Tudo o que você precisa saber sobre o resfriado comum

Contente

• Quais são os sintomas de um resfriado?
• Remédios para resfriado para adultos
• Medicamentos de venda livre (OTC)
• Remédios caseiros
• Remédios para resfriado para crianças
• Opções para medicação para resfriado
• Diagnosticando um resfriado
• Quanto tempo dura um resfriado?
• Fato ou ficção: alimente um resfriado, faça uma febre morrer de fome
• Que comida devo comer se estiver resfriado?
• Sopa de macarrão de frango
• Chá quente
• Iogurte
• picolés
• Prevenção de resfriado
• O que causa resfriados?
• Fatores de risco para o resfriado comum

Qual é a diferença entre um resfriado e uma gripe?

O resfriado comum e a gripe podem parecer muito semelhantes no início. Na verdade, são doenças respiratórias e podem causar sintomas semelhantes. No entanto, vírus diferentes causam essas duas condições e seus sintomas irão ajudá-lo gradualmente a diferenciar entre os dois.

Tanto o resfriado quanto a gripe compartilham alguns sintomas comuns. Pessoas com qualquer uma das doenças frequentemente experimentam:

• nariz escorrendo ou entupido
• espirros
• dores no corpo
• fadiga geral.

Como regra, os sintomas da gripe são mais graves do que os sintomas do resfriado.

Outra diferença distinta entre os dois é o quão sério eles são. Resfriados raramente causam problemas ou condições de saúde adicionais. A gripe, no entanto, pode causar infecções nos seios da face e no ouvido, pneumonia e sepse.

Para determinar se seus sintomas são de um resfriado ou de uma gripe, você precisa consultar seu médico. Seu médico fará testes que podem ajudar a determinar o que está por trás de seus sintomas.

Se o seu médico diagnosticar um resfriado, você provavelmente só precisará tratar seus sintomas até que o vírus tenha a chance de seguir seu curso. Esses tratamentos podem incluir o uso de medicamentos para resfriado de venda livre (OTC), manter-se hidratado e descansar bastante.

Se você está gripado, pode se beneficiar ao tomar um medicamento para gripe OTC no início do ciclo do vírus. O repouso e a hidratação também são muito benéficos para pessoas com gripe. Assim como o resfriado comum, a gripe só precisa de tempo para se espalhar pelo corpo.

Se você acha que está tendo sintomas de gripe, saiba mais sobre a gripe »

Quais são os sintomas de um resfriado?

Os sintomas do resfriado geralmente demoram alguns dias para aparecer. Os sintomas de um resfriado raramente aparecem de repente. Saber a diferença entre sintomas de resfriado e gripe pode ajudá-lo a decidir como tratar sua condição - e se você precisa consultar seu médico.

Os sintomas nasais incluem:

• congestionamento
• pressão sinusal
• coriza
• nariz entupido
• perda de cheiro ou sabor
• espirros
• secreções nasais aquosas
• gotejamento pós-nasal ou drenagem na parte de trás da garganta

Os sintomas de cabeça incluem:

• olhos marejados
• dor de cabeça
• dor de garganta
• tosse
• gânglios linfáticos inchados

Os sintomas de corpo inteiro incluem:

• fadiga ou cansaço geral
• arrepios
• dores no corpo
• febre baixa
• desconforto no peito
• dificuldade em respirar profundamente

Saiba mais sobre os sintomas do resfriado comum »

Remédios para resfriado para adultos

Se você está sentindo um resfriado, provavelmente está procurando alívio. Os tratamentos frios se enquadram em duas categorias principais:

Medicamentos de venda livre (OTC)

Os medicamentos OTC mais comuns usados ​​para resfriados incluem descongestionantes, anti-histamínicos e analgésicos. Medicamentos para “resfriados” comuns às vezes incluem uma combinação desses medicamentos. Se você estiver usando um, certifique-se de ler o rótulo e entender o que está tomando para que não tome acidentalmente mais do que deveria de qualquer classe de medicamento.

