a causa da dor no joelho geralmente afeta a sensação da dor. A dor crônica no joelho pode se apresentar como:

• dor constante
• dor aguda e cortante quando em uso
• desconforto de queimadura maçante

Você também pode sentir inchaço crônico e dor ao tocar no joelho.

Diagnosticando dor crônica no joelho

Cada causa possível de dor crônica no joelho requer diferentes testes diagnósticos. Isso inclui exames de sangue, exame físico, raios-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética e outros exames de imagem. A condição que seu médico pensa que você tem determinará os tipos de testes que você fará para ver o que está causando sua dor crônica no joelho.

Tratamento de dor crônica no joelho

Cada causa subjacente de dor crônica no joelho tem um tipo específico de tratamento. Esses tratamentos podem incluir:

• fisioterapia
• medicamento
• cirurgia
• injeções

A bursite, uma causa comum de dor no joelho, é tratada das seguintes maneiras:

Gelo no joelho por 15 minutos uma vez por hora por três ou quatro horas. Não aplique o gelo diretamente no joelho; em vez disso, cubra o joelho com uma toalha de algodão. Coloque o gelo em um saco plástico com zíper e coloque o saco sobre a toalha.

Use sapatos baixos acolchoados que apoiem seus pés e não exacerbem sua dor.

Evite dormir de lado. Use travesseiros posicionados de cada lado do corpo para evitar que você role para o lado. Quando estiver deitado de lado, mantenha um travesseiro entre os joelhos.

Fique sentado quando possível. Se você tiver que ficar em pé, evite superfícies duras e mantenha seu peso igualmente dividido em ambas as pernas.

Perca peso se estiver com sobrepeso ou obeso.

Qual é a perspectiva de longo prazo para a dor crônica no joelho?

Algumas dores nos joelhos, especialmente dores causadas por osteoartrite, provavelmente serão permanentes. Isso ocorre porque a estrutura do joelho está danificada. Sem cirurgia ou outro tipo de tratamento extensivo, você continuará a sentir dor, inflamação e inchaço no joelho.

A perspectiva de longo prazo para a dor crônica no joelho envolve controlar a dor, prevenir surtos e trabalhar para reduzir a irritação no joelho.

Como a dor crônica no joelho pode ser prevenida?

Você pode prevenir algumas, mas não todas, as possíveis causas da dor no joelho. Mas você não pode prevenir a dor crônica no joelho. Existem coisas que você pode fazer para aliviar a dor.

Se a dor crônica no joelho piorar por causa do uso excessivo ou tende a ser mais dolorosa após a atividade física, você pode fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a tratar a dor. Essas abordagens incluem:

• Aquecimento antes do exercício. Alongue os quadríceps e isquiotibiais antes e depois do exercício.
• Experimente exercícios de baixo impacto. Em vez de tênis ou corrida, experimente nadar ou andar de bicicleta. Ou misture exercícios de baixo impacto com exercícios de alto impacto para dar um descanso aos joelhos.
• Perder peso.
• Descer colinas. A corrida coloca uma força extra no joelho. Em vez de descer correndo uma ladeira, caminhe.
• Fique em superfícies pavimentadas. Estradas acidentadas ou calçadas esburacadas podem ser perigosas para a saúde do seu joelho. Use superfícies lisas e pavimentadas, como uma pista ou pista de caminhada.
• Obtenha suporte. As palmilhas podem ajudar a tratar problemas nos pés ou na marcha que podem estar contribuindo para a dor no joelho.
• Substitua seus tênis de corrida freqüentemente para garantir que eles ainda tenham suporte e amortecimento adequados.