Garra do diabo: benefícios, efeitos colaterais e dosagem

Contente

• O que é a garra do diabo?
• Pode reduzir a inflamação
• Pode melhorar a osteoartrite
• Pode aliviar os sintomas de gota
• Pode aliviar dores nas costas
• Pode promover a perda de peso
• Efeitos colaterais e interações
• Dosagens Recomendadas
• The Bottom Line

Garra do diabo, cientificamente conhecida como Harpagophytum procumbens, é uma planta nativa da África do Sul. Deve seu nome sinistro ao fruto, que apresenta várias pequenas projeções em forma de gancho.

Tradicionalmente, as raízes desta planta têm sido usadas para tratar uma ampla gama de doenças, como febre, dor, artrite e indigestão (1).

Este artigo analisa os benefícios potenciais da garra do diabo.

O que é a garra do diabo?

A garra do diabo é uma planta da família do gergelim. Sua raiz contém vários compostos ativos de plantas e é usada como suplemento de ervas.

Em particular, a garra do diabo contém glicosídeos iridóides, uma classe de compostos que demonstrou efeitos antiinflamatórios ().

Alguns estudos, mas não todos, sugerem que os glicosídeos iridóides também podem ter efeitos antioxidantes. Isso significa que a planta pode ter a capacidade de evitar os efeitos nocivos das células de moléculas instáveis ​​chamadas radicais livres (3,,).

Por essas razões, os suplementos de garra do diabo foram estudados como um remédio potencial para doenças relacionadas à inflamação, como artrite e gota. Além disso, foi proposto para reduzir a dor e pode auxiliar na perda de peso.

Você pode encontrar suplementos de garra do diabo na forma de extratos concentrados e cápsulas ou moídos em um pó fino. Também é usado como ingrediente em vários chás de ervas.

A garra do diabo é um suplemento de ervas usado principalmente como um tratamento alternativo para artrite e dor. Ele vem em muitas formas, incluindo extratos concentrados, cápsulas, pós e chás de ervas.

Pode reduzir a inflamação

A inflamação é a resposta natural do seu corpo a lesões e infecções. Quando você corta o dedo, bate com o joelho ou fica gripado, o corpo responde ativando o sistema imunológico ().

Embora alguma inflamação seja necessária para defender o corpo contra danos, a inflamação crônica pode ser prejudicial à saúde. Na verdade, pesquisas em andamento relacionaram a inflamação crônica a doenças cardíacas, diabetes e distúrbios cerebrais (,,).

Claro, também há condições diretamente caracterizadas por inflamação, como doença inflamatória intestinal (DII), artrite e gota (, 11,).

A garra do diabo foi proposta como um remédio potencial para condições inflamatórias, pois contém compostos vegetais chamados glicosídeos iridóides, particularmente harpagosídeo. Em tubos de ensaio e estudos com animais, o harpagoside reduziu as respostas inflamatórias ().

Por exemplo, um estudo em ratos mostrou que o harpagoside suprimiu significativamente a ação das citocinas, que são moléculas em seu corpo conhecidas por promover a inflamação ().

Embora a garra do diabo não tenha sido estudada extensivamente em humanos, evidências preliminares sugerem que pode ser um tratamento alternativo para condições inflamatórias.

A garra do diabo contém compostos vegetais chamados glicosídeos iridóides, que comprovadamente suprimem a inflamação em tubos de ensaio e estudos em animais.

Pode melhorar a osteoartrite

A osteoartrite é a forma mais comum de artrite, afetando mais de 30 milhões de adultos nos Estados Unidos ().

Ocorre quando a cobertura protetora nas extremidades dos ossos das articulações - chamada cartilagem - se desgasta. Isso faz com que os ossos se esfreguem, resultando em inchaço, rigidez e dor (16).

São necessários mais estudos de alta qualidade, mas a pesquisa atual sugere que a garra do diabo pode ser eficaz na redução da dor associada à osteoartrite.

