Remédios caseiros para olhos secos

Contente

• O que são olhos secos?
• O que é a síndrome do olho seco?
• Mude seu ambiente
• Complemente sua dieta com ácidos graxos
• Tente gotas ou pomadas
• Quando consultar o seu médico para olhos secos
• Como evitar olhos secos
• Evite locais com muito movimento de ar
• Ligue um umidificador no inverno
• Descanse seus olhos
• Fique longe da fumaça do cigarro
• Use compressas quentes e lave as pálpebras
• Experimente um suplemento de ácidos graxos ômega-3

O que são olhos secos?

Olhos secos ocorrem quando as glândulas lacrimais não produzem lágrimas suficientes para lubrificar os olhos. Essa condição pode ser desconfortável e dolorosa. Pode ser causado por fatores médicos e ambientais.

O que é a síndrome do olho seco?

A síndrome do olho seco é um termo geral usado para descrever os olhos secos causados ​​por lágrimas de baixa qualidade ou produção de lágrimas diminuída. Os sintomas incluem:

• sensação de arranhão, ressecamento e dor nos dois olhos
• sentindo como se algo estivesse em seus olhos
• vermelhidão
• muco dentro ou ao redor dos olhos
• sensibilidade à luz
• olhos cansados
• visão embaçada

Existem vários fatores que podem causar olhos secos. Esses incluem:

• envelhecimento
• certos medicamentos
• certas condições médicas
• Fatores Ambientais
• Contatos
• alergias

Mude seu ambiente

Fatores ambientais são uma causa comum de olhos secos. Evite a fumaça do cigarro e fique dentro de casa quando estiver ventando.

Use óculos apropriados para proteger seus olhos do vento ao participar de atividades como andar de bicicleta ou moto, esquiar ou andar de conversível.

Também pode ser útil adquirir um umidificador para sua casa para adicionar umidade ao ar.

Complemente sua dieta com ácidos graxos

Pesquisas indicam que comer mais ácidos graxos ômega-3 pode aliviar os sintomas dos olhos secos. Essa gordura é conhecida por reduzir a inflamação no corpo. Pode ajudar a aliviar os olhos secos, reduzindo a inflamação ocular, permitindo mais produção de lágrimas e lágrimas de melhor qualidade.

Você pode usar suplementos de ômega-3 ou ingerir mais alimentos ricos em nutrientes, como:

• linhaça moída e óleo de linhaça
• azeite de dendê
• óleo de soja
• sementes de chia
• peixe gordo, incluindo salmão, atum, sardinha e cavala
• nozes
• ovos que foram suplementados com gorduras ômega-3

Tente gotas ou pomadas

Existem vários produtos sem receita médica para olhos secos que podem trazer alívio. Colírios ou lágrimas artificiais podem trazer alívio temporário. Lembre-se de que alguns colírios contêm conservantes. Estes geralmente vêm em frascos multidose e contêm conservantes para impedir o crescimento bacteriano quando o frasco é aberto. Se seus olhos reagirem mal a colírios com conservantes ou se você aplicar colírios mais de quatro vezes ao dia, use colírio sem conservantes. As gotas sem conservantes geralmente vêm em frascos de dose única.

As pomadas são mais espessas que as gotas e são projetadas para revestir o globo ocular e proporcionar alívio a longo prazo da secura.

No entanto, pomadas podem prejudicar sua visão enquanto você as estiver usando. É melhor usá-los antes de dormir e ficar com gotas durante o dia.

Quando consultar o seu médico para olhos secos

Se esses remédios não lhe derem alívio, ou se você acha que uma condição mais séria causa os olhos secos, é hora de consultar o seu médico. Aqui estão alguns sintomas que devem solicitar que você chame seu médico para uma consulta:

• vermelhidão e inchaço
• dor além da irritação leve
• uma lesão ocular
• descamação ou secreção ocular
• dor nas articulações, inchaço e rigidez
• boca seca
• secura contínua após alguns dias de autocuidado

Olhos secos são geralmente temporários e são uma parte natural do envelhecimento para a maioria das pessoas. Mas, em alguns casos, a condição é causada por algo mais sério. Tente atendimento domiciliar para obter alívio e consulte seu médico, se necessário.

Como evitar olhos secos

Além de usar colírios ou pomadas, existem várias maneiras simples de ajudar a evitar olhos secos. Esses incluem:

Evite locais com muito movimento de ar

Isso significa limitar sua exposição a ventiladores e secadores de cabelo e usar óculos de sol envolventes quando estiver fora, em dias de vento, para proteger seus olhos do ressecamento.

Ligue um umidificador no inverno

Os sistemas de aquecimento doméstico podem fazer com que o ar da casa seque e seque os olhos. Mas usar um umidificador pode ajudar o ar a ficar úmido. Se você não possui um umidificador, pode colocar uma panela de água no radiador para adicionar água ao ar.

Descanse seus olhos

A leitura frequente, a exibição de TV e o uso do computador podem secar os olhos, por isso é importante fazer pausas para recuperar a umidade.

Fique longe da fumaça do cigarro

A fumaça do cigarro pode irritar os olhos secos e aumentar o risco de desenvolver olhos secos em primeiro lugar.

Use compressas quentes e lave as pálpebras

Colocar uma compressa quente nos olhos e depois lavar as pálpebras com shampoo ajuda a liberar um pouco de óleo nas glândulas das pálpebras, isso melhora a qualidade das lágrimas. Certifique-se de enxaguar completamente o sabão dos olhos quando terminar para evitar irritá-los.

Experimente um suplemento de ácidos graxos ômega-3

Algumas pessoas relatam alívio para os olhos secos após a adição de ácidos graxos ômega-3 à dieta. Estes podem ser encontrados naturalmente em alimentos como peixe oleoso e sementes de linho, mas também podem ser comprados em forma de suplemento líquido ou em comprimidos.