Remédios caseiros

Os remédios caseiros mais eficazes e comuns para um resfriado incluem gargarejar com água salgada, descansar e manter-se hidratado. Algumas pesquisas também mostram que ervas como a equinácea podem ser eficazes na redução dos sintomas de um resfriado. Esses tratamentos não curam ou tratam um resfriado. Em vez disso, eles podem apenas tornar os sintomas menos graves e mais fáceis de controlar.

Se você tem pressão alta, converse com seu médico antes de tomar qualquer remédio para resfriado OTC. A maioria das pessoas com pressão alta pode tomar esses medicamentos sem preocupações. No entanto, alguns medicamentos descongestionantes atuam estreitando os vasos sanguíneos. Isso pode aumentar sua pressão arterial e, se você já tiver problemas de pressão arterial, o medicamento pode complicar sua condição.

Saiba mais sobre remédios caseiros para sintomas de resfriado »

Remédios para resfriado para crianças

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não recomenda que crianças com menos de 4 anos tomem remédios para resfriado OTC. Alguns médicos estendem essa recomendação aos 6 anos de idade. Se você tiver alguma dúvida, converse com o médico do seu filho.

Acalme os sintomas de resfriado em uma criança com estes remédios caseiros:

Descansar: Crianças resfriadas podem ficar mais letárgicas e irritáveis ​​do que o normal. Deixe-os ficar em casa, sem ir à escola, e descansar até que o frio passe.

Hidratação: É muito importante que as crianças resfriadas recebam muitos líquidos. Resfriados podem desidratá-los rapidamente. Certifique-se de que eles estão bebendo regularmente. Água é ótima. Bebidas quentes como o chá podem ter uma função dupla como calmante para dor de garganta.

Comida: Crianças resfriadas podem não sentir tanta fome como de costume, então procure maneiras de dar-lhes calorias e líquidos. Smoothies e sopas são duas ótimas opções.

Gárgulas salgadas: Não são a experiência mais agradável, mas gargarejar com água morna e salgada pode fazer com que dores de garganta sejam melhores. Sprays nasais com solução salina também podem ajudar a limpar a congestão nasal.

Banhos quentes: Um banho quente às vezes pode ajudar a reduzir a febre e aliviar dores leves e dores comuns com um resfriado.

Confira estas dicas para tratar crianças que estão resfriadas »

Opções para medicação para resfriado

Os medicamentos para resfriado OTC mais comuns para adultos e crianças com mais de 6 anos incluem descongestionantes, anti-histamínicos e analgésicos.

Os descongestionantes ajudam a aliviar a congestão nasal e o entupimento. Os anti-histamínicos previnem os espirros e aliviam o nariz escorrendo. Os analgésicos aliviam as dores gerais do corpo que às vezes acompanham um resfriado.

Os efeitos colaterais mais comuns de medicamentos para resfriado OTC incluem:

• tontura
• desidratação
• boca seca
• sonolência
• náusea
• dor de cabeça

Embora esses medicamentos possam ajudá-lo a encontrar o alívio dos sintomas, eles não tratam ou encurtam a duração do seu resfriado.

Se você já foi diagnosticado com pressão alta, deve consultar seu médico antes de usar qualquer medicamento para resfriado OTC. Certos medicamentos ajudam a aliviar os sintomas, estreitando os vasos sanguíneos e reduzindo o fluxo sanguíneo. Se você tem pressão alta, isso pode afetar o fluxo sanguíneo por todo o corpo.

Crianças mais novas não devem receber esses medicamentos. O uso excessivo e os efeitos colaterais dos remédios para resfriado podem causar problemas sérios para as crianças mais novas.

Saiba mais sobre os medicamentos usados ​​para tratar o resfriado comum »

Diagnosticando um resfriado

Diagnosticar um resfriado raramente requer uma visita ao consultório do seu médico. Reconhecer os sintomas de um resfriado geralmente é tudo de que você precisa para se diagnosticar. Claro, se os sintomas piorarem ou persistirem após cerca de uma semana, você pode precisar consultar seu médico. Na verdade, você pode estar apresentando sintomas de um problema diferente, como gripe ou faringite estreptocócica.