Por exemplo, um estudo clínico envolvendo 122 pessoas com osteoartrite de joelho e quadril sugeriu que 2.610 mg de garra do diabo por dia podem ser tão eficazes na redução da dor da osteoartrite quanto a diacereína, um medicamento comumente usado para tratar esta condição ().

Da mesma forma, um estudo de 2 meses em 42 indivíduos com osteoartrite crônica descobriu que a suplementação diária com garra do diabo em combinação com açafrão e bromelaína, que se acredita ter efeitos antiinflamatórios também, reduziu a dor em uma média de 46% ().

A pesquisa sugere que a garra do diabo pode ajudar a aliviar a dor nas articulações associada à osteoartrite e pode ser tão eficaz quanto o analgésico diacereína.

Pode aliviar os sintomas de gota

A gota é outra forma comum de artrite, caracterizada por inchaço doloroso e vermelhidão nas articulações, geralmente nos dedos dos pés, tornozelos e joelhos ().

É causado por um acúmulo de ácido úrico no sangue, que é formado quando as purinas - compostos encontrados em certos alimentos - se quebram ().

Medicamentos, como antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), são normalmente usados ​​para reduzir a dor e o inchaço causados ​​pela gota.

Devido aos seus supostos efeitos antiinflamatórios e potencial para reduzir a dor, a garra do diabo foi proposta como um tratamento alternativo para aqueles com gota (20).

Além disso, alguns pesquisadores sugerem que pode reduzir o ácido úrico, embora as evidências científicas sejam limitadas. Em um estudo, altas doses de garra do diabo diminuíram os níveis de ácido úrico em camundongos (21, 22).

Embora pesquisas com tubos de ensaio e animais indiquem que a garra do diabo pode suprimir a inflamação, estudos clínicos para apoiar seu uso especificamente para a gota não estão disponíveis.

Com base em pesquisas limitadas, a garra do diabo foi proposta para aliviar os sintomas da gota devido aos seus efeitos antiinflamatórios e potencial para reduzir os níveis de ácido úrico.

Pode aliviar dores nas costas

A dor lombar é um fardo para muitos. Na verdade, estima-se que 80% dos adultos experimentam em algum momento ou outro (23).

Junto com os efeitos antiinflamatórios, a garra do diabo mostra potencial como um analgésico, especialmente para dor lombar. Os pesquisadores atribuem isso ao harpagoside, um composto vegetal ativo na garra do diabo.

Em um estudo, o extrato de harpagosida pareceu ser similarmente eficaz como um antiinflamatório não esteroidal (AINE) chamado Vioxx. Após 6 semanas, a dor lombar dos participantes foi reduzida em média 23% com harpagoside e 26% com o NSAID ().

Além disso, dois estudos clínicos descobriram que 50-100 gramas de harpagoside por dia foram mais eficazes na redução da dor lombar em comparação com nenhum tratamento, mas são necessários mais estudos para confirmar esses resultados (,).

A garra do diabo mostra potencial como um analgésico, especialmente para dor lombar. Os pesquisadores atribuem isso a um composto vegetal na garra do diabo chamado harpagoside. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos.

Pode promover a perda de peso

Além de reduzir a dor e a inflamação, a garra do diabo pode suprimir o apetite ao interagir com o hormônio da fome grelina ().

A grelina é secretada pelo estômago. Uma de suas funções principais é sinalizar a seu cérebro que é hora de comer, aumentando o apetite ().

Em um estudo em camundongos, os animais que receberam pó de raiz de garra do diabo comeram significativamente menos comida nas quatro horas seguintes do que aqueles tratados com um placebo ().

Embora esses resultados sejam fascinantes, esses efeitos na redução do apetite ainda não foram estudados em humanos. Portanto, evidências substanciais para apoiar o uso da garra do diabo para perda de peso não estão disponíveis no momento.

A garra do diabo pode suprimir a ação da grelina, um hormônio em seu corpo que aumenta o apetite e sinaliza a seu cérebro que é hora de comer. No entanto, pesquisas baseadas em humanos sobre este tópico não estão disponíveis.

