A masturbação realmente queima calorias?

Contente

• É possível?
• Qual é a teoria por trás disso?
• O que você pode fazer para queimar mais calorias?
• Existem outros benefícios para a saúde?
• A linha inferior

É possível?

Não é segredo que a masturbação pode aliviar o estresse, ajudá-lo a dormir melhor e melhorar seu humor geral. Mas você sabia que a masturbação também pode queimar calorias?

Relatos anedóticos sugerem que uma sessão individual pode queimar, no mínimo, entre cinco e seis calorias. Tudo depende de quanto tempo, esforço e rapidez você vai, e se chegar ao clímax.

Mas não cancele sua inscrição na academia ainda. Mesmo se você aumentar o calor, o que você queima não será suficiente para substituir o seu treino regular.

Continue lendo para descobrir por que esse sexploration pode consumir algumas calorias e como você pode acelerar as coisas.

Qual é a teoria por trás disso?

Pense na masturbação como um treino. Quando você se diverte em uma pequena peça solo, está fazendo seu sangue bombear e seu coração acelerando. Quanto mais longa e intensa a sessão, mais calorias você provavelmente queimará. Você gasta mais energia quando chega ao clímax, o que significa que pode queimar mais calorias durante o orgasmo.

Mas - e este é um grande mas - a masturbação não é uma atividade tão vigorosa quanto, digamos, fazer sexo com um parceiro ou correr em uma esteira. É improvável que você queime o mesmo número de calorias que desfrutaria de preliminares com outra pessoa. Para comparação, a pesquisa mostra que uma pessoa de 80 kg pode queimar até 200 calorias durante uma sessão de sexo de 40 minutos.

O que você pode fazer para queimar mais calorias?

A chave para queimar mais calorias enquanto se masturba é permanecer um participante ativo. Isso significa realmente aumentar o calor para que você possa fazer seu sangue bombear.

Duração, intensidade, posição, atividade e duração do orgasmo afetam quantas calorias você queima durante a masturbação.

Embora a construção lenta de um orgasmo possa parecer o caminho a percorrer, ser passivo não aumenta sua frequência cardíaca, não importa quanto tempo você demore para se masturbar.

Em vez disso, concentre-se no que você está fazendo. Algumas técnicas que provavelmente queimam mais calorias incluem:

• movendo os dedos mais rápido e mais difícil
• vigorosamente usando um brinquedo no seu clitóris e na sua vagina
• tentando posições diferentes, como o amante fingido ou agachado, enquanto usa brinquedos
• explorando suas zonas erógenas enquanto estimula o clitóris e a vagina

Existem outros benefícios para a saúde?

A queima de calorias não é o único benefício físico em potencial para a masturbação. Estudos e relatórios anedóticos sugerem que uma sessão individual pode ajudá-lo:

• fortalecer o tônus ​​muscular pélvico
• força do tônus ​​muscular em sua área anal
• aliviar cãibras e tensão muscular
• aliviar a dor lombar na gravidez
• impulsionar seu sistema imunológico
• induzir o sono
• desfrute de um sexo melhor
• menor risco de câncer de próstata

Não apenas isso, mas a pesquisa também mostrou que o prazer próprio também pode beneficiar sua saúde mental. A masturbação pode ajudá-lo a:

• aliviar o estresse acumulado
• melhore seu humor
• acalme-se e relaxe
• sentir prazer
• liberar tensão sexual
• entender seus desejos e necessidades
• explorar desejos diferentes

E não se esqueça: a masturbação oferece liberação sexual sem o risco de gravidez indesejada e infecções sexualmente transmissíveis.

A linha inferior

Brincar sozinho é uma maneira divertida, natural e segura de aprender sobre seu corpo, praticar amor próprio e ter uma noção melhor do que o excita entre os lençóis. O fato de que a masturbação também pode queimar calorias é um bônus adicional.

Certamente, você não perderá um quilo e meio por ceder um pouco de tempo "você" algumas noites por semana, mas fazer seu sangue bombear e seu coração acelerar durante uma brincadeira solo é bom para sua saúde. Além disso, existem tantos outros benefícios para o prazer próprio que não há motivo para você não aproveitar o jogo quantas vezes quiser.