Se você está resfriado, pode esperar que o vírus seja liberado em cerca de uma semana a 10 dias. Se você estiver com gripe, esse vírus pode levar o mesmo tempo para desaparecer totalmente, mas se você notar que os sintomas estão piorando após o quinto dia, ou se não desaparecerem em uma semana, você pode ter desenvolvido outra condição.

A única maneira de saber definitivamente se seus sintomas são resultado de um resfriado ou gripe é pedir ao seu médico para fazer uma série de exames. Como os sintomas e tratamentos para um resfriado e uma gripe são muito semelhantes, um diagnóstico apenas ajuda a garantir que você está prestando mais atenção à sua recuperação.

Saiba mais sobre como diagnosticar um resfriado »

Quanto tempo dura um resfriado?

O resfriado comum é uma infecção viral no trato respiratório superior. Os vírus não podem ser tratados com antibióticos. Na maioria dos casos, vírus como o resfriado precisam apenas seguir seu curso. Você pode tratar os sintomas da infecção, mas não pode tratar a infecção em si.

O resfriado comum dura de sete a dez dias. Dependendo da sua saúde geral, você pode sentir os sintomas por mais ou menos tempo. Por exemplo, pessoas que fumam ou têm asma podem apresentar sintomas por mais tempo.

Se os seus sintomas não melhorarem ou desaparecerem em sete a 10 dias, marque uma consulta com seu médico. Os sintomas que não desaparecem podem ser um sinal de um problema maior, como gripe ou infecção na garganta.

Saiba mais sobre o que você pode esperar durante o resfriado »

Fato ou ficção: alimente um resfriado, faça uma febre morrer de fome

Contos de velhas esposas como "Alimente um resfriado, faça uma febre morrer de fome" são passados ​​de geração em geração. O ditado vem de uma ideia do século 16 de que deixar seu corpo sem energia enquanto ele está doente pode realmente ajudá-lo a se tornar "mais quente". Evitar alimentos, sugeria a mesma filosofia, poderia ajudar seu corpo a se acalmar em caso de febre.

Hoje, pesquisas médicas sugerem que o ditado deveria ser “alimente um resfriado, alimente uma febre”. Quando seu corpo está lutando contra uma infecção, como um resfriado, está usando muito mais energia do que quando você está bem. Portanto, ele precisa de mais energia.

A energia vem dos alimentos. Faz sentido, então, que você precise se alimentar de um resfriado para que seu corpo tenha energia suficiente para ajudar a combater o vírus o mais rápido possível. Você pode ficar tentado a pular refeições, porque um resfriado pode prejudicar seu paladar. Mas certifique-se de continuar comendo para que seu corpo tenha energia suficiente.

Se você está com febre, também não deve evitar comer. A febre é um sinal de que o sistema imunológico do seu corpo está lutando para derrotar um bug. A febre aumenta a temperatura natural do corpo, o que também aumenta o metabolismo. Um metabolismo mais rápido queima mais calorias. Quanto mais sua febre sobe, mais energia seu corpo precisa. Assim como acontece com um resfriado, no entanto, não use a febre como desculpa para comer demais. Você só precisa comer normalmente para que seu corpo tenha bastante energia para lutar contra os insetos.

Que comida devo comer se estiver resfriado?

Quando você está doente, pode não ter vontade de comer, mas seu corpo ainda precisa da energia que a comida fornece. Os seguintes alimentos podem ser extremamente úteis para a recuperação do frio:

Sopa de macarrão de frango

A sopa salgada é um “tratamento” clássico para todo o tipo de doenças. É especialmente bom para resfriados. Líquidos quentes são bons para ajudar a abrir os seios da face para que você possa respirar mais facilmente, e o sal da sopa pode aliviar a irritação da garganta.