Efeitos colaterais e interações

A garra do diabo parece ser segura quando tomada em doses de até 2.610 mg por dia, embora os efeitos a longo prazo não tenham sido investigados (29).

Os efeitos colaterais relatados são leves, sendo o mais comum diarreia. Os efeitos adversos mais raros incluem reações alérgicas, dor de cabeça e tosse ().

No entanto, algumas condições podem colocá-lo em um risco maior de reações mais graves (31):

• Distúrbios cardíacos: Estudos indicam que a garra do diabo pode afetar a frequência cardíaca, os batimentos cardíacos e a pressão arterial.
• Diabetes: A garra do diabo pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e intensificar os efeitos dos medicamentos para diabetes.
• Cálculos biliares: O uso da garra do diabo pode aumentar a formação de bile e piorar os problemas para quem tem cálculos biliares.
• Úlceras estomacais: A produção de ácido no estômago pode aumentar com o uso da garra do diabo, o que pode agravar úlceras pépticas.

Os medicamentos comuns também podem interagir negativamente com a garra do diabo, incluindo medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), anticoagulantes e redutores de ácido estomacal (31):

• NSAIDs: A garra do diabo pode retardar a absorção de AINEs populares, como Motrin, Celebrex, Feldene e Voltaren.
• Anticoagulantes: A garra do diabo pode aumentar os efeitos do Coumadin (também conhecido como varfarina), o que pode levar ao aumento de sangramento e hematomas.
• Redutores de ácido estomacal: A garra do diabo pode diminuir os efeitos dos redutores de ácido do estômago, como Pepcid, Prilosec e Prevacid.

Esta não é uma lista completa de interações medicamentosas. Por segurança, discuta sempre o uso de suplementos com o seu médico.

Para a maioria das pessoas, o risco de efeitos colaterais para a garra do diabo é baixo. No entanto, pode ser inadequado para pessoas com problemas de saúde específicos e para aqueles que tomam certos medicamentos.

Dosagens Recomendadas

A garra do diabo pode ser encontrada como um extrato concentrado, cápsula, comprimido ou pó. Também é usado como ingrediente em chás de ervas.

Ao escolher um suplemento, procure a concentração de harpagoside, um composto ativo da garra do diabo.

Doses de 600-2.610 mg de garra do diabo diariamente foram usadas em estudos para osteoartrite e dor nas costas. Dependendo da concentração do extrato, isso normalmente corresponde a 50-100 mg de harpagoside por dia (,,,).

Além disso, um suplemento chamado AINAT tem sido usado como remédio para a osteoporose. AINAT contém 300 mg de garra do diabo, bem como 200 mg de cúrcuma e 150 mg de bromelaína - dois outros extratos de plantas que se acredita ter efeitos antiinflamatórios ().

Para outras condições, estudos suficientes para determinar as doses eficazes não estão disponíveis.Além disso, a garra do diabo só foi usada por até um ano em estudos. No entanto, a garra do diabo parece ser segura para a maioria das pessoas em doses de até 2.610 mg por dia (29).

Lembre-se de que certas condições, como doenças cardíacas, diabetes, pedras nos rins e úlceras estomacais, podem aumentar o risco de efeitos adversos ao tomar a garra do diabo.

Além disso, qualquer dosagem de garra do diabo pode interferir com os medicamentos que você pode estar tomando. Isso inclui medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs), anticoagulantes e redutores de ácido estomacal.

A garra do diabo parece ser benéfica em doses de 600-2610 mg por dia. Mais estudos são necessários para determinar se essas doses são eficazes e seguras a longo prazo.

The Bottom Line

A garra do diabo pode aliviar a dor causada por condições inflamatórias como a artrite e pode suprimir os hormônios da fome.

As dosagens diárias de 600-2.610 mg parecem ser seguras, mas não existe recomendação oficial.

Os efeitos colaterais são geralmente leves, mas a garra do diabo pode piorar alguns problemas de saúde e interagir com certos medicamentos.

Como acontece com todos os suplementos, a garra do diabo deve ser usada com cautela. Certifique-se de falar com seu médico antes de tomá-lo.