Chá quente

Bebidas quentes como chá são ótimas para resfriados. Adicione mel para um impulso de combate à tosse. Fatias de gengibre também podem reduzir a inflamação e aliviar a congestão. Você não deve beber café, no entanto. A cafeína pode interferir com os medicamentos e pode aumentar o risco de desidratação.

Iogurte

Os iogurtes contêm bilhões de bactérias saudáveis ​​que podem melhorar sua saúde intestinal. Ter um microbioma saudável em seu intestino pode ajudar seu corpo a lutar contra uma série de doenças e condições, incluindo um resfriado.

picolés

Como o chá quente, os picolés podem ajudar a entorpecer e aliviar a dor de garganta. Procure variedades com baixo teor de açúcar ou faça seu próprio pop “smoothie” com iogurte, frutas e sucos naturais.

A coisa mais importante a lembrar quando você está resfriado é se manter hidratado. Beba água ou chá quente regularmente. Evite cafeína e álcool enquanto estiver se recuperando de um resfriado. Ambos podem piorar os sintomas de um resfriado.

Saiba mais sobre o que você deve comer e beber para aliviar dores de garganta »

Prevenção de resfriado

Resfriados são muito leves, mas são inconvenientes e certamente podem ser terríveis. Você não pode obter uma vacina para prevenir resfriados como faz com a gripe. Mas você pode fazer algumas coisas importantes durante a estação fria para ajudá-lo a evitar pegar um dos vírus.

Aqui estão quatro dicas para prevenção do resfriado:

Lave as mãos. Água e sabão antiquados são a melhor maneira de impedir a propagação de germes. Use apenas géis e sprays antibacterianos como último recurso quando você não puder chegar a uma pia.

Cuide de seu intestino. Coma muitos alimentos ricos em bactérias, como iogurte, ou tome um suplemento probiótico diário. Manter a comunidade de bactérias intestinais saudável pode ajudar na sua saúde geral.

Evite pessoas doentes. Esta é a razão pela qual os doentes número um não devem ir ao trabalho ou à escola. É muito fácil compartilhar germes em locais apertados, como escritórios ou salas de aula. Se você notar que alguém não está se sentindo bem, saia do seu caminho para evitá-lo. Certifique-se de lavar as mãos após entrar em contato com eles.

Cubra sua tosse. Da mesma forma, se você estiver se sentindo mal, não continue infectando as pessoas ao seu redor. Cubra a tosse com um lenço de papel ou tosse e espirre no cotovelo para não espalhar germes no ambiente.

Confira mais dicas para prevenção do resfriado »

O que causa resfriados?

Os vírus, geralmente rinovírus frios, podem ser transmitidos de pessoa a pessoa ou de superfície a pessoa. Um vírus pode viver em uma superfície por vários dias.Se alguém com um vírus tocar na maçaneta de uma porta, as pessoas que tocarem nessa mesma maçaneta por vários dias podem pegar o vírus.

Ter o vírus na pele não significa que você ficará doente. Você deve espalhar o vírus para seus olhos, nariz ou boca para ficar doente.

Saiba mais sobre o que pode causar um resfriado »

Fatores de risco para o resfriado comum

Certas condições aumentam o risco de pegar um resfriado. Esses incluem:

Época do ano: Resfriados podem ocorrer em qualquer época do ano, mas são mais comuns no outono e inverno.

Era: Crianças menores de 6 anos têm maior probabilidade de desenvolver resfriados. O risco é ainda maior se estiverem em uma creche ou creche com outras crianças.

Meio Ambiente: Se você está perto de muitas pessoas, como em um avião ou em um show, é mais provável que você encontre rinovírus.

Sistema imunológico comprometido: Se você tem uma doença crônica ou adoeceu recentemente, é mais provável que pegue um vírus do resfriado.

Fumar: Pessoas que fumam correm um risco maior de pegar um resfriado. Seus resfriados também tendem a ser mais graves quando os têm.

Saiba mais sobre os fatores de risco de um resfriado »